針灸保健防病常用穴位之足三里
取穴:
外膝眼下3寸,脛骨外側的1橫指。
作用:
健運脾胃,補中益氣,增強體質,延年益壽。本穴自古就是預防保健的要穴,《醫(yī)說•卷二》云:“若要安,三里莫要干”,F代臨床上觀察到,可預防中風、冠心病及流感等傳染病。實驗研究證實,對循環(huán)、消化、神經、血液及內分泌、呼吸等系統(tǒng)均有調整作用,能提高機體整體代謝水平。
操作:
(1)灸法:著膚灸,3~9壯,艾炷如麥粒至黃豆大。艾條灸,每次15~20min。
(2)針法:垂直刺,深1.5~2寸,針感以向四周擴散為主。如為預防傳染病,可使之放射至膝或踝部。手法宜輕捷,運針后即出針。, http://www.www.srpcoatings.com
外膝眼下3寸,脛骨外側的1橫指。
作用:
健運脾胃,補中益氣,增強體質,延年益壽。本穴自古就是預防保健的要穴,《醫(yī)說•卷二》云:“若要安,三里莫要干”,F代臨床上觀察到,可預防中風、冠心病及流感等傳染病。實驗研究證實,對循環(huán)、消化、神經、血液及內分泌、呼吸等系統(tǒng)均有調整作用,能提高機體整體代謝水平。
操作:
(1)灸法:著膚灸,3~9壯,艾炷如麥粒至黃豆大。艾條灸,每次15~20min。
(2)針法:垂直刺,深1.5~2寸,針感以向四周擴散為主。如為預防傳染病,可使之放射至膝或踝部。手法宜輕捷,運針后即出針。, http://www.www.srpcoatings.com
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