老年人當(dāng)心御寒不當(dāng)添新病
西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院 易善永
寒冬來臨，老年人顯得格外怕冷，為了御寒有些老人開始想盡一切辦法保暖。在此提醒大家，人們在冬季的有些習(xí)慣，其實(shí)對健康有害無益，如不及時糾正甚至?xí)鸺膊 ?br/>
飲酒御寒、酒后沐浴 “飲酒能御寒”其實(shí)是錯誤的。因?yàn)榫飘a(chǎn)熱并不多，飲酒后因皮膚血管擴(kuò)張，血流加快，因而感到燥熱，但這只是暫時的。隨著皮膚散熱的增多和加快，反而消耗了體內(nèi)熱能，發(fā)熱后體溫會很快降低，畏寒感覺會相繼產(chǎn)生，并容易引起頭痛、感冒和凍傷。還有些老人喜歡趁酒后周身發(fā)熱時洗澡，豈不知這樣更危險(xiǎn)。因?yàn)榫坪蜔崴拇碳�，會�?dǎo)致體表血管擴(kuò)張，大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表，腦、心、腎等重要臟器會因此缺血缺氧，還易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。且酒后往往動作不協(xié)調(diào)，步態(tài)不穩(wěn)，極易摔倒、骨折。
圍巾口罩防寒風(fēng) 有些老人整天用圍巾圍在嘴上或戴口罩，這反而會降低御寒能力。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎曲、復(fù)雜的呼吸道進(jìn)入肺部時，空氣溫度已接近體溫。人體這種生理功能可通過鍛煉得以增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍受寒就易感冒。另外更關(guān)鍵的一點(diǎn)，當(dāng)人呼吸時，圍巾或口罩上細(xì)小的羊毛纖維和細(xì)菌就會被吸入肺部，引起呼吸道感染。
少喝水防多尿 有的老人擔(dān)心尿多而起夜，便有意控制飲水，甚至連粥和湯也不敢喝，這非常危險(xiǎn)。因?yàn)槎鄶?shù)老人機(jī)體內(nèi)水分比青壯年人少，若再少飲水，會對健康造成危害。缺水會導(dǎo)致血液黏稠度增高，再加上寒冷刺激，血流速度就會減慢，容易誘發(fā)腦血栓和心絞痛。
凍傷后用火烤 如果用火去烤凍傷處，表面血管會擴(kuò)張，而深部血管仍處于痙攣狀態(tài)。由于血液回流不暢，皮下組織缺氧，代謝產(chǎn)物不能排出，會使凍瘡加重。凍傷后要用溫水緩慢復(fù)溫，可用40℃左右恒溫水浸泡，一時無法獲得溫水可局部用手揉搓或置于懷中、腋下慢慢復(fù)溫，切忌直接用雪團(tuán)按摩患部及用毛巾用力按摩，更不要用火烤水燙去處理。
緊閉門窗不通風(fēng) 當(dāng)室溫過高時，許多老人會出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等，這時應(yīng)注意，在創(chuàng)造居室適宜小氣候的同時，勤開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，一般早晚各開窗通風(fēng)一次，注意避免對流風(fēng)，每次開窗不少于30分鐘。, http://www.www.srpcoatings.com
寒冬來臨，老年人顯得格外怕冷，為了御寒有些老人開始想盡一切辦法保暖。在此提醒大家，人們在冬季的有些習(xí)慣，其實(shí)對健康有害無益，如不及時糾正甚至?xí)鸺膊 ?br/>
飲酒御寒、酒后沐浴 “飲酒能御寒”其實(shí)是錯誤的。因?yàn)榫飘a(chǎn)熱并不多，飲酒后因皮膚血管擴(kuò)張，血流加快，因而感到燥熱，但這只是暫時的。隨著皮膚散熱的增多和加快，反而消耗了體內(nèi)熱能，發(fā)熱后體溫會很快降低，畏寒感覺會相繼產(chǎn)生，并容易引起頭痛、感冒和凍傷。還有些老人喜歡趁酒后周身發(fā)熱時洗澡，豈不知這樣更危險(xiǎn)。因?yàn)榫坪蜔崴拇碳�，會�?dǎo)致體表血管擴(kuò)張，大量血液從內(nèi)臟轉(zhuǎn)移到體表，腦、心、腎等重要臟器會因此缺血缺氧，還易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。且酒后往往動作不協(xié)調(diào)，步態(tài)不穩(wěn)，極易摔倒、骨折。
圍巾口罩防寒風(fēng) 有些老人整天用圍巾圍在嘴上或戴口罩，這反而會降低御寒能力。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎曲、復(fù)雜的呼吸道進(jìn)入肺部時，空氣溫度已接近體溫。人體這種生理功能可通過鍛煉得以增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍受寒就易感冒。另外更關(guān)鍵的一點(diǎn)，當(dāng)人呼吸時，圍巾或口罩上細(xì)小的羊毛纖維和細(xì)菌就會被吸入肺部，引起呼吸道感染。
少喝水防多尿 有的老人擔(dān)心尿多而起夜，便有意控制飲水，甚至連粥和湯也不敢喝，這非常危險(xiǎn)。因?yàn)槎鄶?shù)老人機(jī)體內(nèi)水分比青壯年人少，若再少飲水，會對健康造成危害。缺水會導(dǎo)致血液黏稠度增高，再加上寒冷刺激，血流速度就會減慢，容易誘發(fā)腦血栓和心絞痛。
凍傷后用火烤 如果用火去烤凍傷處，表面血管會擴(kuò)張，而深部血管仍處于痙攣狀態(tài)。由于血液回流不暢，皮下組織缺氧，代謝產(chǎn)物不能排出，會使凍瘡加重。凍傷后要用溫水緩慢復(fù)溫，可用40℃左右恒溫水浸泡，一時無法獲得溫水可局部用手揉搓或置于懷中、腋下慢慢復(fù)溫，切忌直接用雪團(tuán)按摩患部及用毛巾用力按摩，更不要用火烤水燙去處理。
緊閉門窗不通風(fēng) 當(dāng)室溫過高時，許多老人會出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒的“怪病”：鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速、血壓改變、尿量減少、軟弱無力等，這時應(yīng)注意，在創(chuàng)造居室適宜小氣候的同時，勤開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，一般早晚各開窗通風(fēng)一次，注意避免對流風(fēng)，每次開窗不少于30分鐘。, http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200801/0355/9203.htm