熱體質(zhì)涼血的方法
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2008年7月30日
l、飲食調(diào)養(yǎng):
可多食雪梨、絲瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等、不宜進(jìn)食酒、姜、辣椒等辛熱的食物。
食法舉例:①鮮蘆筍200克切段,瘦豬肉50克切片、加水適量,配以調(diào)料、 用文火煎30分鐘即可;②雪梨一個(gè)削皮去核、馬蹄5個(gè)去皮,鮮竹蔗一小節(jié)去皮劈開(kāi)。將三者放入水中文火煎40分鐘即可。
2、簡(jiǎn)易方藥:
生地、丹皮、鮮 藕節(jié)、白茅根、紫草、玄參等、各10克水煎服、每周2次。
3、生活起居:
不宜在烈日下曝曬、不宜劇烈運(yùn)動(dòng);避免急躁、暴怒等情緒波動(dòng)。保持充分的睡眠。
4、皮膚護(hù)理:
血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應(yīng)使用清爽、清潔皮膚的護(hù)月夫品。, http://www.www.srpcoatings.com
可多食雪梨、絲瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等、不宜進(jìn)食酒、姜、辣椒等辛熱的食物。
食法舉例:①鮮蘆筍200克切段,瘦豬肉50克切片、加水適量,配以調(diào)料、 用文火煎30分鐘即可;②雪梨一個(gè)削皮去核、馬蹄5個(gè)去皮,鮮竹蔗一小節(jié)去皮劈開(kāi)。將三者放入水中文火煎40分鐘即可。
2、簡(jiǎn)易方藥:
生地、丹皮、鮮 藕節(jié)、白茅根、紫草、玄參等、各10克水煎服、每周2次。
3、生活起居:
不宜在烈日下曝曬、不宜劇烈運(yùn)動(dòng);避免急躁、暴怒等情緒波動(dòng)。保持充分的睡眠。
4、皮膚護(hù)理:
血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應(yīng)使用清爽、清潔皮膚的護(hù)月夫品。, http://www.www.srpcoatings.com
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