如何防治老年膝關(guān)節(jié)炎
隨著年齡的增長(zhǎng),老年人的膝關(guān)節(jié)容易發(fā)生老年性骨關(guān)節(jié)炎,引起膝關(guān)節(jié)疼痛,即使休息時(shí)也會(huì)疼,給老年人的生活帶來(lái)極大不便,老年人可以從以下幾方面積極預(yù)防和治療膝關(guān)節(jié)炎。
預(yù)防:
1.注意膝關(guān)節(jié)的保暖,每天定時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的熱敷和按摩。
2.避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度勞累,盡量不要做下蹲運(yùn)動(dòng)。
3.身體過(guò)于肥胖者應(yīng)減輕體重。
4.進(jìn)行體育鍛煉時(shí),應(yīng)避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)過(guò)量。
治療:
1.注意保護(hù)患病關(guān)節(jié),避免損傷和活動(dòng)過(guò)度,嚴(yán)重時(shí)要臥床休息。
2.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血化淤、抗炎鎮(zhèn)痛的藥物。
3.適當(dāng)做上抬小腿的動(dòng)作,以增強(qiáng)大腿的肌力,增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
4.如果疼痛是持續(xù)性的,服藥也不能緩解,并且膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生了畸形,應(yīng)該考慮手術(shù)治療。, 百拇醫(yī)藥(趙娜)
預(yù)防:
1.注意膝關(guān)節(jié)的保暖,每天定時(shí)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的熱敷和按摩。
2.避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度勞累,盡量不要做下蹲運(yùn)動(dòng)。
3.身體過(guò)于肥胖者應(yīng)減輕體重。
4.進(jìn)行體育鍛煉時(shí),應(yīng)避免時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)過(guò)量。
治療:
1.注意保護(hù)患病關(guān)節(jié),避免損傷和活動(dòng)過(guò)度,嚴(yán)重時(shí)要臥床休息。
2.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血化淤、抗炎鎮(zhèn)痛的藥物。
3.適當(dāng)做上抬小腿的動(dòng)作,以增強(qiáng)大腿的肌力,增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
4.如果疼痛是持續(xù)性的,服藥也不能緩解,并且膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生了畸形,應(yīng)該考慮手術(shù)治療。, 百拇醫(yī)藥(趙娜)
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