(四十四)神奇的五月，寶寶茁壯成長(zhǎng)
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寶寶護(hù)理錦囊
世界衛(wèi)生組織的一個(gè)少年兒童小組通過對(duì)各國(guó)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的調(diào)查，公布了一份報(bào)告：兒童的生長(zhǎng)速度，四季中并不相同，長(zhǎng)的最快的是五月，平均達(dá)7.3毫米，長(zhǎng)的最慢的是十月，平均只有3.3毫米。因此，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專家把五月稱為“神奇的五月”，爸爸媽媽怎樣抓住這一關(guān)鍵時(shí)機(jī)呢？提醒您，要做好以下幾件事：
一、增加營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的第一要素
1、注意維生素和礦物質(zhì)的攝取
除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄等蔬菜外，還應(yīng)多吃胡蘿卜、山芋、馬鈴薯等；主食上適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。
2、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
飲食上應(yīng)該多給寶寶選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物，并讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。
3、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白
副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。
4、提供必需量的脂肪
腦組織中含有量種不飽和脂肪酸DHA和卵磷脂，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。由于身體很難自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取，給寶寶做菜多采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。
二、加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常參加鍛煉，能促使肌肉韌帶的生長(zhǎng)發(fā)育，刺激軟骨生長(zhǎng)，更有助于對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
三、保證睡眠
兒童在睡眠中腦下垂體前葉能分泌一種和人體生長(zhǎng)有密切關(guān)系的激素。
四、穩(wěn)定情緒
如果孩子受到精神創(chuàng)傷，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長(zhǎng)激素分泌減少，從而導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良。, 百拇醫(yī)藥
一、增加營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的第一要素
1、注意維生素和礦物質(zhì)的攝取
除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄等蔬菜外，還應(yīng)多吃胡蘿卜、山芋、馬鈴薯等；主食上適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。
2、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
飲食上應(yīng)該多給寶寶選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物，并讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。
3、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白
副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。
4、提供必需量的脂肪
腦組織中含有量種不飽和脂肪酸DHA和卵磷脂，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。由于身體很難自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取，給寶寶做菜多采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。
二、加強(qiáng)鍛煉
經(jīng)常參加鍛煉，能促使肌肉韌帶的生長(zhǎng)發(fā)育，刺激軟骨生長(zhǎng)，更有助于對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
三、保證睡眠
兒童在睡眠中腦下垂體前葉能分泌一種和人體生長(zhǎng)有密切關(guān)系的激素。
四、穩(wěn)定情緒
如果孩子受到精神創(chuàng)傷，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長(zhǎng)激素分泌減少，從而導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良。, 百拇醫(yī)藥
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