預(yù)防流感的正確洗手步驟
洗手看似簡(jiǎn)單，殊不知學(xué)問(wèn)很大。一般人在洗手時(shí)，多半只是簡(jiǎn)單快速的搓洗一下手心、手背，就以為已經(jīng)完成任務(wù)。要“有效”的洗手，就必須留意對(duì)掌心、掌背、指隙、指頭、指尖、手腕的清潔。
七個(gè)步驟洗手可有效清潔：
一、開水龍頭沖洗雙手。
二、加入洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
三、小心地雙手相互搓手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。
四、用流動(dòng)的水沖洗至少10秒鐘。
五、完全搓干凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
六、用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干手機(jī)吹干雙手。
七、雙手清洗妥當(dāng)后，別再直接觸摸水龍頭，防止再度臟手。應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關(guān)上。
什么時(shí)候必須洗手？
從醫(yī)院出來(lái) 醫(yī)院是一個(gè)細(xì)菌和病毒的“集散地”，在醫(yī)院時(shí)你可能會(huì)與致病菌有正面接觸，所以去過(guò)醫(yī)院之后一定要洗手。
回家后 進(jìn)家門的第一件事就是洗手，否則外面的細(xì)菌一定會(huì)被你帶回家，在樓梯的扶手、門把手、鑰匙、電梯按鈕上都有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌，因而回家洗手顯得十分必要。
打噴嚏或咳嗽后 打噴嚏和咳嗽時(shí)會(huì)有無(wú)數(shù)細(xì)小的飛沫，從你的鼻子和嘴里“噴涌而出”，你也許會(huì)下意識(shí)地用手去捂，而打噴嚏或咳嗽則代表有呼吸道感染存在，所以你的手在這時(shí)就成了“接力”傳染源。
接觸錢幣之后 錢幣要流通必然會(huì)攜帶細(xì)菌，所以在接觸完錢幣之后，不能存僥幸心理，一定要洗手清潔。
健康貼士：
如果是在郊游等戶外的環(huán)境中，沒(méi)有香皂或洗手液，又沒(méi)攜帶消毒紙巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，用流動(dòng)的水，再加上細(xì)沙礫、黏土或燃燒完全的木灰燼涂抹清洗，一樣也可以達(dá)到清潔雙手的目的。此外，要隨身攜帶護(hù)手霜，以便隨時(shí)隨地對(duì)洗完后的雙手進(jìn)行呵護(hù)。
(摘自大河網(wǎng)), http://www.www.srpcoatings.com
七個(gè)步驟洗手可有效清潔：
一、開水龍頭沖洗雙手。
二、加入洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
三、小心地雙手相互搓手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水。
四、用流動(dòng)的水沖洗至少10秒鐘。
五、完全搓干凈后，才用清水將雙手徹底沖洗干凈。
六、用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干手機(jī)吹干雙手。
七、雙手清洗妥當(dāng)后，別再直接觸摸水龍頭，防止再度臟手。應(yīng)以抹手巾包裹水龍頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水龍頭關(guān)上。
什么時(shí)候必須洗手？
從醫(yī)院出來(lái) 醫(yī)院是一個(gè)細(xì)菌和病毒的“集散地”，在醫(yī)院時(shí)你可能會(huì)與致病菌有正面接觸，所以去過(guò)醫(yī)院之后一定要洗手。
回家后 進(jìn)家門的第一件事就是洗手，否則外面的細(xì)菌一定會(huì)被你帶回家，在樓梯的扶手、門把手、鑰匙、電梯按鈕上都有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌，因而回家洗手顯得十分必要。
打噴嚏或咳嗽后 打噴嚏和咳嗽時(shí)會(huì)有無(wú)數(shù)細(xì)小的飛沫，從你的鼻子和嘴里“噴涌而出”，你也許會(huì)下意識(shí)地用手去捂，而打噴嚏或咳嗽則代表有呼吸道感染存在，所以你的手在這時(shí)就成了“接力”傳染源。
接觸錢幣之后 錢幣要流通必然會(huì)攜帶細(xì)菌，所以在接觸完錢幣之后，不能存僥幸心理，一定要洗手清潔。
健康貼士：
如果是在郊游等戶外的環(huán)境中，沒(méi)有香皂或洗手液，又沒(méi)攜帶消毒紙巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，用流動(dòng)的水，再加上細(xì)沙礫、黏土或燃燒完全的木灰燼涂抹清洗，一樣也可以達(dá)到清潔雙手的目的。此外，要隨身攜帶護(hù)手霜，以便隨時(shí)隨地對(duì)洗完后的雙手進(jìn)行呵護(hù)。
(摘自大河網(wǎng)), http://www.www.srpcoatings.com
參見(jiàn)：首頁(yè) > 保健版 > 家庭健康 > 預(yù)防保健 > 洗手與健康
百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200905/1639/8722.htm