健忘失眠 食療調(diào)養(yǎng)
1.山楂首烏熟地?zé)踟i腦
材料:山楂30克,首烏20克,熟地30克,豬腦2具。
制作:將豬腦剔去血筋、洗凈加入以上3味藥材,同放入沙鍋中,加適量清水,鍋蓋蓋嚴,文火慢燉。燉至熟爛后加入少量食鹽、味精調(diào)味,飲湯吃肉。每周可服食1~2次,可經(jīng)常服用。
功效:適用于健忘失眠,頭暈心悸,耳鳴眼花,精神萎靡,腰膝酸軟,夜尿頻多或遺尿等癥。
2.核桃枸杞山楂湯
材料:核桃仁50克,枸杞子30克,山楂30克,菊花12克,白糖適量。
制作:將核桃仁洗凈后,磨成漿汁。倒入瓷盆中加清水稀釋調(diào)勻,待用。山楂、菊花洗凈后,水煎2次,去渣合汁1000毫升。將山楂、菊花汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋內(nèi)。加白糖攪勻,置火上燒至微沸即成。代茶常飲,連服3~4周。
功效:適用于健忘失眠,頭暈心悸,耳鳴眼花,精神萎靡,腰膝酸軟,夜尿頻多或遺尿等癥。
3.銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹
材料:銀耳15克,大豆100克,紅棗5枚,鵪鶉蛋6個。
制作:銀耳用清水泡發(fā)20分鐘后,洗凈,撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟后去殼。在鍋內(nèi)加入適量清水,大豆和紅棗用清水洗干凈后,與銀耳一同放入鍋內(nèi),文火燉至爛熟,起鍋前再把鶴鶉蛋加入,稍煮片刻。根據(jù)個人不同口味,可適當(dāng)加入少許鹽或白糖調(diào)味,飲湯吃各物。每日1次,可常服食。
功效:適用于健忘失眠,多夢易醒,神疲肢倦,少氣懶言,頭暈眼花,面色少華,心悸心慌,食少腹脹,大便稀溏等癥。, http://www.www.srpcoatings.com(上海中醫(yī)醫(yī)院 夏樂敏(醫(yī)學(xué)碩士))
材料:山楂30克,首烏20克,熟地30克,豬腦2具。
制作:將豬腦剔去血筋、洗凈加入以上3味藥材,同放入沙鍋中,加適量清水,鍋蓋蓋嚴,文火慢燉。燉至熟爛后加入少量食鹽、味精調(diào)味,飲湯吃肉。每周可服食1~2次,可經(jīng)常服用。
功效:適用于健忘失眠,頭暈心悸,耳鳴眼花,精神萎靡,腰膝酸軟,夜尿頻多或遺尿等癥。
2.核桃枸杞山楂湯
材料:核桃仁50克,枸杞子30克,山楂30克,菊花12克,白糖適量。
制作:將核桃仁洗凈后,磨成漿汁。倒入瓷盆中加清水稀釋調(diào)勻,待用。山楂、菊花洗凈后,水煎2次,去渣合汁1000毫升。將山楂、菊花汁同核桃仁漿汁一同倒入鍋內(nèi)。加白糖攪勻,置火上燒至微沸即成。代茶常飲,連服3~4周。
功效:適用于健忘失眠,頭暈心悸,耳鳴眼花,精神萎靡,腰膝酸軟,夜尿頻多或遺尿等癥。
3.銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹
材料:銀耳15克,大豆100克,紅棗5枚,鵪鶉蛋6個。
制作:銀耳用清水泡發(fā)20分鐘后,洗凈,撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟后去殼。在鍋內(nèi)加入適量清水,大豆和紅棗用清水洗干凈后,與銀耳一同放入鍋內(nèi),文火燉至爛熟,起鍋前再把鶴鶉蛋加入,稍煮片刻。根據(jù)個人不同口味,可適當(dāng)加入少許鹽或白糖調(diào)味,飲湯吃各物。每日1次,可常服食。
功效:適用于健忘失眠,多夢易醒,神疲肢倦,少氣懶言,頭暈眼花,面色少華,心悸心慌,食少腹脹,大便稀溏等癥。, http://www.www.srpcoatings.com(上海中醫(yī)醫(yī)院 夏樂敏(醫(yī)學(xué)碩士))
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