保健品互相作用有礙吸收
不要過量服用
過量服用很可能產(chǎn)生一些不良副作用，如過量服用維生素D可能導(dǎo)致腎損傷并減少骨密度，服用大量維生素C會(huì)造成腹瀉等。具體量應(yīng)嚴(yán)格查閱標(biāo)簽或向醫(yī)生咨詢。
注意營養(yǎng)素之間的相互作用
大量服用某種營養(yǎng)補(bǔ)充品可能會(huì)阻止身體對(duì)其他營養(yǎng)素的吸收。比如大量攝取鈣會(huì)抑制鐵及其他微量元素的吸收，過量的鋅會(huì)減少“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇)，并破壞免疫系統(tǒng)，減少銅含量等。尤其應(yīng)注意是否也在服用其他藥物，以免相互作用影響各自吸收。三九
年后要淘汰的
化妝品
結(jié)塊的腮紅：腮紅的使用期限比較長，一般兩三年都沒有問題，但如果腮紅已經(jīng)結(jié)塊或變色，說明其因受潮或時(shí)間過長，品質(zhì)發(fā)生了變化，就要扔掉了。
防水睫毛膏：睫毛膏的使用壽命大約在3～6個(gè)月，因此適合在夏天使用的防水睫毛膏肯定要淘汰，如果放到第二年再接著用，對(duì)眼睛就不太安全了。
夏天的唇膏唇彩：唇膏或唇彩最好經(jīng)常換新的，因?yàn)槊刻於家吭诖缴希瑵皲蹁醯谋砻嫒菀渍慈炯?xì)菌。所以說那些只適合在夏天使用的淺淡色彩，如果已經(jīng)用得差不多就干脆扔掉吧。另外，如果口紅出現(xiàn)水漬，表示已經(jīng)變質(zhì)。
發(fā)硬的粉撲：粉撲或化妝海綿都是要“軟軟的”才對(duì)，“發(fā)硬”說明已經(jīng)變質(zhì)。如果用沐浴液清洗后還是硬邦邦的，不管怎么揉搓都無法恢復(fù)表面的彈性，就該換新的了。
油脂含量高的滋養(yǎng)類產(chǎn)品：含油量高的產(chǎn)品，觀察其顏色是否均勻，聞一聞氣味是不是有點(diǎn)酸敗味，也就是哈喇味�？纯串a(chǎn)品的質(zhì)感有沒有變化，是否出現(xiàn)水油分離現(xiàn)象。如果出現(xiàn)以上三種現(xiàn)象，就要毫不猶豫地將它們淘汰。
此外，有些化妝品時(shí)間已久，看不清保質(zhì)期的日期，這時(shí)可以通過一些小方法來辨別產(chǎn)品是否已經(jīng)過期，或是否還能繼續(xù)使用：
1.乳液和面霜的質(zhì)量是否出現(xiàn)問題非常容易辨認(rèn)，除了有酸味異味外，還會(huì)變成上層是油下層是水的水油分離現(xiàn)象；帶顏色的乳液會(huì)出現(xiàn)深淺色不勻的情況。
2.觀察產(chǎn)品涂在皮膚上的情況，如果涂上之后很快就被皮膚吸收，質(zhì)量就沒問題；如果涂在皮膚上很長時(shí)間沒被皮膚吸收，就不要再用了。
佚名, 百拇醫(yī)藥
過量服用很可能產(chǎn)生一些不良副作用，如過量服用維生素D可能導(dǎo)致腎損傷并減少骨密度，服用大量維生素C會(huì)造成腹瀉等。具體量應(yīng)嚴(yán)格查閱標(biāo)簽或向醫(yī)生咨詢。
注意營養(yǎng)素之間的相互作用
大量服用某種營養(yǎng)補(bǔ)充品可能會(huì)阻止身體對(duì)其他營養(yǎng)素的吸收。比如大量攝取鈣會(huì)抑制鐵及其他微量元素的吸收，過量的鋅會(huì)減少“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固醇)，并破壞免疫系統(tǒng)，減少銅含量等。尤其應(yīng)注意是否也在服用其他藥物，以免相互作用影響各自吸收。三九
年后要淘汰的
化妝品
結(jié)塊的腮紅：腮紅的使用期限比較長，一般兩三年都沒有問題，但如果腮紅已經(jīng)結(jié)塊或變色，說明其因受潮或時(shí)間過長，品質(zhì)發(fā)生了變化，就要扔掉了。
防水睫毛膏：睫毛膏的使用壽命大約在3～6個(gè)月，因此適合在夏天使用的防水睫毛膏肯定要淘汰，如果放到第二年再接著用，對(duì)眼睛就不太安全了。
夏天的唇膏唇彩：唇膏或唇彩最好經(jīng)常換新的，因?yàn)槊刻於家吭诖缴希瑵皲蹁醯谋砻嫒菀渍慈炯?xì)菌。所以說那些只適合在夏天使用的淺淡色彩，如果已經(jīng)用得差不多就干脆扔掉吧。另外，如果口紅出現(xiàn)水漬，表示已經(jīng)變質(zhì)。
發(fā)硬的粉撲：粉撲或化妝海綿都是要“軟軟的”才對(duì)，“發(fā)硬”說明已經(jīng)變質(zhì)。如果用沐浴液清洗后還是硬邦邦的，不管怎么揉搓都無法恢復(fù)表面的彈性，就該換新的了。
油脂含量高的滋養(yǎng)類產(chǎn)品：含油量高的產(chǎn)品，觀察其顏色是否均勻，聞一聞氣味是不是有點(diǎn)酸敗味，也就是哈喇味�？纯串a(chǎn)品的質(zhì)感有沒有變化，是否出現(xiàn)水油分離現(xiàn)象。如果出現(xiàn)以上三種現(xiàn)象，就要毫不猶豫地將它們淘汰。
此外，有些化妝品時(shí)間已久，看不清保質(zhì)期的日期，這時(shí)可以通過一些小方法來辨別產(chǎn)品是否已經(jīng)過期，或是否還能繼續(xù)使用：
1.乳液和面霜的質(zhì)量是否出現(xiàn)問題非常容易辨認(rèn)，除了有酸味異味外，還會(huì)變成上層是油下層是水的水油分離現(xiàn)象；帶顏色的乳液會(huì)出現(xiàn)深淺色不勻的情況。
2.觀察產(chǎn)品涂在皮膚上的情況，如果涂上之后很快就被皮膚吸收，質(zhì)量就沒問題；如果涂在皮膚上很長時(shí)間沒被皮膚吸收，就不要再用了。
佚名, 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200802/1955/8944.htm