“從下向上”洗臉可防衰老
洗臉，看似簡單的一個護(hù)膚步驟，現(xiàn)在卻成為眾多男女最為關(guān)注的一個細(xì)節(jié)。好的洗臉方法，不但能做到清潔，還能防止衰老。
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院美容中心主任陳偉華說，洗臉的時候，要盡量從下向上推洗，減少從上向下的揉搓，這樣的方式主要因為，全臉的毛孔都是向下長的，這種洗法最利于清潔。但是，在鼻子位置的毛孔是向上生長，所以在洗鼻子的時候要從上向下揉搓。鼻翼是最容易長黑頭的，所以要多打幾個圈。
此外，之所以采用從下至上的手法，是因為能起到一定的按摩上提作用，對抗皮膚的衰老。不僅在洗臉的時候，擦面霜的時候也應(yīng)如此，很多女性也可以經(jīng)常從下至上撫摩脖子，對抗面部和頸部的衰老皺紋出現(xiàn)。
陳偉華還提醒，洗臉之前要洗手，因為手更容易接觸污垢，上面帶了很多細(xì)菌，如果不洗手就直接用手來洗臉，一方面會浪費(fèi)洗面奶，另一方面很可能使皮膚沾上細(xì)菌和灰塵。所以，洗臉之前，要先把手洗干凈。
岳金鳳
飯后吃水果
對消化功能有害
傳統(tǒng)習(xí)慣認(rèn)為，飯后吃水果是良好的飲食習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，這一觀點并不科學(xué)，飯后吃水果會給消化功能帶來不良影響。
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副教授段瑪瑙指出，飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，并且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養(yǎng)物質(zhì)。最合理的吃水果時間應(yīng)該在兩餐之間，一般上午在9～10時，下午在3～4時。如果進(jìn)餐時間不規(guī)律，盡量將吃水果時間掌握在飯前一小時與飯后兩小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質(zhì)，這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導(dǎo)致“胃結(jié)石”發(fā)生。在一般情況下，水果應(yīng)生吃，而且越新鮮營養(yǎng)越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
汪洋, 百拇醫(yī)藥
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院美容中心主任陳偉華說，洗臉的時候，要盡量從下向上推洗，減少從上向下的揉搓，這樣的方式主要因為，全臉的毛孔都是向下長的，這種洗法最利于清潔。但是，在鼻子位置的毛孔是向上生長，所以在洗鼻子的時候要從上向下揉搓。鼻翼是最容易長黑頭的，所以要多打幾個圈。
此外，之所以采用從下至上的手法，是因為能起到一定的按摩上提作用，對抗皮膚的衰老。不僅在洗臉的時候，擦面霜的時候也應(yīng)如此，很多女性也可以經(jīng)常從下至上撫摩脖子，對抗面部和頸部的衰老皺紋出現(xiàn)。
陳偉華還提醒，洗臉之前要洗手，因為手更容易接觸污垢，上面帶了很多細(xì)菌，如果不洗手就直接用手來洗臉，一方面會浪費(fèi)洗面奶，另一方面很可能使皮膚沾上細(xì)菌和灰塵。所以，洗臉之前，要先把手洗干凈。
岳金鳳
飯后吃水果
對消化功能有害
傳統(tǒng)習(xí)慣認(rèn)為，飯后吃水果是良好的飲食習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，這一觀點并不科學(xué)，飯后吃水果會給消化功能帶來不良影響。
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副教授段瑪瑙指出，飯后吃的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，并且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養(yǎng)物質(zhì)。最合理的吃水果時間應(yīng)該在兩餐之間，一般上午在9～10時，下午在3～4時。如果進(jìn)餐時間不規(guī)律，盡量將吃水果時間掌握在飯前一小時與飯后兩小時的時間段中。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃。如柿子含有鞣質(zhì)，這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來，形成“柿石”，容易導(dǎo)致“胃結(jié)石”發(fā)生。在一般情況下，水果應(yīng)生吃，而且越新鮮營養(yǎng)越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
汪洋, 百拇醫(yī)藥
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