如何科學(xué)選用水枕?
我是個(gè)白領(lǐng)女性,今年不到40歲。前幾天天氣太熱,我在朋友的建議下買(mǎi)回了市場(chǎng)上很熱銷(xiāo)的水枕,但睡了一段時(shí)間后,感到頭暈頭昏,頸部也酸痛僵硬,這是怎么回事?
湖南讀者:吳金娟
本期答疑專(zhuān)家:安徽省中醫(yī)院 王金山
現(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)了圖案各異、手感不錯(cuò)的各式水枕。這些冰涼的枕頭,采用柔滑面料做枕套,里面裝有液體等特殊材質(zhì)的枕芯,枕在頭上,比傳統(tǒng)枕席涼快得多,是很好的消暑用品。隨著越來(lái)越熱的天氣,市場(chǎng)上這樣的枕頭深受消費(fèi)者的青睞。
不過(guò),有關(guān)專(zhuān)家指出,使用水枕、水墊等,雖然感覺(jué)上“降暑”,但易引寒上身,使人受涼,尤其是處于月經(jīng)期的女性。虛寒體質(zhì)的人長(zhǎng)期使用這些“水產(chǎn)品”后,體內(nèi)的寒氣只會(huì)更加嚴(yán)重,不利于健康。
至于水枕、水墊,若裝的是涼水,使用者若使用時(shí)間較長(zhǎng),很容易導(dǎo)致頸部和肩部僵硬、酸痛。另外,肩膀以下部位也不要接觸水枕,最好在肩頭墊上厚毛巾。同時(shí),由于老人和嬰兒的調(diào)節(jié)能力比較差,最好不使用。
可見(jiàn),水枕可以進(jìn)行短暫的降溫,但不適宜長(zhǎng)時(shí)間使用。
那么,什么樣的枕頭最為理想呢?簡(jiǎn)單地講,就是符合人體頸椎生理結(jié)構(gòu)的枕頭最為合適。我們知道,頸椎由7塊椎骨構(gòu)成,其間有椎間盤(pán)、肌肉、韌帶及小關(guān)節(jié)等相連,為了保持人體直立和行走時(shí)的平衡,以及緩沖行走、跳躍時(shí)的振蕩,保護(hù)大腦,人體頸椎并非是7塊椎骨垂直疊加而成,而是一個(gè)較為圓滑,突向前方的弧形,弧形兩端連線的中央與弧頂之間的距離約12毫米,這樣一條光滑的弧形在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為生理曲線,簡(jiǎn)稱(chēng)“頸曲”。枕頭就是墊于脖子下面,襯托和維持頸曲,可見(jiàn)枕頭應(yīng)使其支點(diǎn)位于脖子后面正中為適。
枕芯的填充物對(duì)健康也有重要的影響,蕎麥皮、茶葉、綠豆衣、決明子、木棉、鴨絨等都是理想的材料。若使用水枕、水墊等,還是以溫?zé)崴驕責(zé)岵牧蠟楹谩?span id="lll3lll5ll" class="h">, http://www.www.srpcoatings.com
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不過(guò),有關(guān)專(zhuān)家指出,使用水枕、水墊等,雖然感覺(jué)上“降暑”,但易引寒上身,使人受涼,尤其是處于月經(jīng)期的女性。虛寒體質(zhì)的人長(zhǎng)期使用這些“水產(chǎn)品”后,體內(nèi)的寒氣只會(huì)更加嚴(yán)重,不利于健康。
至于水枕、水墊,若裝的是涼水,使用者若使用時(shí)間較長(zhǎng),很容易導(dǎo)致頸部和肩部僵硬、酸痛。另外,肩膀以下部位也不要接觸水枕,最好在肩頭墊上厚毛巾。同時(shí),由于老人和嬰兒的調(diào)節(jié)能力比較差,最好不使用。
可見(jiàn),水枕可以進(jìn)行短暫的降溫,但不適宜長(zhǎng)時(shí)間使用。
那么,什么樣的枕頭最為理想呢?簡(jiǎn)單地講,就是符合人體頸椎生理結(jié)構(gòu)的枕頭最為合適。我們知道,頸椎由7塊椎骨構(gòu)成,其間有椎間盤(pán)、肌肉、韌帶及小關(guān)節(jié)等相連,為了保持人體直立和行走時(shí)的平衡,以及緩沖行走、跳躍時(shí)的振蕩,保護(hù)大腦,人體頸椎并非是7塊椎骨垂直疊加而成,而是一個(gè)較為圓滑,突向前方的弧形,弧形兩端連線的中央與弧頂之間的距離約12毫米,這樣一條光滑的弧形在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為生理曲線,簡(jiǎn)稱(chēng)“頸曲”。枕頭就是墊于脖子下面,襯托和維持頸曲,可見(jiàn)枕頭應(yīng)使其支點(diǎn)位于脖子后面正中為適。
枕芯的填充物對(duì)健康也有重要的影響,蕎麥皮、茶葉、綠豆衣、決明子、木棉、鴨絨等都是理想的材料。若使用水枕、水墊等,還是以溫?zé)崴驕責(zé)岵牧蠟楹谩?span id="lll3lll5ll" class="h">, http://www.www.srpcoatings.com
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