更年期婦女的生活法則
保持樂觀情緒,飲食“四舍五入”,適度鍛煉身體,不要盲目用藥,定期檢查身體
更年期綜合征是指婦女從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期,卵巢功能逐漸衰退,出現(xiàn)一組以植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主的征候群,是婦女常見病之一,多發(fā)于45~55歲之間,其癥狀有輕有重,病情嚴(yán)重需要就醫(yī)者只占1/4強,病人最痛苦的癥狀有:潮熱、盜汗、急躁易怒、頭痛失眠、焦慮抑郁、心神不安等,由于體內(nèi)雌激素分泌減少,加速骨質(zhì)流失,內(nèi)臟機能也會逐漸衰竭,如長期缺乏運動、累積過大壓力和營養(yǎng)不均衡,都可能加重更年期癥狀,因此除尋求專業(yè)醫(yī)師治療外,日常的自我保健也是非常必要的。保持樂觀情緒
積極投入到生活和工作中去 ......
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