中醫(yī)美容保健.pdf
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中醫(yī)美容保健
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( yxxz.5d6d.com yxxz.5d6d.com yxxz.5d6d.com yxxz.5d6d.com )第一節(jié) 中醫(yī)藥美顏保健
? 中藥美顏保健是指以中醫(yī)藥基本理論為指導 , 運
用中藥的護膚養(yǎng)顏作用，達到延緩皮膚衰老，駐顏美形，預防某些損容性疾病發(fā)生的美容保
健方法。容貌的姣好與精微物質(zhì)生成、氣血的
營養(yǎng)滋潤具有很重要的關系。隨著年齡增長，人體臟腑、經(jīng)絡功能逐漸減退，氣血津液生成
日趨減少，人體肌膚失養(yǎng)，最終出現(xiàn)面容的衰
老。采用傳統(tǒng)藥物補益元陽，滋陰養(yǎng)血，理氣
化瘀，以利氣血充沛，經(jīng)絡暢通，氣血津液得
以順利輸送到體表組織器官，達到養(yǎng)顏美膚的
作用。第二節(jié) 保健美容的范圍和分類
? 根據(jù)美容部位的不同，保健美容可分為
顏面五官保健美、須發(fā)爪甲保健美、軀
體四肢保健美三大類，每類又分列有不
同的美容項目。? (一)顏面五官保健美
? 其美容項目有凈面、駐顏、防皺去皺、潤面澤面、增白、明目、潔齒白牙、固
齒牢牙、艷唇潤唇、香口除臭 10 項。
(二)須發(fā)爪甲保健美
? 其美容項目分為潔發(fā)、潤發(fā)澤毛、烏
須發(fā)、生須發(fā)固發(fā)、去頭屑、美爪甲等 6
項。
? (三)軀體四肢保健美
? 其美容項目分為潔身、潤膚、香身除
香、輕身減肥、增重肥白、豐乳隆胸等 5
項。一、 常見損顏因素與機理
? (一)外感六淫邪毒
? 面部肌膚常年暴露于外，一年四季氣候變化
對面部肌膚有不同程度的損傷。風邪侵襲，面
部肌膚營衛(wèi)不和，易干澀起屑；寒邪侵襲，肌
膚堅澀不潤；陽毒侵襲，易致肌膚潮紅，腫脹、灼痛；燥邪侵襲，肌膚失養(yǎng)，則干燥、干枯。
? (二)情志內(nèi)傷
? 憂思郁怒，內(nèi)傷臟腑，加速衰老。例如：郁
怒傷肝，肝氣郁結(jié)，氣郁血瘀，則肌膚失養(yǎng)，出現(xiàn)晦暗無光；憂思傷脾，脾失健忘，氣血化
生不足，則顏面肌膚失其濡養(yǎng)而產(chǎn)生皺紋。? (三)飲食不節(jié)
? 恣食膏梁厚味，醇酒炙煿或辛辣刺激之品，可使脾胃功能失調(diào)，濕熱火毒內(nèi)生，氣血不
和，加速衰老。
? (四)腎精虧損
? 先天稟賦不足，早婚多育，房室不節(jié)，久病
體虛，均可導致腎精不足，使人早衰。
? (五)肺氣虧虛
? 勞傷過度，病后元氣未復，或久咳傷氣，致
肺氣虧虛，肌膚失養(yǎng)，則憔悴、枯槁。? (六)心氣不足
? 思慮傷神、勞心過度，致心氣不足，運血無
力，肌膚失于滋養(yǎng)，則晦暗無華，易出現(xiàn)皺紋。
? (七)津液虧虛
? 大汗或大瀉，陽氣元盛，耗傷津液，或脾胃
虛弱，化源乏竭致津液虧虛，肌膚失養(yǎng)，出現(xiàn)
干枯變薄，缺乏彈性及光澤，干燥起屑。二、常見養(yǎng)顏美容方
? (一)駐顏去皺方
? 駐顏是指保持顏面皮膚似年輕時的狀
態(tài)；去皺，是指除去、減少或延緩顏面
皮膚的皺紋產(chǎn)生。其防治宜內(nèi)服以補益
氣血，調(diào)理臟腑；外用則疏通氣血，營
養(yǎng)肌膚以延緩皮膚衰老之方藥為佳。選
方如下：? 內(nèi)服方
? ( 1 )容顏不老方(《奇效良方》)：生姜
480 g ， 大棗 240 g ， 白鹽 60 g ， 甘草 90 g ， 丁香
