讓人長壽
美國華盛頓醫(yī)療中心研究人員對1.5萬多人進行了20年的跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn),愛運動者過早死亡的概率比其他人小70%。要達到如此效果,只需每周至少5次快步行走1小時即可。
另外,美國南卡羅來納大學研究人員也發(fā)現(xiàn),身體素質(zhì)差的成年人死亡幾率比健康的同齡人高1倍。近2.6萬名60歲以上的男性和女性受邀參加試驗,他們中有450人在這段時間內(nèi)死亡。
值得一提的是,病人的體重似乎在這里不說明任何問題。參加試驗的人中有53%體重超標,卻只有23%的人身體狀況欠佳。定期做操的胖人比不關心身體狀況的瘦人活得更久。
首席研究員斯蒂文·布萊爾說:“人們總是過多地考慮如何避免身體超重,卻把身體鍛煉放到了第二位。” 醫(yī)生建議,成年人應每天鍛煉半小時,運動量可因人而異。, http://www.www.srpcoatings.com
另外,美國南卡羅來納大學研究人員也發(fā)現(xiàn),身體素質(zhì)差的成年人死亡幾率比健康的同齡人高1倍。近2.6萬名60歲以上的男性和女性受邀參加試驗,他們中有450人在這段時間內(nèi)死亡。
值得一提的是,病人的體重似乎在這里不說明任何問題。參加試驗的人中有53%體重超標,卻只有23%的人身體狀況欠佳。定期做操的胖人比不關心身體狀況的瘦人活得更久。
首席研究員斯蒂文·布萊爾說:“人們總是過多地考慮如何避免身體超重,卻把身體鍛煉放到了第二位。” 醫(yī)生建議,成年人應每天鍛煉半小時,運動量可因人而異。, http://www.www.srpcoatings.com
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