冠心病患者過冬10注意
防寒保暖 世界衛(wèi)生組織建議:冬季室溫應(yīng)該不低于18攝氏度,老年人和冠心病患者應(yīng)再提高2~3攝氏度。冠心病患者在冬天應(yīng)隨時注意天氣變化,及時增添衣物,以防冷空氣刺激誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。
安全洗澡 冠心病患者在洗澡前不要飲酒,不宜過飽、過饑或過度疲勞。洗澡時,水溫要適中,時間不宜過長,以減少寒冷和熱水對心臟的刺激。
重視生活起居 冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠,每天不應(yīng)少于8小時。需要指出的是,冠心病患者飯后不可立即就寢,因為飯后迷走神經(jīng)活動增強,會使心跳減慢,有誘發(fā)心跳驟停的潛在危險。就寢時間最好在飯后2~3小時。
保持大便通暢 排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高,回心血流量增加,心臟負荷加重,容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,平時應(yīng)有意識地多吃一些含纖維素(尤其是粗纖維)較多的食物,如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。
合理飲食 冬季氣候寒冷,人們一般喝水較少,容易使血液濃縮,加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝溫開水,并多進食一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物,避免進食過飽,不要吃肥肉,少吃動物內(nèi)臟,更不要大量喝酒,特別是喝烈性酒來御寒,以免加重心臟負擔。
保持心理平衡 冬季除天氣寒冷外,陰霾的天氣還會使人情緒低落。冠心病患者不妨將居室內(nèi)的燈光開得明亮些,并播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂,“得不喜,失不憂”,時刻保持心理平衡和精神愉快,以防抑郁情緒出現(xiàn)。
適當鍛煉 適當?shù)捏w育鍛煉對冠心病患者的康復(fù)大有裨益。即使在寒冷的冬天,冠心病患者也應(yīng)該適當參加一些力所能及的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳和做健身操等。最好選擇在下午運動,因為冠心病患者每天上午6~12時較易出現(xiàn)心肌缺血和心律失常,運動時容易發(fā)生意外。
適當進補 冠心病患者在進補問題上,應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補,能食補者不要藥補”的原則。
準備藥瓶 先準備一個干凈的藥瓶,大小合適。隨后去醫(yī)院請醫(yī)生開一些治療冠心病療效確切的急救藥品,如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸等,放入藥瓶內(nèi)。最后,在藥瓶上注明自己的姓名、住址、電話、所患疾病。每天必須將藥瓶隨身攜帶,即使晚上睡覺時,也應(yīng)把它放在床邊隨手可取之處,以備不時之需。
堅持治療 冠心病是一種慢性器質(zhì)性疾病,目前還無法根治,所以堅持治療非常重要。
王磊, 百拇醫(yī)藥
安全洗澡 冠心病患者在洗澡前不要飲酒,不宜過飽、過饑或過度疲勞。洗澡時,水溫要適中,時間不宜過長,以減少寒冷和熱水對心臟的刺激。
重視生活起居 冠心病患者在冬天要保證充足的睡眠,每天不應(yīng)少于8小時。需要指出的是,冠心病患者飯后不可立即就寢,因為飯后迷走神經(jīng)活動增強,會使心跳減慢,有誘發(fā)心跳驟停的潛在危險。就寢時間最好在飯后2~3小時。
保持大便通暢 排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高,回心血流量增加,心臟負荷加重,容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,平時應(yīng)有意識地多吃一些含纖維素(尤其是粗纖維)較多的食物,如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。
合理飲食 冬季氣候寒冷,人們一般喝水較少,容易使血液濃縮,加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝溫開水,并多進食一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物,避免進食過飽,不要吃肥肉,少吃動物內(nèi)臟,更不要大量喝酒,特別是喝烈性酒來御寒,以免加重心臟負擔。
保持心理平衡 冬季除天氣寒冷外,陰霾的天氣還會使人情緒低落。冠心病患者不妨將居室內(nèi)的燈光開得明亮些,并播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂,“得不喜,失不憂”,時刻保持心理平衡和精神愉快,以防抑郁情緒出現(xiàn)。
適當鍛煉 適當?shù)捏w育鍛煉對冠心病患者的康復(fù)大有裨益。即使在寒冷的冬天,冠心病患者也應(yīng)該適當參加一些力所能及的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳和做健身操等。最好選擇在下午運動,因為冠心病患者每天上午6~12時較易出現(xiàn)心肌缺血和心律失常,運動時容易發(fā)生意外。
適當進補 冠心病患者在進補問題上,應(yīng)遵循“可補可不補者一般不補,能食補者不要藥補”的原則。
準備藥瓶 先準備一個干凈的藥瓶,大小合適。隨后去醫(yī)院請醫(yī)生開一些治療冠心病療效確切的急救藥品,如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸等,放入藥瓶內(nèi)。最后,在藥瓶上注明自己的姓名、住址、電話、所患疾病。每天必須將藥瓶隨身攜帶,即使晚上睡覺時,也應(yīng)把它放在床邊隨手可取之處,以備不時之需。
堅持治療 冠心病是一種慢性器質(zhì)性疾病,目前還無法根治,所以堅持治療非常重要。
王磊, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200801/1055/8290.htm