當心嗜睡偷走你的健康
有的人為失眠日夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，有的人卻為睡不夠而苦惱，不分時間、地點的犯困，與人談話時突然哈欠連天，聽重要的報告會睡著；每晚不到10點就上床了，一覺睡到第二天9點，白天依然隨時隨地打瞌睡……這些都是嗜睡的表現(xiàn)。
追蹤現(xiàn)象一：白天易疲勞、嗜睡
黃某，某外貿(mào)公司總經(jīng)理，個頭不高，體重卻有 100公斤。因為體胖，他走路快一點就會氣喘、心悸，白天極易疲勞，只要一有空閑，就會打瞌睡，并能很快入睡。
診斷：肥胖性嗜睡癥
也稱肥胖通氣不良綜合征，患者常常從睡眠中驚醒，多次反復(fù)，擾亂休息，因而白天特別嗜睡。這一特征的人由于高度肥胖，腹腔內(nèi)堆積了大量的脂肪，影響了肺活量、肺容量和功能殘氣量，心肺功能的下降限制了患者的體力活動，使人極易疲勞、犯困，久而久之，心臟還會因不堪重負而發(fā)生衰竭。
, 百拇醫(yī)藥
追蹤現(xiàn)象二：經(jīng)期特別犯困
二十幾歲的小于，每次來月經(jīng)就特別愛睡覺，不單單是晚上睡得香，白天也昏昏欲睡。上班的時候想睡覺，坐公共汽車的時候想睡覺，甚至連走路的時候也想睡覺。但是經(jīng)期一過，這種癥狀就會消失，而下個月又會伴隨著行經(jīng)如期而至。
診斷：經(jīng)行嗜睡癥
也稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過多癥”。女性在行經(jīng)前后或經(jīng)期，不分晝夜，昏昏欲睡，呼之能醒，醒后又欲睡。該病與女性的體質(zhì)有關(guān)，體胖、浮腫、氣短、眩暈、貧血、腰膝酸軟的女性，或食欲不佳、胃脘脹滿、四肢沉重的女性，由于脾虛濕困、氣血不足、腎精虧損，月經(jīng)來潮時易昏昏欲睡。
追蹤現(xiàn)象三：
“瞌睡蟲”每隔2～3
小時就會降臨一次
, 百拇醫(yī)藥
小葉上課時常常不知不覺就會睡著，談戀愛的時候會呵欠連天，吃飯的時候也在打瞌睡，有“瞌睡大王”的綽號，這種瞌睡的毛病經(jīng)常每隔2～3個小時就會光臨一次，只要“睡魔”一來，就會不分時間不分場合睡著。
診斷：發(fā)作性瞌睡癥
發(fā)作性瞌睡癥多發(fā)生于青少年，以12～20歲為多，病因尚不清楚。突然發(fā)生、反復(fù)發(fā)作、難以抗拒睡眠是該病的主要特征。患者在單調(diào)的環(huán)境中，甚至在一些重要場合(如與客人說話等)，都會突然地呵欠連天,倒頭便睡。盡管病人力圖克制自己，但終難敵“睡魔”的魔力。醒后一切如常，過2～3小時后可再次發(fā)作。
追蹤現(xiàn)象四：
一天要睡
十四五個小時
老張與幾個老街坊聚在一起聊天。說著說著就猛打呵欠，說要去家里補上一覺。老張自嘲地說：“最近睡眠出奇的好，一天能睡十四五個小時，只要想睡，白天坐著也能睡過去�！�
, 百拇醫(yī)藥
診斷：心腦血管病性嗜睡
中老年人突然性的嗜睡是腦中風和心臟病發(fā)作的重要信號。由于患心腦血管疾病的老年人血液黏滯度會增加，再加上血管硬化，可導致心腦供血不足，發(fā)生心腦缺氧，患者常出現(xiàn)困倦、嗜睡癥狀。中老年人因新陳代謝減慢，6～7個小時睡眠時間即可，若睡眠時間突然劇增需警惕。
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什么是嗜睡癥
嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，中醫(yī)稱嗜睡為“多寐證”，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。嗜睡通常發(fā)生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時間比較早或比較晚。嗜睡的最初癥狀通常是白天時有很嚴重的睡意，其特點是無論晝夜，時時欲睡，喚之能醒，醒后復(fù)睡。
如何治療嗜睡癥
中醫(yī)認為白天嗜睡多為痰濕困脾所致。外界濕邪容易侵襲人體，導致人體內(nèi)的水分不容易排泄、新陳代謝趨緩、血液黏稠度增高，人體出現(xiàn)乏力等癥狀，可服用健脾化痰、利濕的中藥。
有時候白天嗜睡的原因可能是心理因素，如長期壓力過大、情緒緊張、睡眠不足、焦慮或憂郁等等，這時需減輕壓力和調(diào)整作息時間。如果發(fā)現(xiàn)情況越來越糟時，應(yīng)盡快就醫(yī)，以避免影響工作。
另外，適當運動也是治療嗜睡的一種好方法，每天不少于1小時的運動量可輔助你調(diào)理身體，使睡眠趨于正常。付霜, 百拇醫(yī)藥
