經(jīng)期保健8不可
1.情緒激動、勞逸失度,2.飲食不當(dāng),3.飲濃茶、飲酒,4.治療牙病,5.性生活,6.捶腰,7.穿緊身褲,8.高聲唱歌
女性的月經(jīng)周期絕大多數(shù)是有規(guī)律的,每月來潮一次是正常的生理現(xiàn)象,它依賴丘腦下部-腦垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié),無論哪個環(huán)節(jié)出了問題都會發(fā)生紊亂,影響女性健康。因此女性在經(jīng)期要格外注意,不要認(rèn)為是"老朋友"來了,就忽視了對自己的呵護(hù),主要應(yīng)避免以下幾個方面:1.情緒激動、勞逸失度
情緒激動,抑郁憤怒會引起氣機(jī)不暢,進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等;經(jīng)期繁勞過力,可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多,反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。所以,經(jīng)期應(yīng)防止情緒波動,遇事不要激動,避免劇烈運動與體力勞動 ......
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