長假歸來 美白不可操之過急
又一個長假過去，在陪伴你享受陽光的擁抱、旅途的快樂后，你的肌膚卻很受傷：戶外活動時陽光留下的斑點，眼角、唇角出現(xiàn)的假皺紋……這時候特別需要為自己定制一套“美麗方案”，盡快找回肌膚的最佳狀態(tài)!
節(jié)后皮膚易留“后遺癥”
長假歸來，最讓女孩子們煩惱的，可能就是假后皮膚綜合征。北京軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科激光美容中心高級美容技師王丹指出，假日期間作息規(guī)律紊亂、戶外活動增多，稍不留意，就會對皮膚造成損害，好一點的皮膚略微變黑變粗糙，嚴重的甚至還會起痘、過敏、局部發(fā)紅、脫皮干燥等。
對于很多人來說，旅游是愉快的，但旅游美容做起來卻不輕松。出門在外，缺少必要的保養(yǎng)條件，很多粗心的美女稍有疏忽，皮膚出現(xiàn)脫皮、色斑、多皺種種后遺癥會全部浮出水面。
王丹指出，一般旅行回來最大的問題就是被日光暴曬而產生的皮膚紅腫粗糙問題。此外，在旅游中長途跋涉，大部分時間皮膚都暴露在紫外線下，曬黑是難免的。
, 百拇醫(yī)藥
即便假日期間沒有出門旅游，但是休息期間，打亂了原有的作息規(guī)律，加上節(jié)日朋友聚會增多，飲食上難免豐盛油膩，都會對皮膚造成損害。
救護肌膚先“消炎”
節(jié)后皮膚變粗糙了，很多人想當然地認為是角質層增厚的原因，第一步就是給皮膚去角質，并大量補充營養(yǎng)。對此，王丹并不認可。
王丹指出，在皮膚受損的情況下，不宜做去角質、大量補充營養(yǎng)等護理，這樣會刺激原本受傷的肌膚，應盡量選擇溫和的修復療法，比如蘆薈、冰膜、冰波護理法等，并選擇一些具有消炎修復功能的產品。
如果肌膚受損不是很嚴重，王丹建議在家里做點修復護理。家中最好的消炎修復品是橄欖油、黃瓜、土豆、香蕉、蜂蜜、牛奶和雞蛋清。除此之外，還可以選擇一些具有修復功效的護膚品，比如精華素、面膜、眼霜等，作為特殊時段的修復保養(yǎng)，效果是非常顯著的。
, 百拇醫(yī)藥
王丹提醒，如果旅行回來發(fā)現(xiàn)肌膚受損嚴重，一定要盡快理療，切不可用彩妝掩飾，這樣受損皮膚不僅會發(fā)炎，還可能會造成永久性傷害，加快皮膚衰老。
先修復后美白
出門旅游難免會曬黑，一些人為了快速恢復白嫩，急著去美容院做個迅速美白。王丹指出，曬后肌膚比較敏感，針對這種狀態(tài)最主要的是修復而非美白。因此，曬后專業(yè)美白主要是修復、排毒和補充膠原蛋白，促進血液循環(huán)，間接達到美白效果。
此外，按摩也可以達到美白的效果。王丹建議，可以把美白產品涂到手上，通過按摩充分滋潤到皮膚中，然后用中指和無名指從下巴中間開始，沿著下顎打圈按摩直至耳下；顎骨后耳下的凹陷處，重重地按下，重復數(shù)次,再用中指從下巴中間向上至鼻翼兩旁，輕按。
自助美麗由“內”散發(fā)
, 百拇醫(yī)藥
節(jié)日期間的美酒佳肴，增加過多的蛋白及脂肪類營養(yǎng)素，會增加消化系統(tǒng)及腎臟的負擔，甚至增加血脂的水平，不利于人體健康，也對皮膚狀況無益。
王丹指出，節(jié)后最好做個腸胃清理，好由內改善皮膚的狀況。而要做到這些，首先就要減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。此外，還要多吃維生素，多喝水。
