有益于養(yǎng)生的3分鐘
睡醒養(yǎng)神3分鐘 有高血壓、心臟病的中老年人,睡醒后應(yīng)先在床上閉目養(yǎng)神3分鐘再起床。這是因為剛醒來時大腦處于迷茫狀態(tài),血液黏稠,腦部缺血缺氧,容易跌倒,非常危險。
生氣不超過3分鐘 怒傷肝,為小事大動肝火的人健康會受影響。好心情比什么都重要,生氣不該超過3分鐘。心胸豁達,即使有氣也要盡快宣泄,竭力保持情緒的穩(wěn)定。
蹲廁不超過3分鐘 蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往自然會使直腸靜脈長時間受壓,導(dǎo)致淤血形成靜脈團,誘發(fā)痔瘡。一般認為,超過3分鐘的蹲廁時間,就可能導(dǎo)致痔瘡的形成。, 百拇醫(yī)藥(據(jù)《大河健康報》)
生氣不超過3分鐘 怒傷肝,為小事大動肝火的人健康會受影響。好心情比什么都重要,生氣不該超過3分鐘。心胸豁達,即使有氣也要盡快宣泄,竭力保持情緒的穩(wěn)定。
蹲廁不超過3分鐘 蹲廁時間過長,會引起直腸靜脈曲張,長此以往自然會使直腸靜脈長時間受壓,導(dǎo)致淤血形成靜脈團,誘發(fā)痔瘡。一般認為,超過3分鐘的蹲廁時間,就可能導(dǎo)致痔瘡的形成。, 百拇醫(yī)藥(據(jù)《大河健康報》)
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百拇醫(yī)藥網(wǎng) http://www.www.srpcoatings.com/html/200905/2578/6185.htm