火鍋燒煮不宜超過(guò)兩小時(shí)
寒冬季節(jié)，熱騰騰的火鍋廣受人們的喜愛(ài)。但專(zhuān)家提醒，吃火鍋的時(shí)間應(yīng)控制在兩個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)。
有些人邊吃火鍋邊聊天，一吃就是數(shù)小時(shí)之久。事實(shí)上，火鍋湯底燒煮90分鐘后，亞硝酸鹽含量超過(guò)15毫克/千克。當(dāng)人體一次攝入亞硝酸鹽超過(guò)200毫克時(shí)，可造成人體缺氧，出現(xiàn)急性中毒的癥狀，嚴(yán)重者可能致癌。所以吃火鍋時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，否則，潛在危險(xiǎn)巨大。
吃火鍋時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等。所以有關(guān)專(zhuān)家提醒，吃火鍋的時(shí)間應(yīng)控制在兩個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)。新華
護(hù)膚美容的
四個(gè)細(xì)節(jié)
充足睡眠助美膚
睡覺(jué)是給皮膚放假，充足的睡眠永遠(yuǎn)是美麗肌膚第一要訣。因?yàn)橥?點(diǎn)～12點(diǎn)，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段。此時(shí)細(xì)胞分裂加快，皮膚自身的“修復(fù)機(jī)構(gòu)”也在開(kāi)足馬力修復(fù)外界因素在白天對(duì)皮膚造成的損傷，前半夜的皮膚恢復(fù)功能會(huì)達(dá)到頂點(diǎn)，而且睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因。
隨時(shí)補(bǔ)充水分?jǐn)z入
什么時(shí)候強(qiáng)調(diào)多喝水都不過(guò)分，因?yàn)檫@的確是千古不變的美容真理。如果你能堅(jiān)持每天保證勻速而有規(guī)律地大量飲水，哪怕是黯淡的問(wèn)題肌膚，也能漸漸恢復(fù)光彩。要注意的是多喝水并不能立即看到效果，需要以養(yǎng)生的心情持之以恒。另外，需要保證飲水的規(guī)律性，切忌暴飲，應(yīng)該循序漸進(jìn)。
慢慢洗臉令肌膚清爽
平常匆匆洗把臉的朋友要注意了，干燥和炎熱的季節(jié)，皮膚新陳代謝變快，肌膚產(chǎn)生的油脂、皮屑增多，如果能用溫水仔細(xì)地清洗每個(gè)部位，不但能讓肌膚干凈清爽，還能經(jīng)由洗臉時(shí)的按摩讓血液暢通，好面色自然不難得到。最后再用涼水洗一下臉，收緊肌膚，讓肌膚更爽潔有彈性。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，每日吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)素，能讓肌膚“活”起來(lái)。蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素，與面部皮膚的美容有著密切的關(guān)系。成年女性每日對(duì)蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)少于1克/公斤體重，雞兔魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于美容護(hù)膚。另外，脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質(zhì)，在皮下適量貯存，可滋潤(rùn)皮膚和增加皮膚彈性，推遲皮膚衰老。但脂肪類(lèi)食物不宜食入過(guò)多，每天應(yīng)少于30克，否則容易肥胖。太平, http://www.www.srpcoatings.com
有些人邊吃火鍋邊聊天，一吃就是數(shù)小時(shí)之久。事實(shí)上，火鍋湯底燒煮90分鐘后，亞硝酸鹽含量超過(guò)15毫克/千克。當(dāng)人體一次攝入亞硝酸鹽超過(guò)200毫克時(shí)，可造成人體缺氧，出現(xiàn)急性中毒的癥狀，嚴(yán)重者可能致癌。所以吃火鍋時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，否則，潛在危險(xiǎn)巨大。
吃火鍋時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴(yán)重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等。所以有關(guān)專(zhuān)家提醒，吃火鍋的時(shí)間應(yīng)控制在兩個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)。新華
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四個(gè)細(xì)節(jié)
充足睡眠助美膚
睡覺(jué)是給皮膚放假，充足的睡眠永遠(yuǎn)是美麗肌膚第一要訣。因?yàn)橥?點(diǎn)～12點(diǎn)，是肌膚修復(fù)更新的最佳時(shí)段。此時(shí)細(xì)胞分裂加快，皮膚自身的“修復(fù)機(jī)構(gòu)”也在開(kāi)足馬力修復(fù)外界因素在白天對(duì)皮膚造成的損傷，前半夜的皮膚恢復(fù)功能會(huì)達(dá)到頂點(diǎn)，而且睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因。
隨時(shí)補(bǔ)充水分?jǐn)z入
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慢慢洗臉令肌膚清爽
平常匆匆洗把臉的朋友要注意了，干燥和炎熱的季節(jié)，皮膚新陳代謝變快，肌膚產(chǎn)生的油脂、皮屑增多，如果能用溫水仔細(xì)地清洗每個(gè)部位，不但能讓肌膚干凈清爽，還能經(jīng)由洗臉時(shí)的按摩讓血液暢通，好面色自然不難得到。最后再用涼水洗一下臉，收緊肌膚，讓肌膚更爽潔有彈性。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，每日吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)素，能讓肌膚“活”起來(lái)。蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)是人體健康所必需的三大營(yíng)養(yǎng)素，與面部皮膚的美容有著密切的關(guān)系。成年女性每日對(duì)蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)少于1克/公斤體重，雞兔魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用，既利于體內(nèi)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，又利于美容護(hù)膚。另外，脂肪是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質(zhì)，在皮下適量貯存，可滋潤(rùn)皮膚和增加皮膚彈性，推遲皮膚衰老。但脂肪類(lèi)食物不宜食入過(guò)多，每天應(yīng)少于30克，否則容易肥胖。太平, http://www.www.srpcoatings.com
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