老人看電視別傷了腰
不少人為了舒服,喜歡倚著沙發(fā)或靠在床頭長時間地欣賞電視節(jié)目,如果長期使用這些不正確的姿勢,又沒有及時運(yùn)動和調(diào)整,久而久之就會造成腰痛。尤其是老年人,他們往往腰椎已有不同程度的退行性病變,所以腰痛的表現(xiàn)尤為突出,這就是所謂的“電視性腰痛”。
醫(yī)生建議,要避免電視性腰痛,看電視的時間不要太長,看的時候應(yīng)該注意經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢。時間較長時,最好起身進(jìn)行一些腰部活動,及時緩解腰部疲勞。另外,電視機(jī)放置的高度應(yīng)適當(dāng),即電視機(jī)屏幕高度應(yīng)與人的視線相平行。還可以采用一些輔助性措施,如腰部墊枕、用腳凳墊著下肢等,以保持腰部的自然位置。小千, http://www.www.srpcoatings.com
醫(yī)生建議,要避免電視性腰痛,看電視的時間不要太長,看的時候應(yīng)該注意經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢。時間較長時,最好起身進(jìn)行一些腰部活動,及時緩解腰部疲勞。另外,電視機(jī)放置的高度應(yīng)適當(dāng),即電視機(jī)屏幕高度應(yīng)與人的視線相平行。還可以采用一些輔助性措施,如腰部墊枕、用腳凳墊著下肢等,以保持腰部的自然位置。小千, http://www.www.srpcoatings.com
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