反流性食管炎的自我康復(fù)
反流性食管炎不是憑空而來的，其成因與食管、胃、膽囊、十二指腸的協(xié)調(diào)運動功能和其本身的疾病有直接關(guān)系。酸性胃液和堿性十二指腸液反流入食管，腐蝕食管下端黏膜，造成黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，出現(xiàn)糜爛性食管炎。反流性食管炎患者應(yīng)從以下幾方面做好自我養(yǎng)護(hù)，爭取早日康復(fù)。
1.反流性食管炎病人的穿戴要以寬松舒適為原則，切忌穿緊身衣褲、扎緊腰帶等，以免增加腹內(nèi)壓，加重胃食管反流。
2.少食多餐、低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率。對于肥胖病人而言，要注意減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。至于減肥方法，要以節(jié)食(特別是高脂肪、高糖飲食)、體育鍛煉和腹部按摩為主，切忌濫用減肥用的瀉藥。另外，要忌酒戒煙。由于煙草中的尼古丁和酒中的乙醇均能使食管下段括約肌松弛，可誘發(fā)或加重胃食管反流。
3.睡眠時可將頭側(cè)的床腳用木塊墊高15～20厘米，對減輕平臥反流是一個行之有效的好辦法。必要時睡前加服一片嗎叮啉以防治反流。胃食管反流之所以好發(fā)于平臥狀態(tài)，是因為：一是平臥時的反流是水平運動，比坐立位自下而上的垂直運動要容易得多；二是當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)時，胃上下口的兩道門括約肌處于松弛狀態(tài)，抑制胃食管反流的作用減弱。另外，要改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，易使胃液逆流而上。
4.如過度彎腰、快速行走等，均可增加腹內(nèi)壓，加重胃食管反流，應(yīng)列為禁忌。
此外，情緒激動、過度勞累、起居失調(diào)、受涼受潮等等，均可誘發(fā)或加重胃部疾病，從而加重反流癥狀，應(yīng)引起重視，注意避免。, 百拇醫(yī)藥(青海主任醫(yī)師 伏新順)
1.反流性食管炎病人的穿戴要以寬松舒適為原則，切忌穿緊身衣褲、扎緊腰帶等，以免增加腹內(nèi)壓，加重胃食管反流。
2.少食多餐、低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率。對于肥胖病人而言，要注意減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。至于減肥方法，要以節(jié)食(特別是高脂肪、高糖飲食)、體育鍛煉和腹部按摩為主，切忌濫用減肥用的瀉藥。另外，要忌酒戒煙。由于煙草中的尼古丁和酒中的乙醇均能使食管下段括約肌松弛，可誘發(fā)或加重胃食管反流。
3.睡眠時可將頭側(cè)的床腳用木塊墊高15～20厘米，對減輕平臥反流是一個行之有效的好辦法。必要時睡前加服一片嗎叮啉以防治反流。胃食管反流之所以好發(fā)于平臥狀態(tài)，是因為：一是平臥時的反流是水平運動，比坐立位自下而上的垂直運動要容易得多；二是當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)時，胃上下口的兩道門括約肌處于松弛狀態(tài)，抑制胃食管反流的作用減弱。另外，要改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，易使胃液逆流而上。
4.如過度彎腰、快速行走等，均可增加腹內(nèi)壓，加重胃食管反流，應(yīng)列為禁忌。
此外，情緒激動、過度勞累、起居失調(diào)、受涼受潮等等，均可誘發(fā)或加重胃部疾病，從而加重反流癥狀，應(yīng)引起重視，注意避免。, 百拇醫(yī)藥(青海主任醫(yī)師 伏新順)
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