霜降進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)脾胃
10月23日霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。古籍《月令七十二候集解》中說:“氣肅而霜降,陰始凝也!笨梢姟八怠北硎咎鞖庵饾u變冷,開始降霜。此時(shí),人的陽(yáng)氣與草木一樣開始由收轉(zhuǎn)向了藏。這段時(shí)間,血熱、血黏、血稠的人要防止“腦!钡陌l(fā)生。應(yīng)對(duì)措施是少吃辣味和溫補(bǔ)之物,盡量不飲酒,血熱的人適合經(jīng)常吃些海帶以涼血。只要飲食起居得當(dāng),可有效地避免“腦!币活悊栴}的發(fā)生。
霜降進(jìn)補(bǔ),調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵
霜降作為秋季進(jìn)入冬季的一個(gè)過渡節(jié)氣,是我國(guó)秋季中最寒涼的一個(gè)節(jié)氣。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講,這時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),為迎接寒冬做準(zhǔn)備。諺語(yǔ)有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法,認(rèn)為“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更重要。這是為什么呢?秋補(bǔ)是“打底補(bǔ)”,相當(dāng)于打地基,只有地基牢固了,冬補(bǔ)才會(huì)有意義。
在這個(gè)季節(jié)應(yīng)選擇什么樣的進(jìn)補(bǔ)方式呢?我國(guó)民間有煲羊肉、煲羊頭的習(xí)俗。俗話說“吃腦補(bǔ)腦”,據(jù)說吃煲羊頭能輔療“頭風(fēng)”等疾病 ......
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