合理用嗓防聲帶小結(jié)
聲帶小結(jié),主要病因是發(fā)音過度,發(fā)音方法不當(dāng),不能自然發(fā)音,用力逼出某一音域,因而喉內(nèi)外肌肉過度緊張,兩側(cè)聲帶互相之間過多地摩擦、撞擊,聲帶表面組織變厚,纖維組織增生而致小結(jié)。聲帶小結(jié)的患者并不局限于歌手,教師、戲曲演員、播音員、節(jié)目主持和宣傳干部都易患此病。該病的治療并不難,聲帶休息是主要的方法。較大的小結(jié),也可以通過手術(shù)切除,還可以用健脾補(bǔ)腎法治療。
然而,生了病再治療,終究不是好辦法,預(yù)防嗓音病的發(fā)生,才是至關(guān)重要的。
首先,不要過度用嗓。說話過度易成小結(jié),所以平時應(yīng)言語適度,不要高聲呼叫,不用爆發(fā)性重音講話,不要喋喋不休,嘮嘮叨叨。應(yīng)學(xué)會言語精練,達(dá)意即可。
其次,要正確用聲,生活中的應(yīng)激反應(yīng),如激憤和暴怒,常會使喉的骨骼肌張力增強(qiáng),致使聲門在發(fā)聲時閉關(guān)過分有力,造成聲帶損傷。
三是學(xué)會松弛和休息聲帶,平時講話累了,深深地打幾個哈欠,就能松弛喉肌,協(xié)調(diào)聲帶運(yùn)動。打哈欠是不教自會的松弛療法。
四是長時間用嗓后,切忌吃冷飲或冰水果,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),在唱歌或演講后,聲帶因劇烈振動而出現(xiàn)充血,此時突然遇冷飲刺激,血管突然收縮,引起聲帶水腫,當(dāng)然會影響發(fā)音。長此以往也是產(chǎn)生聲帶小結(jié)的原因。, 百拇醫(yī)藥(上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院中醫(yī)五官科副主任醫(yī)師 張守杰)
然而,生了病再治療,終究不是好辦法,預(yù)防嗓音病的發(fā)生,才是至關(guān)重要的。
首先,不要過度用嗓。說話過度易成小結(jié),所以平時應(yīng)言語適度,不要高聲呼叫,不用爆發(fā)性重音講話,不要喋喋不休,嘮嘮叨叨。應(yīng)學(xué)會言語精練,達(dá)意即可。
其次,要正確用聲,生活中的應(yīng)激反應(yīng),如激憤和暴怒,常會使喉的骨骼肌張力增強(qiáng),致使聲門在發(fā)聲時閉關(guān)過分有力,造成聲帶損傷。
三是學(xué)會松弛和休息聲帶,平時講話累了,深深地打幾個哈欠,就能松弛喉肌,協(xié)調(diào)聲帶運(yùn)動。打哈欠是不教自會的松弛療法。
四是長時間用嗓后,切忌吃冷飲或冰水果,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),在唱歌或演講后,聲帶因劇烈振動而出現(xiàn)充血,此時突然遇冷飲刺激,血管突然收縮,引起聲帶水腫,當(dāng)然會影響發(fā)音。長此以往也是產(chǎn)生聲帶小結(jié)的原因。, 百拇醫(yī)藥(上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院中醫(yī)五官科副主任醫(yī)師 張守杰)
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