寒冬護膚：防曬、防寒、防干、防過敏
深秋和隆冬，在凜冽的寒風中，氣溫低了，空氣中的水分也少了，干燥的空氣讓人的肌膚無法滋潤豐滿，皮脂腺、汗腺分泌活動減少，皮膚顯得干燥，缺乏光澤且多感瘙癢，有時還會引起皮膚皸裂，晚上睡前脫下衣褲，可以看到，四肢皮膚因干燥散落許多皮屑，往往越抓越癢，特別是中老年人和皮膚干燥型(包括魚鱗病)的人，情況就更加嚴重了。有時甚至會因劇烈搔抓而把皮膚抓破，發(fā)生感染。同時，由于皮膚毛孔收縮，血流量減少，尤其是四肢末端的血液循環(huán)差，很容易就發(fā)生凍瘡，此時，保養(yǎng)皮膚的重點在于防寒、防曬、防干、防過敏。
防曬：由于冬季的雪地和冰面具有反射陽光中紫外線的作用，會使皮膚加倍吸收紫外線，因此，冬季也須防曬。因冬季干燥寒冷，所用防曬品宜偏油性，既有防曬的作用，又有防止熱量散發(fā)和保濕、防干燥的作用。
防寒：冬季裸露在外的皮膚或四肢末端的皮膚極易凍傷，如臉、耳、手、腳等處，應注意適當鍛煉身體，活動好四肢，增強皮膚適應寒冷環(huán)境的能力，加強保暖措施。靜坐工作者可不時摩擦雙手和耳朵，促進末梢血液循環(huán)，如果衣襪汗?jié)瘢毤皶r更換。
防干：因冬天氣候干燥，又經常刮風，尤其是在北方，更是風沙大、灰塵多，皮膚極易自然風干，加之皮脂腺與汗腺分泌活動也逐漸減少，使得皮膚表面缺乏脂膜的保護而易失水分，故皮膚有緊繃感，易掉皮屑。多飲水、多吃水果，補充水分。并根據各自膚質的狀況，選擇不同的保濕護膚品，以增加皮膚的滋潤度，防止水分的丟失，避免皺紋的出現。慎用含酒精的化妝品或護膚品，防止肌膚失水或過敏。此外，每天用溫水清潔面部2～3次，或用濕軟的熱毛巾敷面幾分鐘，使毛孔充分舒展，提高皮膚表面的溫度，加速血液循環(huán)。避免使用過度去角質或去油脂性強的沐浴用品，洗澡水溫度適中，不宜過燙，減少沐浴時間及次數，浴后在皮膚上薄薄地涂上一些含油分較多的護膚品，如甘油、凡士林等，使皮膚有潤澤感。這在魚鱗病(即俗稱的蛇皮癬)患者中尤應強調。此外，可適當吃些富含維生素A和不飽和脂肪酸的食物，如黃豆、花生、豬肝、禽蛋、魚肝油等。少食辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等刺激性較大的東西，以免皮膚干燥和瘙癢的癥狀加劇。對已干裂皮膚，可外用硅油霜、尿素霜、魚肝油霜等防裂護膚藥品。
防過敏：深秋初冬時節(jié)，戶外溫差較大，肌膚的適應性相對較差。不通風的密閉室內，寒風凜冽的室外，落葉、真菌孢子、塵螨、汽車尾氣或揚塵等，均含有大量的致敏性物質，很容易引起人體過敏，主要表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨發(fā)癢、皮膚紅斑瘙癢等癥狀。防止皮膚過敏，首先應當保持充足的睡眠和適當的體育鍛煉，以增加機體的抵抗力和適應能力。其次，無論是使用化妝品還是食物，都應當根據自己的機體狀況和膚質特性，加以選擇，不能盲目濫用，以免增加機體或皮膚的過敏程度。輕癥過敏者可口服一些抗組胺藥物，如撲爾敏、西替利嗪等，較重的可加用一些皮質激素類的藥物，如強的松、氫化可的松等。, 百拇醫(yī)藥
防曬：由于冬季的雪地和冰面具有反射陽光中紫外線的作用，會使皮膚加倍吸收紫外線，因此，冬季也須防曬。因冬季干燥寒冷，所用防曬品宜偏油性，既有防曬的作用，又有防止熱量散發(fā)和保濕、防干燥的作用。
防寒：冬季裸露在外的皮膚或四肢末端的皮膚極易凍傷，如臉、耳、手、腳等處，應注意適當鍛煉身體，活動好四肢，增強皮膚適應寒冷環(huán)境的能力，加強保暖措施。靜坐工作者可不時摩擦雙手和耳朵，促進末梢血液循環(huán)，如果衣襪汗?jié)瘢毤皶r更換。
防干：因冬天氣候干燥，又經常刮風，尤其是在北方，更是風沙大、灰塵多，皮膚極易自然風干，加之皮脂腺與汗腺分泌活動也逐漸減少，使得皮膚表面缺乏脂膜的保護而易失水分，故皮膚有緊繃感，易掉皮屑。多飲水、多吃水果，補充水分。并根據各自膚質的狀況，選擇不同的保濕護膚品，以增加皮膚的滋潤度，防止水分的丟失，避免皺紋的出現。慎用含酒精的化妝品或護膚品，防止肌膚失水或過敏。此外，每天用溫水清潔面部2～3次，或用濕軟的熱毛巾敷面幾分鐘，使毛孔充分舒展，提高皮膚表面的溫度，加速血液循環(huán)。避免使用過度去角質或去油脂性強的沐浴用品，洗澡水溫度適中，不宜過燙，減少沐浴時間及次數，浴后在皮膚上薄薄地涂上一些含油分較多的護膚品，如甘油、凡士林等，使皮膚有潤澤感。這在魚鱗病(即俗稱的蛇皮癬)患者中尤應強調。此外，可適當吃些富含維生素A和不飽和脂肪酸的食物，如黃豆、花生、豬肝、禽蛋、魚肝油等。少食辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等刺激性較大的東西，以免皮膚干燥和瘙癢的癥狀加劇。對已干裂皮膚，可外用硅油霜、尿素霜、魚肝油霜等防裂護膚藥品。
防過敏：深秋初冬時節(jié)，戶外溫差較大，肌膚的適應性相對較差。不通風的密閉室內，寒風凜冽的室外，落葉、真菌孢子、塵螨、汽車尾氣或揚塵等，均含有大量的致敏性物質，很容易引起人體過敏，主要表現為鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨發(fā)癢、皮膚紅斑瘙癢等癥狀。防止皮膚過敏，首先應當保持充足的睡眠和適當的體育鍛煉，以增加機體的抵抗力和適應能力。其次，無論是使用化妝品還是食物，都應當根據自己的機體狀況和膚質特性，加以選擇，不能盲目濫用，以免增加機體或皮膚的過敏程度。輕癥過敏者可口服一些抗組胺藥物，如撲爾敏、西替利嗪等，較重的可加用一些皮質激素類的藥物，如強的松、氫化可的松等。, 百拇醫(yī)藥