通向健康的階梯.
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2008年4月10日
埃菲社日前報道說,泛美衛(wèi)生組織和其他一些機構(gòu)推出“通向健康的階梯”計劃,鼓勵人們通過爬樓梯保持健康。
這一活動的宣傳口號有“使用樓梯是健康投資”、“你的心臟會為此感謝你”和“一個臺階一個臺階地改善你的身體狀況”等。
英國金斯敦大學(xué)的奧利弗·J·韋布教授說:“為了強健身體,應(yīng)該全天盡可能地使用樓梯!彼麉⑴c的一項調(diào)查顯示,購物中心的顧客在看到“每天爬7分鐘樓梯能夠保護心臟”的指示牌后更有可能選擇爬樓梯。
專家建議,在家里、購物中心、工作地點和娛樂場所盡可能使用樓梯;如果住在高層公寓,在還差兩層才到所住樓層的時候下電梯,之后爬樓梯回家;身體疲勞的時候緩慢地爬樓梯,同時伴隨深呼吸;在爬樓梯的時候上身保持挺拔,不要傾斜身體或?qū)⑸眢w重心前移,并將所有注意力集中在腿和腳上。, http://www.www.srpcoatings.com
這一活動的宣傳口號有“使用樓梯是健康投資”、“你的心臟會為此感謝你”和“一個臺階一個臺階地改善你的身體狀況”等。
英國金斯敦大學(xué)的奧利弗·J·韋布教授說:“為了強健身體,應(yīng)該全天盡可能地使用樓梯!彼麉⑴c的一項調(diào)查顯示,購物中心的顧客在看到“每天爬7分鐘樓梯能夠保護心臟”的指示牌后更有可能選擇爬樓梯。
專家建議,在家里、購物中心、工作地點和娛樂場所盡可能使用樓梯;如果住在高層公寓,在還差兩層才到所住樓層的時候下電梯,之后爬樓梯回家;身體疲勞的時候緩慢地爬樓梯,同時伴隨深呼吸;在爬樓梯的時候上身保持挺拔,不要傾斜身體或?qū)⑸眢w重心前移,并將所有注意力集中在腿和腳上。, http://www.www.srpcoatings.com
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