順應(yīng)自然的養(yǎng)生之道
同樣的刀子，同樣是用來剔割牛肉，有的廚師只用了一個月便刀刃缺損，只好再換新的；技術(shù)好一些的廚師可以一年換一次。有一個高明的廚師，一把刀子用了十九年，刀刃依舊鋒利。這到底是什么原因？
我國戰(zhàn)國時期的思想家莊子，以廚師用的刀子使用時間的長短，來形象地說明養(yǎng)生的大道理。那就是要了解自然、順應(yīng)自然。人體也是由自然界的物質(zhì)構(gòu)成的，像刀子一樣，在不斷地運(yùn)動中磨損、老化，所以，人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規(guī)律。但是，為什么生活在同樣條件下的人，壽命的長短卻不同？影響一個人壽命的因素有許多方面，其中養(yǎng)生的效益是不可忽視的。傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法多種多樣，莊子的“順應(yīng)自然”法是其中之一。
每個人都有自己的生存環(huán)境，這種環(huán)境可分為外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境。
外環(huán)境可分為自然環(huán)境和社會環(huán)境。盡管人類能夠主動改造環(huán)境，讓各種環(huán)境更適合人類生存，但是，有許多自然變化不能改變或暫時不能改變，人們只有順應(yīng)這些自然變化才有利于身體健康。例如，一年四季變化造成自然氣溫的明顯差異，人們必須隨時增減衣服來順應(yīng)這種變化；晝夜的交替讓人體定時勞作與休息，所以，勞逸結(jié)合是健康的重要因素。有些老年人對壞現(xiàn)象看不慣，心情郁悶、滿腹牢騷。“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量”。只有調(diào)整個人情緒來順應(yīng)社會，才能有利身體健康。
人體的內(nèi)環(huán)境可分為體質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境。內(nèi)環(huán)境帶有個體特征，有著明顯的遺傳特性，要想完全改變是難以做到的，但可以自我調(diào)整來順應(yīng)自然。例如，有的人是虛寒體質(zhì)，特別怕冷，就應(yīng)該注意氣溫變化，及時增加衣著，預(yù)防受涼生病；有的人自幼脾胃虛寒，喝冷飲吃冷食就腹痛腹瀉，就應(yīng)以溫?zé)犸嬍碁橹�；有人是過敏性體質(zhì)，就要處處小心，盡量避免接觸過敏原。有人肝火旺盛、脾氣暴烈；有人心情郁悶、離群索居，這不僅影響人際關(guān)系，而且對自身健康也無好處，就應(yīng)該盡力調(diào)整個人小環(huán)境來適應(yīng)社會大環(huán)境。
古往今來，那些不講究養(yǎng)生之道的山民村夫不知不覺地走向高壽，是因?yàn)樗麄?strong>日出而作、日落而息，常年吃五谷雜糧、家種果蔬，高唱鄉(xiāng)曲民歌，怡然自樂，不爭名奪利，處處心平氣和。這些有利于長壽的自然條件，正是莊子主張的養(yǎng)生之道——順應(yīng)自然。, 百拇醫(yī)藥(王志存)
我國戰(zhàn)國時期的思想家莊子，以廚師用的刀子使用時間的長短，來形象地說明養(yǎng)生的大道理。那就是要了解自然、順應(yīng)自然。人體也是由自然界的物質(zhì)構(gòu)成的，像刀子一樣，在不斷地運(yùn)動中磨損、老化，所以，人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規(guī)律。但是，為什么生活在同樣條件下的人，壽命的長短卻不同？影響一個人壽命的因素有許多方面，其中養(yǎng)生的效益是不可忽視的。傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法多種多樣，莊子的“順應(yīng)自然”法是其中之一。
每個人都有自己的生存環(huán)境，這種環(huán)境可分為外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境。
外環(huán)境可分為自然環(huán)境和社會環(huán)境。盡管人類能夠主動改造環(huán)境，讓各種環(huán)境更適合人類生存，但是，有許多自然變化不能改變或暫時不能改變，人們只有順應(yīng)這些自然變化才有利于身體健康。例如，一年四季變化造成自然氣溫的明顯差異，人們必須隨時增減衣服來順應(yīng)這種變化；晝夜的交替讓人體定時勞作與休息，所以，勞逸結(jié)合是健康的重要因素。有些老年人對壞現(xiàn)象看不慣，心情郁悶、滿腹牢騷。“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長宜放眼量”。只有調(diào)整個人情緒來順應(yīng)社會，才能有利身體健康。
人體的內(nèi)環(huán)境可分為體質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境。內(nèi)環(huán)境帶有個體特征，有著明顯的遺傳特性，要想完全改變是難以做到的，但可以自我調(diào)整來順應(yīng)自然。例如，有的人是虛寒體質(zhì)，特別怕冷，就應(yīng)該注意氣溫變化，及時增加衣著，預(yù)防受涼生病；有的人自幼脾胃虛寒，喝冷飲吃冷食就腹痛腹瀉，就應(yīng)以溫?zé)犸嬍碁橹�；有人是過敏性體質(zhì)，就要處處小心，盡量避免接觸過敏原。有人肝火旺盛、脾氣暴烈；有人心情郁悶、離群索居，這不僅影響人際關(guān)系，而且對自身健康也無好處，就應(yīng)該盡力調(diào)整個人小環(huán)境來適應(yīng)社會大環(huán)境。
古往今來，那些不講究養(yǎng)生之道的山民村夫不知不覺地走向高壽，是因?yàn)樗麄?strong>日出而作、日落而息，常年吃五谷雜糧、家種果蔬，高唱鄉(xiāng)曲民歌，怡然自樂，不爭名奪利，處處心平氣和。這些有利于長壽的自然條件，正是莊子主張的養(yǎng)生之道——順應(yīng)自然。, 百拇醫(yī)藥(王志存)
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