聽琴玩鶴
“聽琴”當(dāng)屬音樂(lè)養(yǎng)生的范疇；“玩鶴”實(shí)指養(yǎng)鳥以怡情養(yǎng)性。養(yǎng)鳥如同釣魚，其樂(lè)趣不單單在欣賞鳥的毛色、鳴叫和形態(tài)上，平日對(duì)小鳥的飼養(yǎng)管理更是一種樂(lè)趣。
中老年人養(yǎng)鳥、喂鳥、逗鳥，提著鳥籠在林間遛鳥和放鳥，是一種享受。在陽(yáng)臺(tái)上或廳堂前掛上幾只玲瓏別致的鳥籠，養(yǎng)幾只色彩鮮麗的小鳥，對(duì)居住在高層樓房的人，尤其是保護(hù)老年人的視力，以及對(duì)平日用眼過(guò)多者恢復(fù)視力都是大有益處的。據(jù)說(shuō)著名京劇藝術(shù)大師梅蘭芳初入梨園拜師學(xué)藝時(shí)，師父說(shuō)他目光無(wú)神。在老師的指點(diǎn)下，他堅(jiān)持跟蹤觀看林間飛鳥，又養(yǎng)鳥、放鴿子，使眼睛的神經(jīng)肌肉得到鍛煉。之后在演飾青衣、花旦時(shí)，雙目顧盼生輝，成為一代京劇藝術(shù)宗師。
音樂(lè)養(yǎng)生，由來(lái)早矣。《逸士傳》就曾記載：遠(yuǎn)古堯帝時(shí)，有一群八九十歲的老人“擊壤而歌”，因鐘情歌舞而健康長(zhǎng)壽。據(jù)史料，舜帝壽享110歲，其長(zhǎng)壽之首就是“彈五弦之琴，歌南風(fēng)之詩(shī)”，在位時(shí)常與百姓一起歌舞。公孫尼子所著的《禮記·樂(lè)記》中就認(rèn)為：“知律呂聲音之道者，可以行天地人事也�！标U明音樂(lè)藝術(shù)能表現(xiàn)人的品德，影響人的性格，陶冶人的情操。
, 百拇醫(yī)藥
在2000多年前的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，即已認(rèn)識(shí)到了音樂(lè)對(duì)身心健康的作用在于調(diào)神、怡情，又能調(diào)整內(nèi)臟功能，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化，因此《內(nèi)經(jīng)》有“脾在聲為歌”之說(shuō)。《周禮》亦謂：“樂(lè)以侑食，蓋脾好音聲絲竹�！本C實(shí)了音樂(lè)對(duì)脾胃功能有直接影響。當(dāng)時(shí)，人們已有關(guān)于音樂(lè)的五聲音階(宮、商、角、徵、羽)與人體的五臟(脾、肺、肝、心、腎)結(jié)合起來(lái)判斷疾病的發(fā)生、發(fā)展，并對(duì)疾病進(jìn)行診斷、治療的記載。
音樂(lè)養(yǎng)生能益壽。《呂氏春秋·大樂(lè)》指出：“音樂(lè)之所由來(lái)者遠(yuǎn)矣，生于度量，本于太一。”東漢桓譚《新論》中記載，漢文帝宮中征得戰(zhàn)國(guó)魏文侯的樂(lè)師竇公，年已180歲，兩目皆盲。文帝驚奇地問(wèn)他，服食什么藥物享此高壽？答曰：“年十三失明，父母哀之，教使鼓琴，日講習(xí)此為常事。臣不能導(dǎo)引，無(wú)所服餌也�！惫艜r(shí)以服餌(丹藥)、導(dǎo)引(氣功)為長(zhǎng)生之術(shù)，竇公都不會(huì)，只是天天堅(jiān)持練琴，用悠悠琴聲，排遣雙目失明之悲苦，而得以頤養(yǎng)天年。司馬遷的《史記·樂(lè)書》還揭示了音樂(lè)養(yǎng)生的作用機(jī)理，他說(shuō)：“音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，通疏精神，而和正心也�！蔽簳x時(shí)期著名文學(xué)家嵇康在《琴贊》中亦認(rèn)為，音樂(lè)能“去邪納正，宣和養(yǎng)氣”。
