過多嚼無糖口香糖不利腸胃
德國醫(yī)學專家指出，過多嚼一些無糖口香糖可能引發(fā)腸道問題。引起這些問題的無糖口香糖含有甜味劑山梨糖醇，過量攝入山梨糖醇可能引發(fā)腹痛、腹瀉、體重下降等問題。
山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體，一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分。但山梨糖醇同時還是一種藥性溫和的瀉藥，攝入過多會引起腹瀉。
很少有人會把口香糖中的山梨糖醇和腸胃不適聯(lián)系起來，但研究顯示，過量攝入山梨糖醇不僅會帶來慢性腹瀉、腹痛等癥狀，還會帶來意想不到的體重下降。
李泉蓉
晚餐與八種疾病
的“不解之緣”
越來越多的研究表明，危害中老年人的心血管疾病、糖尿病、肥胖癥以及癌癥等，都與飲食有不解之緣。特別是晚餐攝入不當，很容易導致多種疾�。�
肥胖癥 晚餐過飽，血液中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高，再加之晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸就會使人發(fā)胖。
高血壓 臨床醫(yī)學和研究資料證實，晚餐經常進食葷食者比經常進食素食者血脂要高3～4倍。而患高血脂、高血壓者，如果晚餐經常進食葷食，會使病情加重或惡化。
糖尿病 中老年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，會造成胰島B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發(fā)糖尿病。
冠心病 晚餐經常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上，久之就會誘發(fā)動脈硬化和冠心病。
急性胰腺炎 如果晚餐暴飲暴食，容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及時，往往危及生命。如果膽管有結石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢性感染等，更容易誘發(fā)急性胰腺炎而猝死。
腸癌 晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，這些物質在腸道細菌的作用下，產生一種有毒有害的物質，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，促進大腸癌的發(fā)生。
尿道結石 研究認為，尿道結石與晚餐太晚有關。這是因為尿道結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收外，大部分已被排出體外。據(jù)測定，人體排尿高峰一般在飯后4～5小時，如果晚餐過晚，排尿高峰期人處于睡眠狀態(tài)，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就會形成尿道結石。
失眠 晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢等，久之易引起神經衰弱等疾病。姜琳, 百拇醫(yī)藥
山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體，一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分。但山梨糖醇同時還是一種藥性溫和的瀉藥，攝入過多會引起腹瀉。
很少有人會把口香糖中的山梨糖醇和腸胃不適聯(lián)系起來，但研究顯示，過量攝入山梨糖醇不僅會帶來慢性腹瀉、腹痛等癥狀，還會帶來意想不到的體重下降。
李泉蓉
晚餐與八種疾病
的“不解之緣”
越來越多的研究表明，危害中老年人的心血管疾病、糖尿病、肥胖癥以及癌癥等，都與飲食有不解之緣。特別是晚餐攝入不當，很容易導致多種疾�。�
肥胖癥 晚餐過飽，血液中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高，再加之晚上活動量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸就會使人發(fā)胖。
高血壓 臨床醫(yī)學和研究資料證實，晚餐經常進食葷食者比經常進食素食者血脂要高3～4倍。而患高血脂、高血壓者，如果晚餐經常進食葷食，會使病情加重或惡化。
糖尿病 中老年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，會造成胰島B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發(fā)糖尿病。
冠心病 晚餐經常攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上，久之就會誘發(fā)動脈硬化和冠心病。
急性胰腺炎 如果晚餐暴飲暴食，容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及時，往往危及生命。如果膽管有結石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢性感染等，更容易誘發(fā)急性胰腺炎而猝死。
腸癌 晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，這些物質在腸道細菌的作用下，產生一種有毒有害的物質，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，促進大腸癌的發(fā)生。
尿道結石 研究認為，尿道結石與晚餐太晚有關。這是因為尿道結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收外，大部分已被排出體外。據(jù)測定，人體排尿高峰一般在飯后4～5小時，如果晚餐過晚，排尿高峰期人處于睡眠狀態(tài)，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就會形成尿道結石。
失眠 晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢等，久之易引起神經衰弱等疾病。姜琳, 百拇醫(yī)藥