臉上皺紋預(yù)示疾病 等
臉上皺紋預(yù)示疾病
壓力大長抬頭紋 胃不好有嘴角紋
皺紋可以說是我們“人生的年輪”，多出現(xiàn)在額頭、眼角、兩頰和口周。皺紋除了是衰老的標(biāo)志，還可以預(yù)示健康和疾病。
額頭皺紋，和抑郁有關(guān)。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人可能多心緒不寧，精神痛苦，有患抑郁癥的風(fēng)險。應(yīng)對招數(shù)：除了心理調(diào)節(jié)，可以做一些穴位按摩，如經(jīng)常按壓頭部的神庭、印堂、太陽穴，以及足部的太沖穴。
眼下皺紋，排毒能力的標(biāo)志。眼睛下部周圍是腎臟和膀胱排毒能力的標(biāo)志，若出現(xiàn)半月形皺紋，提醒你該關(guān)注腎臟、膀胱的健康了。應(yīng)對招數(shù)：多喝水，多攝入粗纖維食物。眼睛周圍還會出現(xiàn)弧形的皺紋，常被稱為“笑紋”或者情緒皺紋。這種皺紋提示機(jī)體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力有下降的跡象，而且這樣的人可能有痔瘡。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。應(yīng)對招數(shù)：控制情緒、放松自己。
, 百拇醫(yī)藥
臉頰皺紋多，少吃鹽：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。面頰出現(xiàn)斜紋，應(yīng)該密切注意高血壓。應(yīng)對招數(shù)：飲食上注意低鹽低脂，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動量適中的運(yùn)動。
口周細(xì)皺紋，關(guān)注腸胃：女性在更年期和更年期之后，雌激素水平會下降，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋。有嘴角紋、下巴有深紋的，得關(guān)注腸胃。應(yīng)對招數(shù)：多補(bǔ)充豆類食品，保障睡眠，調(diào)節(jié)飲食。▲
(天津中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士王杰)
甩掉“苦瓜臉”就能顯年輕
, 百拇醫(yī)藥
同樣的年紀(jì)，為什么有的人看上去年輕，有的人看上去飽經(jīng)滄桑？這與生活習(xí)慣密切相關(guān)。衛(wèi)生部老年醫(yī)學(xué)研究所原所長高芳堃教授表示，改掉以下壞習(xí)慣可以讓你老得慢，更青春。
一是“苦瓜臉”。每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，容易出現(xiàn)皺紋。
二是常曝曬。陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時要做好防護(hù)。
三是熬夜。晚上11時到凌晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現(xiàn)粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規(guī)律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應(yīng)及時補(bǔ)充。
四是抽煙喝酒。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
, 百拇醫(yī)藥
五是面部表情過于豐富。經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會使面部皺紋增多，所以，最好盡量減少過分的表情。
六是不愛喝水。水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。
七是不愛運(yùn)動。適量的運(yùn)動能促使全身血液循環(huán)加速，增強(qiáng)皮膚潤滑，減低肌膚衰老的機(jī)會。所以結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇適合自己的方式，加強(qiáng)鍛煉�！�
(解定慧)
鍛煉“五覺”顯年輕
, http://www.www.srpcoatings.com
打開窗戶聽聲音 收集物品聞氣味
保持5種感覺的靈敏度是永葆年輕的一種方法，可人們往往讓這些感覺幾乎處于“關(guān)閉”狀態(tài)。美國“雅虎女性網(wǎng)”最近載文帶來一條好消息，鍛煉5種感覺，會讓你感覺更年輕，生活更有勁。
1.喚醒聽覺。傾聽周圍世界的各種聲音有益總體健康�？梢允孢m地坐在打開的窗戶前，閉上雙眼，保持不動，先聽房間里的所有聲音，再聽街道和戶外聲音，最后聽更遠(yuǎn)的聲音。
2.喚醒視覺。大多數(shù)人每次看事物的時候，視野都比較窄。視覺訓(xùn)練可以從注意周邊視覺開始，有助于擴(kuò)大視角。另外，觀察其他人的行為和體態(tài)，這有助于捕捉其話語之外更細(xì)微的信息。
3.喚醒味覺。自己做飯做菜，但是將食材分開放。吃飯的時候，切勿狼吞虎咽，應(yīng)該仔細(xì)品嘗每一口飯菜的味道。注意牙齒和舌頭對食物的感覺。最后再慢慢咽下食物。
, 百拇醫(yī)藥
4.喚醒嗅覺。收集一些氣味較濃的東西，比如，鮮花、草藥、水果或香皂等。閉上雙眼，每次抓一樣?xùn)|西，然后憑借嗅覺，用鼻子認(rèn)真體會每一種氣味。
