面對美味佳肴別被食欲所傷
春節(jié)是炎黃子孫的民族傳統(tǒng)節(jié)日。每逢佳節(jié),合家團(tuán)聚,喜笑顏開,哪一家不酒肉飄香,筵席豐盛。面對美味佳肴,人們食欲大增。然而,糖尿病患者一旦不能控制食量,就會導(dǎo)致進(jìn)食過量,容易使病情加重,出現(xiàn)血糖、血壓升高,甚至出現(xiàn)心肌梗塞、腦梗塞和腦出血等嚴(yán)重并發(fā)癥。因此,糖尿病患者必須牢記,控制飲食是糖尿病最基礎(chǔ)的治療方法。
時刻控制血糖水平
土豆、水果都是含糖量比較高的食物,如果吃土豆的話,應(yīng)該減少主食的量。血糖尚未控制好時,暫不要吃水果,血糖控制達(dá)標(biāo)后,再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果,以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
少吃堅果類食物
堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油脂(約占50%),并含有一定量的碳水化合物,故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑,不但會使血糖升高,還會發(fā)胖,加重胰島素抵抗。
戒煙限酒
煙有刺激升糖激素釋放的作用,還可使組織缺氧,微循環(huán)障礙。酒含熱量高,易增加體重,使血糖升高,長期飲酒還會傷肝,引起酒精性肝硬化,使血糖難以控制。所以糖尿病患者一定要戒煙,少喝或不喝酒。
副主任醫(yī)師 劉江妹, 百拇醫(yī)藥
時刻控制血糖水平
土豆、水果都是含糖量比較高的食物,如果吃土豆的話,應(yīng)該減少主食的量。血糖尚未控制好時,暫不要吃水果,血糖控制達(dá)標(biāo)后,再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果,以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。
少吃堅果類食物
堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油脂(約占50%),并含有一定量的碳水化合物,故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑,不但會使血糖升高,還會發(fā)胖,加重胰島素抵抗。
戒煙限酒
煙有刺激升糖激素釋放的作用,還可使組織缺氧,微循環(huán)障礙。酒含熱量高,易增加體重,使血糖升高,長期飲酒還會傷肝,引起酒精性肝硬化,使血糖難以控制。所以糖尿病患者一定要戒煙,少喝或不喝酒。
副主任醫(yī)師 劉江妹, 百拇醫(yī)藥
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