要想耳聰目明試試熱敷
聰耳:用熱水(手能耐受為宜)浸透的毛巾蓋在雙耳上,也可先蓋左耳或右耳,每側(cè)交替重復(fù)做3~5次,每天1~2次,能增加耳部的氣血流量,預(yù)防耳部疾病及老年人常見的耳聾。
明目:將毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊,放在合閉的雙眼上,雙手在毛巾上做輕柔的揉眼動作;待毛巾稍冷后,將毛巾重新泡熱再敷。做時要保持呼吸自然,心情放松。每次可重復(fù)做3~5遍,每天1~2次,能起到緩解疲勞,保護視力的作用,對預(yù)防老花眼、近視也有效果。
健腦:將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側(cè),俗稱后腦勺),兩側(cè)同時熱敷或左右交替熱敷均可,每次進行3~8遍,每天1~2次,可提高反應(yīng)力和思維能力,對老年人常見的頭暈、高血壓等也有一定的防治作用。
李文海, 百拇醫(yī)藥
明目:將毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊,放在合閉的雙眼上,雙手在毛巾上做輕柔的揉眼動作;待毛巾稍冷后,將毛巾重新泡熱再敷。做時要保持呼吸自然,心情放松。每次可重復(fù)做3~5遍,每天1~2次,能起到緩解疲勞,保護視力的作用,對預(yù)防老花眼、近視也有效果。
健腦:將熱毛巾放在小腦部位(枕骨兩側(cè),俗稱后腦勺),兩側(cè)同時熱敷或左右交替熱敷均可,每次進行3~8遍,每天1~2次,可提高反應(yīng)力和思維能力,對老年人常見的頭暈、高血壓等也有一定的防治作用。
李文海, 百拇醫(yī)藥
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