15 g ， 茴香 120 g 。 水煎，每日清晨飲一杯。此方
溫補脾腎，悅澤容顏，適于脾腎陽虛者。
? ( 2 )卻老容顏方(《太平圣惠方》)：生黃精
6000 g ( 取汁)，生地黃 2500 g ( 取汁)，白蜜
10000 g 。 上藥相和，于銅器中攪勻，以慢火煎
之，令稠，制丸，如彈子大。每次以溫酒研 1 丸
服之，日 3 次。此方補益脾腎，抗衰老。? 外用方
? ( 1 )杏仁膏(《普濟方》)：杏仁 100 g ( 湯浸去皮，研如膏)，雞蛋清 1 個。上藥相和，調(diào)成糊狀涂于面部。
入夜涂面，次晨以米泔洗之，。此方祛風潤膚，治面
黑皴皺、粉刺、疵痣等。雞蛋清容易喪失水份而變干
起殼，因此最好隨用隨做。
? ( 2 )令面悅澤光潤方(《備急千金要方》)：黃芪、白術、白蘞、玉竹、土瓜根、商陸、蜀水花、(鸕鶿
屎)、鷹屎白各 30 g ， 防風 45 g ， 白芷、細辛、青木香、川芎、白附子、杏仁各 60 g 。 將上藥研為末，以雞蛋清
作挺，陰干。在石上研之，夜晚以漿水涂面，翌晨用
水洗凈。此方養(yǎng)皮膚、滅瘢痕、去粉刺、脫茸毛、令
面悅澤。
? ( 3 )白雪膜(《普濟方》)：雞子 3 枚。浸酒雞子，密封 4-5 日即成。用時，取其蛋清敷面。此方潤膚，白
面，減皺。? (二)悅澤容顏方
? 悅澤容顏是一種使粗澀、萎黃、晦暗
的面部皮膚變得紅潤光澤，美觀悅目的
方法。本法內(nèi)服外用并舉，在外用品中
尤其注意藥物本身的顏色搭配，多數(shù)方
箋同時具有養(yǎng)顏和化妝的雙重功能。? 內(nèi)服方
? ( 1 )八仙丸(《壽親養(yǎng)老新書》)：澤瀉 90 g ， 牡丹
皮 90 g ， 附子 90 g ， 茯苓 60 g ， 肉桂 60 g ， 生干地黃
240 g ， 山茱萸 120 g ， 干山藥 120 g 。 上藥，除肉桂外均
焙干，研為末煉蜜丸，如梧桐子大。每天早晨空腹用
溫酒或鹽開水下 30 丸。此方補益脾腎，益容顏，陰陽
兩虛者均可服用。
? ( 2 )牛乳丸(《圣濟總錄》)：黃牛乳 240 g ， 生姜汁
120 g ， 淑紅末 0.3 g, 白茯苓 15 g, 人生末 15 g. 先將生姜汁和
牛奶煮熟 , 再入后 3 味藥末 , 熬成膏 , 為丸如梧桐子大 . 每服
20 丸飯前溫開水下。此方補中養(yǎng)臟、潤體悅色。
? ( 3 )悅澤面容方(《年希堯集驗良方》)：冬瓜仁
1400 g 。 以絹袋盛之，投沸湯中，須臾取起曬干，如此
反復 3 遍，又以清酒浸 2 宿，曬干為末。日服 10-15 g ，分 2 次服。此方潤肺化痰，利水療癰，利顏潤膚。? 外用方
? ( 1 )洗面光彩方(《外科壽世方》)：冬桑葉適量。
桑葉煎濃汁收貯。冬月早晨用適量摻入水洗面。此方
祛風潤膚，令面光滑，亦可不凍。本方既可冬日悅譯
美容，又有預防面顴部凍傷、皸裂的作用。
? ( 2 )玉女桃花粉(《事林廣記》)：益母草 300 g ， 煅
石膏 60 g ， 滑石、蚌粉各 30 g ， 胭脂 3 g 。 益母草燒灰，用稠米湯和勻成團，如鵝卵大，熟灰火煅 1 伏時( 1 晝
夜)，令焰，焰即黑。取出搗碎，再煉 2 次，加入余
藥，共研為粉。同殼麝 1 枚入器收之。洗面。此方駐姿
容，滑肌膚，白面消瘢，能去粉刺。
? ( 3 )玉肌散(《年希堯集驗良方》)：綠豆粉 250 g ，滑骨粉 30 g ， 白芷 30 g ， 白附子 15 g 。 共研細末。每晚睡
前洗凈面部，拭干，以末敷之，晨起洗去。此方清熱
解毒，利濕祛濕。? (三)潤膚增白方
? 潤膚白面是一種使面部皮膚潤澤、白皙
的方法，該法選用祛風活血，消瘀去瘢藥
物較多。對于面部皮膚干澀，粗糙的人較
為合適。? 內(nèi)服方
? ( 1 )葛氏服藥取白方(《葛洪肘后備急方》)：白瓜
子仁(冬瓜仁) 38 g ......