此外，體內“垃圾”也需及時“排廢”，可以多吃一些海帶、木耳、豬血等，這些都可以促使清腸排廢。節(jié)后一段時間，最好多吃一些清淡的食物，如綠葉蔬菜類，油菜、菠菜等；塊莖瓜果類，西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿卜等，它們既可做菜，又可頂飯；還有豆類食品，如黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等，它們含有一定數(shù)量的植物蛋白及植物脂肪，對人體健康有好處。
王丹提醒，節(jié)后適當?shù)倪\動也可以幫助調整狀態(tài)，幫助肌膚恢復到原有的健康狀態(tài)。
此外，節(jié)后在家做個香薰護理，對皮膚也大大有益。王丹介紹，自己在家可以點燃具有香味的蠟燭，或者是在薰香器上注滿8分滿的清水，再滴入幾滴香精油在水中，這樣整個室內便彌漫著香氣，配合著燈光及音樂，不僅可改變生活的氣氛，還能帶來不同的心情。也可以選擇適合自己的沐浴鹽來泡澡。將浴缸放滿熱水，溫度不要太熱，約36℃～40℃，并滴入12～15滴的芳香精油，就可將全身浸泡于其中，約六七分鐘后，用稍涼的冷水淋浴片刻，再進行約5分鐘的浸泡，可反復2～3次。并可在泡澡的同時，從腿部依序按摩至全身。有時也可改用浴鹽，只需要5～10分鐘，透過浴鹽滲進肌膚，可促進血液循環(huán)。
王丹建議，還可在家進行芳香按摩來解壓，在泡澡的同時，進行從腳底至全身的按摩，搭配自己喜愛的芳香按摩精油于手中，同樣由下往上，以小圓圈的方式按摩約3～5分鐘，最基本的技巧是用手掌緊貼著肌膚輕輕推揉，或使用大拇指、掌心及其他四指指腹的力道來按壓或揉搓。
本報記者 朱瑞娟 制圖：劉麗娜, http://www.www.srpcoatings.com
節(jié)后皮膚易留“后遺癥”
長假歸來，最讓女孩子們煩惱的，可能就是假后皮膚綜合征。北京軍區(qū)總醫(yī)院皮膚科激光美容中心高級美容技師王丹指出，假日期間作息規(guī)律紊亂、戶外活動增多，稍不留意，就會對皮膚造成損害，好一點的皮膚略微變黑變粗糙，嚴重的甚至還會起痘、過敏、局部發(fā)紅、脫皮干燥等。
對于很多人來說，旅游是愉快的，但旅游美容做起來卻不輕松。出門在外，缺少必要的保養(yǎng)條件，很多粗心的美女稍有疏忽，皮膚出現(xiàn)脫皮、色斑、多皺種種后遺癥會全部浮出水面。
王丹指出，一般旅行回來最大的問題就是被日光暴曬而產生的皮膚紅腫粗糙問題。此外，在旅游中長途跋涉，大部分時間皮膚都暴露在紫外線下，曬黑是難免的。
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即便假日期間沒有出門旅游，但是休息期間，打亂了原有的作息規(guī)律，加上節(jié)日朋友聚會增多，飲食上難免豐盛油膩，都會對皮膚造成損害。
救護肌膚先“消炎”
節(jié)后皮膚變粗糙了，很多人想當然地認為是角質層增厚的原因，第一步就是給皮膚去角質，并大量補充營養(yǎng)。對此，王丹并不認可。
王丹指出，在皮膚受損的情況下，不宜做去角質、大量補充營養(yǎng)等護理，這樣會刺激原本受傷的肌膚，應盡量選擇溫和的修復療法，比如蘆薈、冰膜、冰波護理法等，并選擇一些具有消炎修復功能的產品。
