過節(jié)須有節(jié)
春節(jié),正值合家團(tuán)圓之際,開心度假之時,各種各樣的節(jié)日病也在此時紛紛湊熱鬧。為此,健康專家忠告您:過節(jié)須有節(jié)。并指出下列幾種情況易導(dǎo)致“節(jié)日病”:
親朋歡聚,情緒容易興奮、激動。過度的興奮和激動會刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌,致使血壓升高、心律加快、心肌耗氧量增加,特別是老年人容易引起心律紊亂、心絞痛發(fā)作和心肌梗塞等。
節(jié)日期間,雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高糖、高脂肪的食物攝入較多,甚至暴飲暴食的現(xiàn)象不少見。這不僅會增加胃腸道負(fù)擔(dān),還會誘發(fā)急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎、糖尿病、高血脂癥等。
節(jié)日的宴席上,往往煙來酒往。臨床統(tǒng)計資料表明,大量吸煙刺激呼吸道,可造成呼吸道感染。過量飲酒,又會刺激神經(jīng)和胃腸道,甚至誘發(fā)胃出血、胃穿孔、肝病等。
過節(jié)時,不少人通宵達(dá)旦地打牌、跳舞、看電視、上網(wǎng)、玩游戲等,甚至和久別重逢的親人徹夜長談。長時間地坐著,可導(dǎo)致頸椎、腰椎勞損、下肢靜脈曲張、浮腫,長時間使用鼠標(biāo)易導(dǎo)致手腕損傷。同時,過度的緊張、過于的興奮,大腦和心理會變得非常疲憊、壓抑。
節(jié)日期間,常常會打亂正常的生活秩序,許多人晚睡晚起,生活無規(guī)律,容易使機體失去平衡,擾亂體內(nèi)原來的生物鐘,影響正常的生理功能。因此應(yīng)盡量順應(yīng)生物鐘來安排作息時間。 (潤 地), 百拇醫(yī)藥
親朋歡聚,情緒容易興奮、激動。過度的興奮和激動會刺激交感神經(jīng)末梢和腎上腺髓質(zhì)的分泌,致使血壓升高、心律加快、心肌耗氧量增加,特別是老年人容易引起心律紊亂、心絞痛發(fā)作和心肌梗塞等。
節(jié)日期間,雞、鴨、魚、肉等高蛋白、高糖、高脂肪的食物攝入較多,甚至暴飲暴食的現(xiàn)象不少見。這不僅會增加胃腸道負(fù)擔(dān),還會誘發(fā)急性胃腸炎、胰腺炎、膽囊炎、糖尿病、高血脂癥等。
節(jié)日的宴席上,往往煙來酒往。臨床統(tǒng)計資料表明,大量吸煙刺激呼吸道,可造成呼吸道感染。過量飲酒,又會刺激神經(jīng)和胃腸道,甚至誘發(fā)胃出血、胃穿孔、肝病等。
過節(jié)時,不少人通宵達(dá)旦地打牌、跳舞、看電視、上網(wǎng)、玩游戲等,甚至和久別重逢的親人徹夜長談。長時間地坐著,可導(dǎo)致頸椎、腰椎勞損、下肢靜脈曲張、浮腫,長時間使用鼠標(biāo)易導(dǎo)致手腕損傷。同時,過度的緊張、過于的興奮,大腦和心理會變得非常疲憊、壓抑。
節(jié)日期間,常常會打亂正常的生活秩序,許多人晚睡晚起,生活無規(guī)律,容易使機體失去平衡,擾亂體內(nèi)原來的生物鐘,影響正常的生理功能。因此應(yīng)盡量順應(yīng)生物鐘來安排作息時間。 (潤 地), 百拇醫(yī)藥
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