3、食補不如神補
這句民諺強調(diào),維護心理健康對增強人的體質(zhì)具有十分重要的意義。
所謂神補就是養(yǎng)神,維護精神衛(wèi)生,增強心理健康,也就是采取必要的方式調(diào)節(jié)"七情"(喜、怒、哀、思、悲、恐、驚),堵住傷神的缺口,掃除種種煩惱,以求得心理平衡,穩(wěn)定情緒,從而達到精神愉快,促進身體健康的目的。
神補的主要方式是清心寡欲,修身養(yǎng)性,也就是排除雜念,保持心地淳樸專一,順乎天理。修身養(yǎng)性首先是要保持善良的心態(tài)。一個人在幫助弱者、幫助他人擺脫困境后,內(nèi)心除產(chǎn)生欣慰、快樂之感外,還會增強自信心,感受到自己活在世上對他人和社會有價值,從而使自己的心情愉快,免疫力提高。二是要淡泊名利。這可以使人避免追名逐利的苦惱,保持愉快的心境,并能寬宏大量地待人。與世無爭,保持一顆平常的心是許多百歲老人長壽的重要經(jīng)驗。三是要充分了解自己,注意優(yōu)化自己的性格。比如,有的人正直、認真,在事業(yè)上很好強,為使自己出類拔萃而疲于奔命,喜歡認死理、鉆牛角尖。這種性格的人容易患冠心病、偏頭疼、胃潰瘍、神經(jīng)官能癥等疾病。如果注意使自己逐步做到心平氣和、處事理智冷靜、順其自然,則可促進身體健康。, http://www.www.srpcoatings.com
所謂神補就是養(yǎng)神,維護精神衛(wèi)生,增強心理健康,也就是采取必要的方式調(diào)節(jié)"七情"(喜、怒、哀、思、悲、恐、驚),堵住傷神的缺口,掃除種種煩惱,以求得心理平衡,穩(wěn)定情緒,從而達到精神愉快,促進身體健康的目的。
神補的主要方式是清心寡欲,修身養(yǎng)性,也就是排除雜念,保持心地淳樸專一,順乎天理。修身養(yǎng)性首先是要保持善良的心態(tài)。一個人在幫助弱者、幫助他人擺脫困境后,內(nèi)心除產(chǎn)生欣慰、快樂之感外,還會增強自信心,感受到自己活在世上對他人和社會有價值,從而使自己的心情愉快,免疫力提高。二是要淡泊名利。這可以使人避免追名逐利的苦惱,保持愉快的心境,并能寬宏大量地待人。與世無爭,保持一顆平常的心是許多百歲老人長壽的重要經(jīng)驗。三是要充分了解自己,注意優(yōu)化自己的性格。比如,有的人正直、認真,在事業(yè)上很好強,為使自己出類拔萃而疲于奔命,喜歡認死理、鉆牛角尖。這種性格的人容易患冠心病、偏頭疼、胃潰瘍、神經(jīng)官能癥等疾病。如果注意使自己逐步做到心平氣和、處事理智冷靜、順其自然,則可促進身體健康。, http://www.www.srpcoatings.com
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