如果肌膚受損不是很嚴重，王丹建議在家里做點修復護理。家中最好的消炎修復品是橄欖油、黃瓜、土豆、香蕉、蜂蜜、牛奶和雞蛋清。除此之外，還可以選擇一些具有修復功效的護膚品，比如精華素、面膜、眼霜等，作為特殊時段的修復保養(yǎng)，效果是非常顯著的。
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王丹提醒，如果旅行回來發(fā)現(xiàn)肌膚受損嚴重，一定要盡快理療，切不可用彩妝掩飾，這樣受損皮膚不僅會發(fā)炎，還可能會造成永久性傷害，加快皮膚衰老。
先修復后美白
出門旅游難免會曬黑，一些人為了快速恢復白嫩，急著去美容院做個迅速美白。王丹指出，曬后肌膚比較敏感，針對這種狀態(tài)最主要的是修復而非美白。因此，曬后專業(yè)美白主要是修復、排毒和補充膠原蛋白，促進血液循環(huán)，間接達到美白效果。
此外，按摩也可以達到美白的效果。王丹建議，可以把美白產品涂到手上，通過按摩充分滋潤到皮膚中，然后用中指和無名指從下巴中間開始，沿著下顎打圈按摩直至耳下；顎骨后耳下的凹陷處，重重地按下，重復數(shù)次,再用中指從下巴中間向上至鼻翼兩旁，輕按。
自助美麗由“內”散發(fā)
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節(jié)日期間的美酒佳肴，增加過多的蛋白及脂肪類營養(yǎng)素，會增加消化系統(tǒng)及腎臟的負擔，甚至增加血脂的水平，不利于人體健康，也對皮膚狀況無益。
王丹指出，節(jié)后最好做個腸胃清理，好由內改善皮膚的狀況。而要做到這些，首先就要減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。此外，還要多吃維生素，多喝水。
此外，體內“垃圾”也需及時“排廢”，可以多吃一些海帶、木耳、豬血等，這些都可以促使清腸排廢。節(jié)后一段時間，最好多吃一些清淡的食物，如綠葉蔬菜類，油菜、菠菜等；塊莖瓜果類，西紅柿、南瓜、黃瓜、蘿卜等，它們既可做菜，又可頂飯；還有豆類食品，如黃豆、豌豆、蠶豆、豆芽等，它們含有一定數(shù)量的植物蛋白及植物脂肪，對人體健康有好處。
王丹提醒，節(jié)后適當?shù)倪\動也可以幫助調整狀態(tài)，幫助肌膚恢復到原有的健康狀態(tài)。
此外，節(jié)后在家做個香薰護理，對皮膚也大大有益。王丹介紹，自己在家可以點燃具有香味的蠟燭，或者是在薰香器上注滿8分滿的清水，再滴入幾滴香精油在水中，這樣整個室內便彌漫著香氣，配合著燈光及音樂，不僅可改變生活的氣氛，還能帶來不同的心情。也可以選擇適合自己的沐浴鹽來泡澡。將浴缸放滿熱水，溫度不要太熱，約36℃～40℃，并滴入12～15滴的芳香精油，就可將全身浸泡于其中，約六七分鐘后，用稍涼的冷水淋浴片刻，再進行約5分鐘的浸泡，可反復2～3次。并可在泡澡的同時，從腿部依序按摩至全身。有時也可改用浴鹽，只需要5～10分鐘，透過浴鹽滲進肌膚，可促進血液循環(huán)。
王丹建議，還可在家進行芳香按摩來解壓，在泡澡的同時，進行從腳底至全身的按摩，搭配自己喜愛的芳香按摩精油于手中，同樣由下往上，以小圓圈的方式按摩約3～5分鐘，最基本的技巧是用手掌緊貼著肌膚輕輕推揉，或使用大拇指、掌心及其他四指指腹的力道來按壓或揉搓。
本報記者 朱瑞娟 制圖：劉麗娜, http://www.www.srpcoatings.com