孤獨(dú)比抽煙傷身(身心疾。
孤獨(dú),每個(gè)人都不陌生。以前,人們用孤島上的魯濱遜作為孤獨(dú)者的代表人物,到現(xiàn)在,到處都是“城市越大越孤獨(dú)”的呼聲。孤獨(dú)者覆蓋面日益增大,孤獨(dú)的危害也在被不斷發(fā)覺。2月16日英國(guó)《每日電訊報(bào)》的一則報(bào)道稱,孤獨(dú)者具有的健康風(fēng)險(xiǎn)竟然跟吸煙者和肥胖癥患者類似。
美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授約翰·卡西奧波的這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),孤獨(dú)對(duì)人的危害主要表現(xiàn)在改變內(nèi)分泌和削弱意志力上。一方面,孤獨(dú)感會(huì)增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌,從而削弱人體免疫系統(tǒng),使人更容易生病。而最孤獨(dú)的人的血壓比社交活躍的人高出30個(gè)單位,心臟病和中風(fēng)的患病率是正常人的3倍,死亡率是正常人的2倍。另一方面,“孤獨(dú)使人自控力下降,容易用暴食暴飲這樣不健康的生活方式來麻痹自己!笨ㄎ鲓W波說。
“現(xiàn)代的孤獨(dú),有許多出自對(duì)城市規(guī)則的不適應(yīng)。”對(duì)此,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師劉寶峰這樣解析。生活要高效、事事要競(jìng)爭(zhēng),這些城市生活的規(guī)則與心理緩慢成長(zhǎng)的規(guī)律并不符合,由此讓人產(chǎn)生失落感。20世紀(jì)初,費(fèi)孝通在《鄉(xiāng)土中國(guó)》提出過“熟人社會(huì)”的概念,認(rèn)為中國(guó)社會(huì)中人熟是一寶,有了熟人就有快樂。而現(xiàn)在移民、競(jìng)爭(zhēng)激烈讓很多人的生活環(huán)境頻繁變動(dòng),導(dǎo)致熟人越來越少,情感無處寄托,只能任孤獨(dú)蔓延。另外實(shí)用主義的價(jià)值觀,讓人有“天下熙熙皆為利來,天下攘攘皆為利往”的消極心態(tài),容易自我封閉。
“人們應(yīng)該多經(jīng)營(yíng)自己的內(nèi)心世界!眲毞褰ㄗh。孤獨(dú)的最大對(duì)手是新事物,所以人們要多通過朋友去認(rèn)識(shí)新朋友,以自?shī)首詷返男膽B(tài)每天給自己的生活增添一些新元素。更重要的是,不怕傷害和麻煩、不計(jì)得失,自己先打開心扉,才能贏得真朋友。當(dāng)然,穩(wěn)定的生活圈、堅(jiān)定的價(jià)值追求這些條件也缺一不可。▲, 百拇醫(yī)藥(本報(bào)記者 周利波)
美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授約翰·卡西奧波的這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),孤獨(dú)對(duì)人的危害主要表現(xiàn)在改變內(nèi)分泌和削弱意志力上。一方面,孤獨(dú)感會(huì)增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌,從而削弱人體免疫系統(tǒng),使人更容易生病。而最孤獨(dú)的人的血壓比社交活躍的人高出30個(gè)單位,心臟病和中風(fēng)的患病率是正常人的3倍,死亡率是正常人的2倍。另一方面,“孤獨(dú)使人自控力下降,容易用暴食暴飲這樣不健康的生活方式來麻痹自己!笨ㄎ鲓W波說。
“現(xiàn)代的孤獨(dú),有許多出自對(duì)城市規(guī)則的不適應(yīng)。”對(duì)此,中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢師劉寶峰這樣解析。生活要高效、事事要競(jìng)爭(zhēng),這些城市生活的規(guī)則與心理緩慢成長(zhǎng)的規(guī)律并不符合,由此讓人產(chǎn)生失落感。20世紀(jì)初,費(fèi)孝通在《鄉(xiāng)土中國(guó)》提出過“熟人社會(huì)”的概念,認(rèn)為中國(guó)社會(huì)中人熟是一寶,有了熟人就有快樂。而現(xiàn)在移民、競(jìng)爭(zhēng)激烈讓很多人的生活環(huán)境頻繁變動(dòng),導(dǎo)致熟人越來越少,情感無處寄托,只能任孤獨(dú)蔓延。另外實(shí)用主義的價(jià)值觀,讓人有“天下熙熙皆為利來,天下攘攘皆為利往”的消極心態(tài),容易自我封閉。
“人們應(yīng)該多經(jīng)營(yíng)自己的內(nèi)心世界!眲毞褰ㄗh。孤獨(dú)的最大對(duì)手是新事物,所以人們要多通過朋友去認(rèn)識(shí)新朋友,以自?shī)首詷返男膽B(tài)每天給自己的生活增添一些新元素。更重要的是,不怕傷害和麻煩、不計(jì)得失,自己先打開心扉,才能贏得真朋友。當(dāng)然,穩(wěn)定的生活圈、堅(jiān)定的價(jià)值追求這些條件也缺一不可。▲, 百拇醫(yī)藥(本報(bào)記者 周利波)
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