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? 中藥美顏保健是指以中醫(yī)藥基本理論為指導 , 運
用中藥的護膚養(yǎng)顏作用，達到延緩皮膚衰老，駐顏美形，預防某些損容性疾病發(fā)生的美容保
健方法。容貌的姣好與精微物質(zhì)生成、氣血的
營養(yǎng)滋潤具有很重要的關系。隨著年齡增長，人體臟腑、經(jīng)絡功能逐漸減退，氣血津液生成
日趨減少，人體肌膚失養(yǎng)，最終出現(xiàn)面容的衰
老。采用傳統(tǒng)藥物補益元陽，滋陰養(yǎng)血，理氣
化瘀，以利氣血充沛，經(jīng)絡暢通，氣血津液得
以順利輸送到體表組織器官，達到養(yǎng)顏美膚的
作用。第二節(jié) 保健美容的范圍和分類
? 根據(jù)美容部位的不同，保健美容可分為
顏面五官保健美、須發(fā)爪甲保健美、軀
體四肢保健美三大類，每類又分列有不
同的美容項目。? (一)顏面五官保健美
? 其美容項目有凈面、駐顏、防皺去皺、潤面澤面、增白、明目、潔齒白牙、固
齒牢牙、艷唇潤唇、香口除臭 10 項。
(二)須發(fā)爪甲保健美
? 其美容項目分為潔發(fā)、潤發(fā)澤毛、烏
須發(fā)、生須發(fā)固發(fā)、去頭屑、美爪甲等 6
項。
? (三)軀體四肢保健美
? 其美容項目分為潔身、潤膚、香身除
香、輕身減肥、增重肥白、豐乳隆胸等 5
項。一、 常見損顏因素與機理
? (一)外感六淫邪毒
? 面部肌膚常年暴露于外，一年四季氣候變化
對面部肌膚有不同程度的損傷。風邪侵襲，面
部肌膚營衛(wèi)不和，易干澀起屑；寒邪侵襲，肌
膚堅澀不潤；陽毒侵襲，易致肌膚潮紅，腫脹、灼痛；燥邪侵襲，肌膚失養(yǎng)，則干燥、干枯。
? (二)情志內(nèi)傷
? 憂思郁怒，內(nèi)傷臟腑，加速衰老。例如：郁
怒傷肝，肝氣郁結(jié)，氣郁血瘀，則肌膚失養(yǎng)，出現(xiàn)晦暗無光；憂思傷脾，脾失健忘，氣血化
生不足，則顏面肌膚失其濡養(yǎng)而產(chǎn)生皺紋。? (三)飲食不節(jié)
? 恣食膏梁厚味，醇酒炙煿或辛辣刺激之品，可使脾胃功能失調(diào)，濕熱火毒內(nèi)生，氣血不
和，加速衰老。
? (四)腎精虧損
? 先天稟賦不足，早婚多育，房室不節(jié)，久病
體虛，均可導致腎精不足，使人早衰。
? (五)肺氣虧虛
? 勞傷過度，病后元氣未復，或久咳傷氣，致
肺氣虧虛，肌膚失養(yǎng)，則憔悴、枯槁。? (六)心氣不足
? 思慮傷神、勞心過度，致心氣不足，運血無
力，肌膚失于滋養(yǎng)，則晦暗無華，易出現(xiàn)皺紋。
? (七)津液虧虛
? 大汗或大瀉，陽氣元盛，耗傷津液，或脾胃
虛弱，化源乏竭致津液虧虛，肌膚失養(yǎng)，出現(xiàn)
干枯變薄，缺乏彈性及光澤，干燥起屑。二、常見養(yǎng)顏美容方
? (一)駐顏去皺方
? 駐顏是指保持顏面皮膚似年輕時的狀
態(tài)；去皺，是指除去、減少或延緩顏面
皮膚的皺紋產(chǎn)生。其防治宜內(nèi)服以補益
氣血，調(diào)理臟腑；外用則疏通氣血，營
養(yǎng)肌膚以延緩皮膚衰老之方藥為佳。選
方如下：? 內(nèi)服方
? ( 1 )容顏不老方(《奇效良方》)：生姜
480 g ， 大棗 240 g ， 白鹽 60 g ， 甘草 90 g ， 丁香
15 g ， 茴香 120 g 。 水煎，每日清晨飲一杯。此方
溫補脾腎，悅澤容顏，適于脾腎陽虛者。
? ( 2 )卻老容顏方(《太平圣惠方》)：生黃精
6000 g ( 取汁)，生地黃 2500 g ( 取汁)，白蜜
