霧天歸來洗洗臉
春秋冬三季是出現(xiàn)霧天的主要季節(jié),尤其是秋冬季,霧天頻繁出現(xiàn),且大霧較多。霧滴中含有的對人體有害的酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等物質(zhì)的比例,比通常的大氣水滴高出幾十倍。人們?nèi)绻陟F中活動,就會吸入霧中的有害物質(zhì),從而可誘發(fā)或加重支氣管炎、咽喉炎、結(jié)膜炎等諸多疾病。尤其是一些原來就有基礎(chǔ)性疾病的患者會感覺胸悶、呼吸困難,容易導致病情加重。
專家提醒,為避免因大霧而致病,身體抵抗力差的老年人應(yīng)盡量減少大霧時的外出時間。尤其是呼吸系統(tǒng)疾病患者不要外出進行晨練。因為在鍛煉時,人的呼吸勢必加深、加速,這樣會更多地吸入空氣中的有害物質(zhì),而患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,很容易出現(xiàn)氣喘、呼吸困難等癥狀。一般來說,清晨至上午10時的霧氣最重,習慣晨練的人應(yīng)避開這段時間,待霧消散后再鍛煉,喜歡到樹林中鍛煉的老人也應(yīng)盡量避免去,因為樹林中可能凝結(jié)更多的霧氣,空氣質(zhì)量更差。對于一些需要長時間在室外工作的人,可戴上口罩來減少大霧的影響。霧天外出歸來,要注意洗手、洗臉,這樣能有效地消除大霧里攜帶的病菌。
(趙 燕), 百拇醫(yī)藥
專家提醒,為避免因大霧而致病,身體抵抗力差的老年人應(yīng)盡量減少大霧時的外出時間。尤其是呼吸系統(tǒng)疾病患者不要外出進行晨練。因為在鍛煉時,人的呼吸勢必加深、加速,這樣會更多地吸入空氣中的有害物質(zhì),而患有呼吸系統(tǒng)疾病的人,很容易出現(xiàn)氣喘、呼吸困難等癥狀。一般來說,清晨至上午10時的霧氣最重,習慣晨練的人應(yīng)避開這段時間,待霧消散后再鍛煉,喜歡到樹林中鍛煉的老人也應(yīng)盡量避免去,因為樹林中可能凝結(jié)更多的霧氣,空氣質(zhì)量更差。對于一些需要長時間在室外工作的人,可戴上口罩來減少大霧的影響。霧天外出歸來,要注意洗手、洗臉,這樣能有效地消除大霧里攜帶的病菌。
(趙 燕), 百拇醫(yī)藥
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