時令保健 雨水少雨要防干燥傷人
本報訊 (記者楊鳳立)2月18日是二十四節(jié)氣里的雨水。所謂雨水,即指冬天過去春天來臨,天氣轉(zhuǎn)暖,冰雪融化成水,雨水連綿,萬物復(fù)蘇。中醫(yī)專家提醒市民,經(jīng)歷一個干旱的冬天后,這個雨水時節(jié)北京的氣候比較干燥,養(yǎng)生之道首要的就是防止干燥傷人。
北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師王國瑋指出,中醫(yī)養(yǎng)生首要的原則就是順應(yīng)自然。北京從去年冬天到現(xiàn)在雨雪都比較少,氣候干燥,因此在雨水這個本該相對濕潤些的時候,市民仍要當(dāng)心干燥傷人。干燥對人體最大的危害就是傷肺,使人干咳,容易患上支氣管炎、肺炎等疾病。此外,皮膚、毛發(fā)的健康也會受到影響。
王國瑋提醒,雨水過后首先要注意所處環(huán)境的空氣新鮮度和濕度。由于北京還處于供暖時期,因此有必要繼續(xù)使用加濕器,或者在室內(nèi)放些水養(yǎng)植物或在暖氣下放盆水來加濕,或在暖氣上搭些濕毛巾。如果早起時感覺咽干、口干、鼻子發(fā)干,說明空氣太干燥了。其次,這個時候還要多喝水,但要避免喝涼水,“形寒飲冷則傷肺”。
此外,蔥姜蒜等辛辣的食物也要少吃,而要多喝煮的梨水、蜂蜜,多吃水果等,但咳嗽的患者不宜吃橘子。, 百拇醫(yī)藥
北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師王國瑋指出,中醫(yī)養(yǎng)生首要的原則就是順應(yīng)自然。北京從去年冬天到現(xiàn)在雨雪都比較少,氣候干燥,因此在雨水這個本該相對濕潤些的時候,市民仍要當(dāng)心干燥傷人。干燥對人體最大的危害就是傷肺,使人干咳,容易患上支氣管炎、肺炎等疾病。此外,皮膚、毛發(fā)的健康也會受到影響。
王國瑋提醒,雨水過后首先要注意所處環(huán)境的空氣新鮮度和濕度。由于北京還處于供暖時期,因此有必要繼續(xù)使用加濕器,或者在室內(nèi)放些水養(yǎng)植物或在暖氣下放盆水來加濕,或在暖氣上搭些濕毛巾。如果早起時感覺咽干、口干、鼻子發(fā)干,說明空氣太干燥了。其次,這個時候還要多喝水,但要避免喝涼水,“形寒飲冷則傷肺”。
此外,蔥姜蒜等辛辣的食物也要少吃,而要多喝煮的梨水、蜂蜜,多吃水果等,但咳嗽的患者不宜吃橘子。, 百拇醫(yī)藥
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