養(yǎng)生保健神仙粥
十多年前，一病友月經(jīng)量多，吃飯少，尤其是經(jīng)后常發(fā)心動(dòng)過速、失眠難寐。多方尋醫(yī)未見效果。一天，我?guī)е?qǐng)教一位老中醫(yī)。說(shuō)起此病，他沉思良久，說(shuō)：“我給你一食療方如何�！狈饺缦拢荷剿�30克，蓮子12克，百合12克，桂圓肉4克，大棗10枚，江米適量，熬粥，一日一劑。我不禁笑了，心想這不是八寶粥嗎？她中藥都吃多少了，這能治��？老先生正言到：“中醫(yī)講食藥同源，慢性病要緩補(bǔ)，平淡顯神奇乃是中醫(yī)最高境界!你不妨一試�！辈涣喜∮逊艘恢芎�，心慌未再發(fā)作，失眠也不知不覺好了。之后，月經(jīng)也正常了。我不禁感嘆到：“真是神仙粥啊!”
上述六味均是中醫(yī)方劑中的常用藥。山藥、蓮子、江米健脾、益氣、養(yǎng)胃，百合、桂圓肉、大棗養(yǎng)血安神，合用雙補(bǔ)氣血，所以有效。以后每遇氣血雙虧者，均以“神仙粥”推薦之，大多有效�，F(xiàn)把“神仙粥”的使用要點(diǎn)告訴讀者。
1.凡是月經(jīng)先后無(wú)定期，量或多或少，且伴有食少、面色萎黃、帶下量多清稀者，均可服之。
2.凡是長(zhǎng)期便溏，伴有食欲不振者，均可服之。
3.凡是心慌、失眠、畏寒怕冷者，均可服之。
4.凡是產(chǎn)后、大病初愈、身體消瘦、乏力、不耐疲勞者，均可服之。
5.凡面色萎黃、身體消瘦、食欲不振的老人、兒童或要求美容的婦女均可服之。
需要注意的是，因該方是補(bǔ)氣養(yǎng)血方，所以內(nèi)里有熱、有實(shí)，舌紅或苔厚膩者不宜，大便干者不宜，口干、咽痛、牙痛者不宜。
加減法：如果治療慢性腹瀉，山藥可加一倍量(最好用新鮮鐵棍懷山藥)。治療失眠、心慌，桂圓可加倍。乏力甚，可加西洋參3～5克，腰酸可加枸杞12克。消化不良可加生山楂12克。該方偏溫，久服上火，可去桂圓肉，大棗減半。 (陳悟一), http://www.www.srpcoatings.com
上述六味均是中醫(yī)方劑中的常用藥。山藥、蓮子、江米健脾、益氣、養(yǎng)胃，百合、桂圓肉、大棗養(yǎng)血安神，合用雙補(bǔ)氣血，所以有效。以后每遇氣血雙虧者，均以“神仙粥”推薦之，大多有效�，F(xiàn)把“神仙粥”的使用要點(diǎn)告訴讀者。
1.凡是月經(jīng)先后無(wú)定期，量或多或少，且伴有食少、面色萎黃、帶下量多清稀者，均可服之。
2.凡是長(zhǎng)期便溏，伴有食欲不振者，均可服之。
3.凡是心慌、失眠、畏寒怕冷者，均可服之。
4.凡是產(chǎn)后、大病初愈、身體消瘦、乏力、不耐疲勞者，均可服之。
5.凡面色萎黃、身體消瘦、食欲不振的老人、兒童或要求美容的婦女均可服之。
需要注意的是，因該方是補(bǔ)氣養(yǎng)血方，所以內(nèi)里有熱、有實(shí)，舌紅或苔厚膩者不宜，大便干者不宜，口干、咽痛、牙痛者不宜。
加減法：如果治療慢性腹瀉，山藥可加一倍量(最好用新鮮鐵棍懷山藥)。治療失眠、心慌，桂圓可加倍。乏力甚，可加西洋參3～5克，腰酸可加枸杞12克。消化不良可加生山楂12克。該方偏溫，久服上火，可去桂圓肉，大棗減半。 (陳悟一), http://www.www.srpcoatings.com
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