10000 g 。 上藥相和，于銅器中攪勻，以慢火煎
之，令稠，制丸，如彈子大。每次以溫酒研 1 丸
服之，日 3 次。此方補益脾腎，抗衰老。? 外用方
? ( 1 )杏仁膏(《普濟方》)：杏仁 100 g ( 湯浸去皮，研如膏)，雞蛋清 1 個。上藥相和，調(diào)成糊狀涂于面部。
入夜涂面，次晨以米泔洗之，。此方祛風潤膚，治面
黑皴皺、粉刺、疵痣等。雞蛋清容易喪失水份而變干
起殼，因此最好隨用隨做。
? ( 2 )令面悅澤光潤方(《備急千金要方》)：黃芪、白術、白蘞、玉竹、土瓜根、商陸、蜀水花、(鸕鶿
屎)、鷹屎白各 30 g ， 防風 45 g ， 白芷、細辛、青木香、川芎、白附子、杏仁各 60 g 。 將上藥研為末，以雞蛋清
作挺，陰干。在石上研之，夜晚以漿水涂面，翌晨用
水洗凈。此方養(yǎng)皮膚、滅瘢痕、去粉刺、脫茸毛、令
面悅澤。
? ( 3 )白雪膜(《普濟方》)：雞子 3 枚。浸酒雞子，密封 4-5 日即成。用時，取其蛋清敷面。此方潤膚，白
面，減皺。? (二)悅澤容顏方
? 悅澤容顏是一種使粗澀、萎黃、晦暗
的面部皮膚變得紅潤光澤，美觀悅目的
方法。本法內(nèi)服外用并舉，在外用品中
尤其注意藥物本身的顏色搭配，多數(shù)方
箋同時具有養(yǎng)顏和化妝的雙重功能。? 內(nèi)服方
? ( 1 )八仙丸(《壽親養(yǎng)老新書》)：澤瀉 90 g ， 牡丹
皮 90 g ， 附子 90 g ， 茯苓 60 g ， 肉桂 60 g ， 生干地黃
240 g ， 山茱萸 120 g ， 干山藥 120 g 。 上藥，除肉桂外均
焙干，研為末煉蜜丸，如梧桐子大。每天早晨空腹用
溫酒或鹽開水下 30 丸。此方補益脾腎，益容顏，陰陽
兩虛者均可服用。
? ( 2 )牛乳丸(《圣濟總錄》)：黃牛乳 240 g ， 生姜汁
120 g ， 淑紅末 0.3 g, 白茯苓 15 g, 人生末 15 g. 先將生姜汁和
牛奶煮熟 , 再入后 3 味藥末 , 熬成膏 , 為丸如梧桐子大 . 每服
20 丸飯前溫開水下。此方補中養(yǎng)臟、潤體悅色。
? ( 3 )悅澤面容方(《年希堯集驗良方》)：冬瓜仁
1400 g 。 以絹袋盛之，投沸湯中，須臾取起曬干，如此
反復 3 遍，又以清酒浸 2 宿，曬干為末。日服 10-15 g ，分 2 次服。此方潤肺化痰，利水療癰，利顏潤膚。? 外用方
? ( 1 )洗面光彩方(《外科壽世方》)：冬桑葉適量。
桑葉煎濃汁收貯。冬月早晨用適量摻入水洗面。此方
祛風潤膚，令面光滑，亦可不凍。本方既可冬日悅譯
美容，又有預防面顴部凍傷、皸裂的作用。
? ( 2 )玉女桃花粉(《事林廣記》)：益母草 300 g ， 煅
石膏 60 g ， 滑石、蚌粉各 30 g ， 胭脂 3 g 。 益母草燒灰，用稠米湯和勻成團，如鵝卵大，熟灰火煅 1 伏時( 1 晝
夜)，令焰，焰即黑。取出搗碎，再煉 2 次，加入余
藥，共研為粉。同殼麝 1 枚入器收之。洗面。此方駐姿
容，滑肌膚，白面消瘢，能去粉刺。
? ( 3 )玉肌散(《年希堯集驗良方》)：綠豆粉 250 g ，滑骨粉 30 g ， 白芷 30 g ， 白附子 15 g 。 共研細末。每晚睡
前洗凈面部，拭干，以末敷之，晨起洗去。此方清熱
解毒，利濕祛濕。? (三)潤膚增白方
? 潤膚白面是一種使面部皮膚潤澤、白皙
的方法，該法選用祛風活血，消瘀去瘢藥
物較多。對于面部皮膚干澀，粗糙的人較
為合適。? 內(nèi)服方
? ( 1 )葛氏服藥取白方(《葛洪肘后備急方》)：白瓜
子仁(冬瓜仁) 38 g ......
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