健身不能當(dāng)“年”過
隨著全社會健身意識的增強(qiáng),逢年過節(jié)參加體育鍛煉的人已經(jīng)不是少數(shù)。但是,一旦“年”、“節(jié)”過完了,繁重的工作、生活壓力一來,不少人又把健身忘到九霄云外去了。這種拿健身當(dāng)“年”過的做法是不足取的。
時下的健身人群中,青年、中年人的比例在增加,但是老年人仍是其中的絕對主力。為什么呢?一問就會知道,第一是人老了認(rèn)識到健身的重要性了,第二是有時間了。而正值工作、生活壓力較大之時的中青年人群,不能堅(jiān)持鍛煉的理由往往是“缺少時間”。
真的沒時間嗎?一些人怕動身子,怕花氣力,不管多遠(yuǎn)的路都以車代步;下班回家,習(xí)慣往沙發(fā)或床上一躺或閉目養(yǎng)神或忙看電視;有的人則熱衷于湊幾個人玩紙牌、搓麻將,一坐便是四五個小時。沒時間只是借口,對于健身重要性認(rèn)識不足,才是根本原因。
其實(shí),現(xiàn)在堅(jiān)持健身不輟的老年人當(dāng)中,許多在年輕時也沒有認(rèn)識到健身的重要性,到了老年,身體狀況不好了,才開始亡羊補(bǔ)牢。須知,健康的體質(zhì)不是天賜的,是依靠平時的鍛煉得來的。到年老或毛病纏身時才覺醒就太晚了。
春節(jié)大假結(jié)束了,希望鍛煉的熱潮才剛剛開始。青云, http://www.www.srpcoatings.com
時下的健身人群中,青年、中年人的比例在增加,但是老年人仍是其中的絕對主力。為什么呢?一問就會知道,第一是人老了認(rèn)識到健身的重要性了,第二是有時間了。而正值工作、生活壓力較大之時的中青年人群,不能堅(jiān)持鍛煉的理由往往是“缺少時間”。
真的沒時間嗎?一些人怕動身子,怕花氣力,不管多遠(yuǎn)的路都以車代步;下班回家,習(xí)慣往沙發(fā)或床上一躺或閉目養(yǎng)神或忙看電視;有的人則熱衷于湊幾個人玩紙牌、搓麻將,一坐便是四五個小時。沒時間只是借口,對于健身重要性認(rèn)識不足,才是根本原因。
其實(shí),現(xiàn)在堅(jiān)持健身不輟的老年人當(dāng)中,許多在年輕時也沒有認(rèn)識到健身的重要性,到了老年,身體狀況不好了,才開始亡羊補(bǔ)牢。須知,健康的體質(zhì)不是天賜的,是依靠平時的鍛煉得來的。到年老或毛病纏身時才覺醒就太晚了。
春節(jié)大假結(jié)束了,希望鍛煉的熱潮才剛剛開始。青云, http://www.www.srpcoatings.com
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