“膳”待秀發(fā)
人的頭發(fā)每天都在不停地生長(zhǎng)和脫落,特別是30~40歲以后,頭發(fā)脫落逐漸增多。因此中青年人要特別注意養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)。下面推薦幾款養(yǎng)發(fā)生發(fā)的藥膳。
1.何首烏粥 何首烏30克,粳米100克,大棗3枚,冰糖少許。何首烏加水煎湯,去渣留汁,與粳米、大棗、冰糖同煮。具有補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
2.枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,煮粥。具有補(bǔ)肝腎,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
3.黑豆核桃桑椹粥 黑大豆30克,核桃仁、桑椹子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。, http://www.www.srpcoatings.com(河南 劉愛(ài)民(主任醫(yī)師) 廉萬(wàn)營(yíng))
1.何首烏粥 何首烏30克,粳米100克,大棗3枚,冰糖少許。何首烏加水煎湯,去渣留汁,與粳米、大棗、冰糖同煮。具有補(bǔ)腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。
2.枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,煮粥。具有補(bǔ)肝腎,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。
3.黑豆核桃桑椹粥 黑大豆30克,核桃仁、桑椹子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。, http://www.www.srpcoatings.com(河南 劉愛(ài)民(主任醫(yī)師) 廉萬(wàn)營(yíng))
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