, 百拇醫(yī)藥
科學(xué)家很早以前就研究音樂(lè)對(duì)大腦產(chǎn)生的影響，這種影響被定義為“莫扎特效應(yīng)”。美國(guó)醫(yī)學(xué)家協(xié)會(huì)曾統(tǒng)計(jì)了35名已故著名指揮家的年齡，他們的平均壽命為78.4歲，比美國(guó)男子平均壽命高5歲。據(jù)德國(guó)、意大利等國(guó)家的調(diào)查，經(jīng)常聽抒情音樂(lè)的人比不聽音樂(lè)的人壽命通常要長(zhǎng)5～10年。這些都說(shuō)明音樂(lè)養(yǎng)生是延年益壽之妙法。
匈牙利著名音樂(lè)家李斯特說(shuō)過(guò)：“音樂(lè)是不假任何外力，直接沁人心脾的最純的感情的火焰；它是從口吸入的空氣，它是生命的血管中流動(dòng)著的血液�！币魳�(lè)不僅能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的高雅情趣，同時(shí)，也影響著人的心理、情緒、情感及健康。音樂(lè)之所以對(duì)人的身心健康有很大影響，是因?yàn)橐魳?lè)能通過(guò)人的聽覺(jué)作用于人的大腦邊緣系統(tǒng)及腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，使人體的內(nèi)臟活動(dòng)及情緒、行為產(chǎn)生良好的協(xié)調(diào)作用。如果人體某一系統(tǒng)或器官病變，可以通過(guò)音樂(lè)刺激大腦神經(jīng)，達(dá)到調(diào)節(jié)人體各方面功能的作用，促進(jìn)疾病的改善和康復(fù)。這就是臨床上用音樂(lè)治療一些心因性疾病的原理。
世人不是人人都能撫琴。撫琴不成者，可以聽琴，只要認(rèn)真投入進(jìn)去，可達(dá)到與撫琴相同或相似的效果。, 百拇醫(yī)藥(王維恒)
中老年人養(yǎng)鳥、喂鳥、逗鳥，提著鳥籠在林間遛鳥和放鳥，是一種享受。在陽(yáng)臺(tái)上或廳堂前掛上幾只玲瓏別致的鳥籠，養(yǎng)幾只色彩鮮麗的小鳥，對(duì)居住在高層樓房的人，尤其是保護(hù)老年人的視力，以及對(duì)平日用眼過(guò)多者恢復(fù)視力都是大有益處的。據(jù)說(shuō)著名京劇藝術(shù)大師梅蘭芳初入梨園拜師學(xué)藝時(shí)，師父說(shuō)他目光無(wú)神。在老師的指點(diǎn)下，他堅(jiān)持跟蹤觀看林間飛鳥，又養(yǎng)鳥、放鴿子，使眼睛的神經(jīng)肌肉得到鍛煉。之后在演飾青衣、花旦時(shí)，雙目顧盼生輝，成為一代京劇藝術(shù)宗師。
音樂(lè)養(yǎng)生，由來(lái)早矣。《逸士傳》就曾記載：遠(yuǎn)古堯帝時(shí)，有一群八九十歲的老人“擊壤而歌”，因鐘情歌舞而健康長(zhǎng)壽。據(jù)史料，舜帝壽享110歲，其長(zhǎng)壽之首就是“彈五弦之琴，歌南風(fēng)之詩(shī)”，在位時(shí)常與百姓一起歌舞。公孫尼子所著的《禮記·樂(lè)記》中就認(rèn)為：“知律呂聲音之道者，可以行天地人事也�！标U明音樂(lè)藝術(shù)能表現(xiàn)人的品德，影響人的性格，陶冶人的情操。
, 百拇醫(yī)藥
