出汗不等于排毒
人處在外界環(huán)境不斷變化的世界中,為了維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,需要一個恒定的體溫——36.5—37攝氏度。維持體溫的最重要方法就是出汗。
出汗包括顯性出汗與非顯性出汗。顯性出汗大家都理解,一般氣溫超過30攝氏度,人就開始冒汗了,通過汗液的蒸發(fā)帶走身體的熱量,使體溫下降。在大量喝水的前提下,人一天最多能出12升的汗液。另外,在空氣濕度大的時候,人由于汗液揮發(fā)減少,身體內(nèi)的熱散發(fā)不出去,人就會感覺特別憋悶。而在30攝氏度以下,表面看不到汗珠,但是體表一直有汗液在揮發(fā),這就是非顯性出汗。事實上,人平均一天要不知不覺揮發(fā)掉600毫升的汗液。
汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%為大分子物質(zhì),包括尿素、氨、多肽等。由于排出的尿素、氨等廢物很少,出汗的“排毒”作用是無法與排尿相比的。因此,出汗多導(dǎo)致尿少時,必須補充足量水分來增加尿量。
出汗除了調(diào)節(jié)體溫,還有一個重要作用,那就是“美容”。正常人皮膚表面汗液與油脂會形成一層乳化膜,它的存在會使皮膚顯得潤澤,否則就會干裂。▲
(朱學(xué)駿), 百拇醫(yī)藥
出汗包括顯性出汗與非顯性出汗。顯性出汗大家都理解,一般氣溫超過30攝氏度,人就開始冒汗了,通過汗液的蒸發(fā)帶走身體的熱量,使體溫下降。在大量喝水的前提下,人一天最多能出12升的汗液。另外,在空氣濕度大的時候,人由于汗液揮發(fā)減少,身體內(nèi)的熱散發(fā)不出去,人就會感覺特別憋悶。而在30攝氏度以下,表面看不到汗珠,但是體表一直有汗液在揮發(fā),這就是非顯性出汗。事實上,人平均一天要不知不覺揮發(fā)掉600毫升的汗液。
汗液的成分99%以上都是水,剩下的不到1%為大分子物質(zhì),包括尿素、氨、多肽等。由于排出的尿素、氨等廢物很少,出汗的“排毒”作用是無法與排尿相比的。因此,出汗多導(dǎo)致尿少時,必須補充足量水分來增加尿量。
出汗除了調(diào)節(jié)體溫,還有一個重要作用,那就是“美容”。正常人皮膚表面汗液與油脂會形成一層乳化膜,它的存在會使皮膚顯得潤澤,否則就會干裂。▲
(朱學(xué)駿), 百拇醫(yī)藥
參見:100md首頁 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 排毒與健康
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200807/0174/0963.htm