5.喚醒觸覺。挑選多種重量和質(zhì)地不同的物件，如貝殼、絲巾、石頭和冰塊等。將這些東西放在桌子上，緊閉雙眼后，用手輪流抓取每樣?xùn)|西，仔細(xì)探究，注意其質(zhì)地和溫度的差異�！�
(陳 希)
, 百拇醫(yī)藥
壓力大長抬頭紋 胃不好有嘴角紋
皺紋可以說是我們“人生的年輪”，多出現(xiàn)在額頭、眼角、兩頰和口周。皺紋除了是衰老的標(biāo)志，還可以預(yù)示健康和疾病。
額頭皺紋，和抑郁有關(guān)。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人可能多心緒不寧，精神痛苦，有患抑郁癥的風(fēng)險。應(yīng)對招數(shù)：除了心理調(diào)節(jié)，可以做一些穴位按摩，如經(jīng)常按壓頭部的神庭、印堂、太陽穴，以及足部的太沖穴。
眼下皺紋，排毒能力的標(biāo)志。眼睛下部周圍是腎臟和膀胱排毒能力的標(biāo)志，若出現(xiàn)半月形皺紋，提醒你該關(guān)注腎臟、膀胱的健康了。應(yīng)對招數(shù)：多喝水，多攝入粗纖維食物。眼睛周圍還會出現(xiàn)弧形的皺紋，常被稱為“笑紋”或者情緒皺紋。這種皺紋提示機(jī)體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力有下降的跡象，而且這樣的人可能有痔瘡。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。應(yīng)對招數(shù)：控制情緒、放松自己。
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臉頰皺紋多，少吃鹽：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。面頰出現(xiàn)斜紋，應(yīng)該密切注意高血壓。應(yīng)對招數(shù)：飲食上注意低鹽低脂，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動量適中的運(yùn)動。
口周細(xì)皺紋，關(guān)注腸胃：女性在更年期和更年期之后，雌激素水平會下降，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋。有嘴角紋、下巴有深紋的，得關(guān)注腸胃。應(yīng)對招數(shù)：多補(bǔ)充豆類食品，保障睡眠，調(diào)節(jié)飲食。▲
(天津中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士王杰)
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一是“苦瓜臉”。每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，容易出現(xiàn)皺紋。
二是常曝曬。陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時要做好防護(hù)。
三是熬夜。晚上11時到凌晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現(xiàn)粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規(guī)律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應(yīng)及時補(bǔ)充。
四是抽煙喝酒。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
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六是不愛喝水。水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。
七是不愛運(yùn)動。適量的運(yùn)動能促使全身血液循環(huán)加速，增強(qiáng)皮膚潤滑，減低肌膚衰老的機(jī)會。所以結(jié)合自身?xiàng)l件，選擇適合自己的方式，加強(qiáng)鍛煉�！�
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1.喚醒聽覺。傾聽周圍世界的各種聲音有益總體健康�？梢允孢m地坐在打開的窗戶前，閉上雙眼，保持不動，先聽房間里的所有聲音，再聽街道和戶外聲音，最后聽更遠(yuǎn)的聲音。
2.喚醒視覺。大多數(shù)人每次看事物的時候，視野都比較窄。視覺訓(xùn)練可以從注意周邊視覺開始，有助于擴(kuò)大視角。另外，觀察其他人的行為和體態(tài)，這有助于捕捉其話語之外更細(xì)微的信息。
3.喚醒味覺。自己做飯做菜，但是將食材分開放。吃飯的時候，切勿狼吞虎咽，應(yīng)該仔細(xì)品嘗每一口飯菜的味道。注意牙齒和舌頭對食物的感覺。最后再慢慢咽下食物。
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4.喚醒嗅覺。收集一些氣味較濃的東西，比如，鮮花、草藥、水果或香皂等。閉上雙眼，每次抓一樣?xùn)|西，然后憑借嗅覺，用鼻子認(rèn)真體會每一種氣味。
5.喚醒觸覺。挑選多種重量和質(zhì)地不同的物件，如貝殼、絲巾、石頭和冰塊等。將這些東西放在桌子上，緊閉雙眼后，用手輪流抓取每樣?xùn)|西，仔細(xì)探究，注意其質(zhì)地和溫度的差異�！�
(陳 希)
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