王世襄:人到老年講“六心”
90歲的著名學(xué)者王世襄先生,是故宮博物院的研究員、國家文物鑒定委員會委員。此外,他還有“京城第一玩主”的雅號。王老愛好廣泛,并從中領(lǐng)略和感受了生活中的諸多樂趣,也正是對這些愛好的追求,養(yǎng)成了一副好身體。
談到養(yǎng)生秘訣,王世襄認為,人到老年,性情心理都會隨著年齡的變更而有所變化,要使自己擁有良好心態(tài),性情心理是很重要的,大致可歸為“六心”:
開心:常言說:“笑一笑,十年少”。人要樂觀,物質(zhì)生活要知足,不去做毫無意義的妄想和給自己增添煩惱的攀比。
童心:“老來俏”會使老人樂于接受新事物、新觀念,老年人不妨多一些玩心,在童心與玩心中,會得到一份好心情。
寬心:善待別人,心胸大度,以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處,尤其是被人誤解的時候,要有高姿態(tài),待對方知道真相后會更佩服你。
愛心:老年夫婦之間要以愛心相伴,老年人的愛情是一劑長生不老的補藥,精神的補助強于食物的補助很多倍,應(yīng)該引起老年朋友的關(guān)注。
靜心:常言道:“最好的心情是寧靜!睂庫o,可以節(jié)約腦、體能量,消除機體疲勞,達到祛病延年的目的。
恒心:古今中外,許多老年人在晚年時圓了年輕時的夢,可謂“大器晚成”。這種恒心,與情趣和志向相伴,有興趣使然,無論遇到多少困難,都會鍥而不舍,苦中作樂。鍛煉身體也是如此,通過運動來達到健身的目的,就需持恒心,非一朝一夕的運動能得到的。
崔普權(quán), 百拇醫(yī)藥
談到養(yǎng)生秘訣,王世襄認為,人到老年,性情心理都會隨著年齡的變更而有所變化,要使自己擁有良好心態(tài),性情心理是很重要的,大致可歸為“六心”:
開心:常言說:“笑一笑,十年少”。人要樂觀,物質(zhì)生活要知足,不去做毫無意義的妄想和給自己增添煩惱的攀比。
童心:“老來俏”會使老人樂于接受新事物、新觀念,老年人不妨多一些玩心,在童心與玩心中,會得到一份好心情。
寬心:善待別人,心胸大度,以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處,尤其是被人誤解的時候,要有高姿態(tài),待對方知道真相后會更佩服你。
愛心:老年夫婦之間要以愛心相伴,老年人的愛情是一劑長生不老的補藥,精神的補助強于食物的補助很多倍,應(yīng)該引起老年朋友的關(guān)注。
靜心:常言道:“最好的心情是寧靜!睂庫o,可以節(jié)約腦、體能量,消除機體疲勞,達到祛病延年的目的。
恒心:古今中外,許多老年人在晚年時圓了年輕時的夢,可謂“大器晚成”。這種恒心,與情趣和志向相伴,有興趣使然,無論遇到多少困難,都會鍥而不舍,苦中作樂。鍛煉身體也是如此,通過運動來達到健身的目的,就需持恒心,非一朝一夕的運動能得到的。
崔普權(quán), 百拇醫(yī)藥
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200802/2155/8334.htm