吃碗糯米飯 全身都暖和
在寒冷的季節(jié),人體由于體內(nèi)陽氣虛弱而特別怕冷。不過,我們可以用具有御寒功效的食物進(jìn)行溫補(bǔ)。羊肉、甲魚、海參、枸杞、韭菜,這些大家都熟悉,其實,你還可以在米上下一番工夫。生活中常見的糯米,就是防寒好手。
中醫(yī)認(rèn)為,糯米味甘、性溫,能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣,吃后會周身發(fā)熱,能起到御寒、滋補(bǔ)的作用。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效,對食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。白糯米補(bǔ)中益氣(補(bǔ)脾氣益肺氣);黑糯米和紅糯米的補(bǔ)益功效更佳,有補(bǔ)血旺血的作用,民間多用來釀酒,有補(bǔ)血虛之效。
趙冰, http://www.www.srpcoatings.com
中醫(yī)認(rèn)為,糯米味甘、性溫,能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣,吃后會周身發(fā)熱,能起到御寒、滋補(bǔ)的作用。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品,具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效,對食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。白糯米補(bǔ)中益氣(補(bǔ)脾氣益肺氣);黑糯米和紅糯米的補(bǔ)益功效更佳,有補(bǔ)血旺血的作用,民間多用來釀酒,有補(bǔ)血虛之效。
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