女性常吃冷食可致小腹脂肪堆積
1.肚腩除了因體內(nèi)過(guò)剩脂肪積聚而成外,便秘也是一大“元兇”,所以平時(shí)應(yīng)多些高纖維食物,如紫菜、海帶、芝麻、蘿卜及橙子等,每天還要多喝水,這樣有助于刺激腸道運(yùn)動(dòng)。
2.女性要少吃冷食。常吃冷食容易長(zhǎng)出小肚腩。這是因?yàn)榕缘淖訉m須保溫,吃冷食的時(shí)候,子宮的溫度會(huì)降低,這時(shí)我們的大腦就“命令”脂肪去保護(hù)子宮,而脂肪也由此集中在小腹。
3.飯后1小時(shí)左右可以喝杯茶。茶中不僅含有大量的食物纖維,更重要的是它富含維生素B1,能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能。 (劉奧)
2.女性要少吃冷食。常吃冷食容易長(zhǎng)出小肚腩。這是因?yàn)榕缘淖訉m須保溫,吃冷食的時(shí)候,子宮的溫度會(huì)降低,這時(shí)我們的大腦就“命令”脂肪去保護(hù)子宮,而脂肪也由此集中在小腹。
3.飯后1小時(shí)左右可以喝杯茶。茶中不僅含有大量的食物纖維,更重要的是它富含維生素B1,能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能。 (劉奧)
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