在2000多年前的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，即已認(rèn)識(shí)到了音樂(lè)對(duì)身心健康的作用在于調(diào)神、怡情，又能調(diào)整內(nèi)臟功能，促進(jìn)脾胃的運(yùn)化，因此《內(nèi)經(jīng)》有“脾在聲為歌”之說(shuō)。《周禮》亦謂：“樂(lè)以侑食，蓋脾好音聲絲竹�！本C實(shí)了音樂(lè)對(duì)脾胃功能有直接影響。當(dāng)時(shí)，人們已有關(guān)于音樂(lè)的五聲音階(宮、商、角、徵、羽)與人體的五臟(脾、肺、肝、心、腎)結(jié)合起來(lái)判斷疾病的發(fā)生、發(fā)展，并對(duì)疾病進(jìn)行診斷、治療的記載。
音樂(lè)養(yǎng)生能益壽。《呂氏春秋·大樂(lè)》指出：“音樂(lè)之所由來(lái)者遠(yuǎn)矣，生于度量，本于太一。”東漢桓譚《新論》中記載，漢文帝宮中征得戰(zhàn)國(guó)魏文侯的樂(lè)師竇公，年已180歲，兩目皆盲。文帝驚奇地問(wèn)他，服食什么藥物享此高壽？答曰：“年十三失明，父母哀之，教使鼓琴，日講習(xí)此為常事。臣不能導(dǎo)引，無(wú)所服餌也�！惫艜r(shí)以服餌(丹藥)、導(dǎo)引(氣功)為長(zhǎng)生之術(shù)，竇公都不會(huì)，只是天天堅(jiān)持練琴，用悠悠琴聲，排遣雙目失明之悲苦，而得以頤養(yǎng)天年。司馬遷的《史記·樂(lè)書》還揭示了音樂(lè)養(yǎng)生的作用機(jī)理，他說(shuō)：“音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，通疏精神，而和正心也�！蔽簳x時(shí)期著名文學(xué)家嵇康在《琴贊》中亦認(rèn)為，音樂(lè)能“去邪納正，宣和養(yǎng)氣”。
, 百拇醫(yī)藥
科學(xué)家很早以前就研究音樂(lè)對(duì)大腦產(chǎn)生的影響，這種影響被定義為“莫扎特效應(yīng)”。美國(guó)醫(yī)學(xué)家協(xié)會(huì)曾統(tǒng)計(jì)了35名已故著名指揮家的年齡，他們的平均壽命為78.4歲，比美國(guó)男子平均壽命高5歲。據(jù)德國(guó)、意大利等國(guó)家的調(diào)查，經(jīng)常聽抒情音樂(lè)的人比不聽音樂(lè)的人壽命通常要長(zhǎng)5～10年。這些都說(shuō)明音樂(lè)養(yǎng)生是延年益壽之妙法。
匈牙利著名音樂(lè)家李斯特說(shuō)過(guò)：“音樂(lè)是不假任何外力，直接沁人心脾的最純的感情的火焰；它是從口吸入的空氣，它是生命的血管中流動(dòng)著的血液�！币魳�(lè)不僅能陶冶人的情操，培養(yǎng)人的高雅情趣，同時(shí)，也影響著人的心理、情緒、情感及健康。音樂(lè)之所以對(duì)人的身心健康有很大影響，是因?yàn)橐魳?lè)能通過(guò)人的聽覺(jué)作用于人的大腦邊緣系統(tǒng)及腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，使人體的內(nèi)臟活動(dòng)及情緒、行為產(chǎn)生良好的協(xié)調(diào)作用。如果人體某一系統(tǒng)或器官病變，可以通過(guò)音樂(lè)刺激大腦神經(jīng)，達(dá)到調(diào)節(jié)人體各方面功能的作用，促進(jìn)疾病的改善和康復(fù)。這就是臨床上用音樂(lè)治療一些心因性疾病的原理。
世人不是人人都能撫琴。撫琴不成者，可以聽琴，只要認(rèn)真投入進(jìn)去，可達(dá)到與撫琴相同或相似的效果。, 百拇醫(yī)藥(王維恒)
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