吃得再好也比吃藥便宜
有人問我:80多歲了,為什么身體還這么好?我說:過去叫“吃不窮,穿不窮,計(jì)劃不好一世窮!爆F(xiàn)在人們的觀點(diǎn)提高了:叫“吃得再好也比吃藥便宜”,細(xì)想想是這個(gè)理。
當(dāng)今社會(huì)是富貴病猖狂。所謂“富貴病”就是指高血脂、脂肪肝、肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病,以及由此引起來的腦中風(fēng)、心肌梗塞等。這些病已成為人類第一號(hào)殺手?茖W(xué)家們都說這些病是吃出來的,所以預(yù)防就要從吃入手。
我們家的飲食原則是少而精,八成飽,講究粗細(xì)搭配、花樣翻新。不吃大肥、大肉、大油,奶類、魚類不可少。饅頭多吃蕎麥面做的,面條多吃豆豉;常吃地瓜、包谷;多吃新鮮蔬菜水果。特別是水果,每天供應(yīng)不斷,香蕉、蘋果、梨子、橘子、瓜果,盡管吃,各取所需。有人會(huì)說:那要花不少錢哪!我總是這樣回答:吃得再好,也比吃藥便宜。
我們?nèi)疑舷,小?0多歲,老的80多歲,都很健康,輕易不生病。單位老干部報(bào)銷醫(yī)藥費(fèi),沒有我的事,因?yàn)槲叶嗄陙韽奈吹结t(yī)院看過病。
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院
張揆一, http://www.www.srpcoatings.com
當(dāng)今社會(huì)是富貴病猖狂。所謂“富貴病”就是指高血脂、脂肪肝、肥胖病、高血壓、冠心病、糖尿病,以及由此引起來的腦中風(fēng)、心肌梗塞等。這些病已成為人類第一號(hào)殺手?茖W(xué)家們都說這些病是吃出來的,所以預(yù)防就要從吃入手。
我們家的飲食原則是少而精,八成飽,講究粗細(xì)搭配、花樣翻新。不吃大肥、大肉、大油,奶類、魚類不可少。饅頭多吃蕎麥面做的,面條多吃豆豉;常吃地瓜、包谷;多吃新鮮蔬菜水果。特別是水果,每天供應(yīng)不斷,香蕉、蘋果、梨子、橘子、瓜果,盡管吃,各取所需。有人會(huì)說:那要花不少錢哪!我總是這樣回答:吃得再好,也比吃藥便宜。
我們?nèi)疑舷,小?0多歲,老的80多歲,都很健康,輕易不生病。單位老干部報(bào)銷醫(yī)藥費(fèi),沒有我的事,因?yàn)槲叶嗄陙韽奈吹结t(yī)院看過病。
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院
張揆一, http://www.www.srpcoatings.com
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200802/2155/8830.htm