追蹤現(xiàn)象一：白天易疲勞、嗜睡
黃某，某外貿(mào)公司總經(jīng)理，個頭不高，體重卻有 100公斤。因為體胖，他走路快一點就會氣喘、心悸，白天極易疲勞，只要一有空閑，就會打瞌睡，并能很快入睡。
診斷：肥胖性嗜睡癥
也稱肥胖通氣不良綜合征，患者常常從睡眠中驚醒，多次反復(fù)，擾亂休息，因而白天特別嗜睡。這一特征的人由于高度肥胖，腹腔內(nèi)堆積了大量的脂肪，影響了肺活量、肺容量和功能殘氣量，心肺功能的下降限制了患者的體力活動，使人極易疲勞、犯困，久而久之，心臟還會因不堪重負而發(fā)生衰竭。
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追蹤現(xiàn)象二：經(jīng)期特別犯困
二十幾歲的小于，每次來月經(jīng)就特別愛睡覺，不單單是晚上睡得香，白天也昏昏欲睡。上班的時候想睡覺，坐公共汽車的時候想睡覺，甚至連走路的時候也想睡覺。但是經(jīng)期一過，這種癥狀就會消失，而下個月又會伴隨著行經(jīng)如期而至。
診斷：經(jīng)行嗜睡癥
也稱“經(jīng)行多寐”、“周期性睡眠過多癥”。女性在行經(jīng)前后或經(jīng)期，不分晝夜，昏昏欲睡，呼之能醒，醒后又欲睡。該病與女性的體質(zhì)有關(guān)，體胖、浮腫、氣短、眩暈、貧血、腰膝酸軟的女性，或食欲不佳、胃脘脹滿、四肢沉重的女性，由于脾虛濕困、氣血不足、腎精虧損，月經(jīng)來潮時易昏昏欲睡。
追蹤現(xiàn)象三：
“瞌睡蟲”每隔2～3
小時就會降臨一次
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小葉上課時常常不知不覺就會睡著，談戀愛的時候會呵欠連天，吃飯的時候也在打瞌睡，有“瞌睡大王”的綽號，這種瞌睡的毛病經(jīng)常每隔2～3個小時就會光臨一次，只要“睡魔”一來，就會不分時間不分場合睡著。
診斷：發(fā)作性瞌睡癥
發(fā)作性瞌睡癥多發(fā)生于青少年，以12～20歲為多，病因尚不清楚。突然發(fā)生、反復(fù)發(fā)作、難以抗拒睡眠是該病的主要特征。患者在單調(diào)的環(huán)境中，甚至在一些重要場合(如與客人說話等)，都會突然地呵欠連天,倒頭便睡。盡管病人力圖克制自己，但終難敵“睡魔”的魔力。醒后一切如常，過2～3小時后可再次發(fā)作。
追蹤現(xiàn)象四：
一天要睡
十四五個小時
老張與幾個老街坊聚在一起聊天。說著說著就猛打呵欠，說要去家里補上一覺。老張自嘲地說：“最近睡眠出奇的好，一天能睡十四五個小時，只要想睡，白天坐著也能睡過去�！�
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診斷：心腦血管病性嗜睡
中老年人突然性的嗜睡是腦中風和心臟病發(fā)作的重要信號。由于患心腦血管疾病的老年人血液黏滯度會增加，再加上血管硬化，可導致心腦供血不足，發(fā)生心腦缺氧，患者常出現(xiàn)困倦、嗜睡癥狀。中老年人因新陳代謝減慢，6～7個小時睡眠時間即可，若睡眠時間突然劇增需警惕。
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什么是嗜睡癥
嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，中醫(yī)稱嗜睡為“多寐證”，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。嗜睡通常發(fā)生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時間比較早或比較晚。嗜睡的最初癥狀通常是白天時有很嚴重的睡意，其特點是無論晝夜，時時欲睡，喚之能醒，醒后復(fù)睡。
如何治療嗜睡癥
中醫(yī)認為白天嗜睡多為痰濕困脾所致。外界濕邪容易侵襲人體，導致人體內(nèi)的水分不容易排泄、新陳代謝趨緩、血液黏稠度增高，人體出現(xiàn)乏力等癥狀，可服用健脾化痰、利濕的中藥。
有時候白天嗜睡的原因可能是心理因素，如長期壓力過大、情緒緊張、睡眠不足、焦慮或憂郁等等，這時需減輕壓力和調(diào)整作息時間。如果發(fā)現(xiàn)情況越來越糟時，應(yīng)盡快就醫(yī)，以避免影響工作。
另外，適當運動也是治療嗜睡的一種好方法，每天不少于1小時的運動量可輔助你調(diào)理身體，使睡眠趨于正常。付霜, 百拇醫(yī)藥
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