健腎養(yǎng)身常摩耳
中醫(yī)認為,腎主藏精,開竅于耳,醫(yī)治腎臟疾病的穴位有很多在耳部,所以經(jīng)常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用。
拉耳屏
雙手食指放在耳屏內(nèi)側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,牽拉的力量由輕到重,以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法還可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳
以雙手由后向前掃耳朵,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅持,必能強腎健身。
摩耳輪
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病等疾病。
摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡,對腎臟大有裨益。
平平, http://www.www.srpcoatings.com
拉耳屏
雙手食指放在耳屏內(nèi)側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,牽拉的力量由輕到重,以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法還可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳
以雙手由后向前掃耳朵,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數(shù)次,只要長期堅持,必能強腎健身。
摩耳輪
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病等疾病。
摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡,對腎臟大有裨益。
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