到高原旅游如何應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)
□ 張 葳
為什么會(huì)引起高原反應(yīng)
如何預(yù)防高原反應(yīng)
春暖花開，加上“五一”小長假將至，許多人制訂計(jì)劃，準(zhǔn)備出門旅游。
近年來，除了到海濱戲水，到名山覽勝，許多人還將目光投向了青藏高原、九寨溝等西南內(nèi)陸高原地帶，探訪那里神秘的雪山、優(yōu)美的雪域風(fēng)光與藏族獨(dú)特的人文環(huán)境。但是，伴隨高原游出現(xiàn)的頭痛、頭昏、心悸、氣短等癥狀，卻使一些游客美好的情緒受到了不少影響。
為什么會(huì)引起高原反應(yīng)
高原反應(yīng)即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，那么為什么在高原地區(qū)旅游會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀呢？這是因?yàn)槿说竭_(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀有頭昏頭痛、心慌氣短、食欲不振、腹瀉腹脹等。一般反應(yīng)表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
如何預(yù)防高原反應(yīng)
高原缺氧對(duì)心血管系統(tǒng)有較大影響，可引起心臟供氧不足，出現(xiàn)胸悶心慌、心跳加速，如果原來就有心臟病，則會(huì)出現(xiàn)心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗死、心衰等；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，則會(huì)造成頭暈頭痛、眼花、記憶力下降、失眠等；在呼吸系統(tǒng)方面，可能造成急性高原性肺水腫；缺氧同樣可以對(duì)腦部、腎臟等重要臟器產(chǎn)生損傷。
所以想要預(yù)防高原反應(yīng)的發(fā)生，要進(jìn)行幾方面的工作：
充分休息禁煙禁酒 選擇到高原旅游，就要在出游前1~2周充分休息好，避免工作、生活方面過于疲勞，同時(shí)還應(yīng)該禁煙禁酒。
防止上呼吸道感染 防止上呼吸道感染在高原反應(yīng)預(yù)防上非常重要，因?yàn)樯虾粑栏腥緲O易增加肺的負(fù)擔(dān)，而高原氧含量低，上呼吸道感染患者在這種情況下會(huì)引起肺氣腫。
盡量不做劇烈運(yùn)動(dòng) 到高原地區(qū)，盡量不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，并要多飲水。
預(yù)備藥品與裝備 攜帶氧氣及預(yù)備藥品。藥品選擇應(yīng)以提高抗缺氧能力、改善器官的缺氧狀況、具有多向調(diào)節(jié)功能的藥品。復(fù)方丹參滴丸就是由天士力集團(tuán)生產(chǎn)的預(yù)防、緩解高原反應(yīng)的良藥。
2010年年初，天士力復(fù)方丹參滴丸完成美國FDA Ⅱ期臨床試驗(yàn)，現(xiàn)已啟動(dòng)Ⅲ期臨床試驗(yàn)。作為治療和預(yù)防心腦血管疾病的現(xiàn)代中藥，預(yù)防高原反應(yīng)服用方法簡(jiǎn)單，可在登山之前口服或舌下含服該藥，舌下含服起效非常迅速，一般3～8分鐘起效，一次10粒，每日3次；高原反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)可加服10粒。復(fù)方丹參滴丸的主要成分有丹參、三七、冰片等，可提高血流量，擴(kuò)張心腦血管，提高紅細(xì)胞變形性和紅細(xì)胞載氧能力，提高抗缺氧能力，改善各種器官的缺氧狀況，從而提高機(jī)體在缺氧環(huán)境下的適應(yīng)性和耐受力。此外，復(fù)方丹參滴丸還可以降低缺血、缺氧引起的腦細(xì)胞和腦神經(jīng)損害，改善腦部微循環(huán)。
做好這些工作，準(zhǔn)備好丹參滴丸，您還要對(duì)自己的體能進(jìn)行鍛煉，然后，就可以出發(fā)了!, 百拇醫(yī)藥
為什么會(huì)引起高原反應(yīng)
如何預(yù)防高原反應(yīng)
春暖花開，加上“五一”小長假將至，許多人制訂計(jì)劃，準(zhǔn)備出門旅游。
近年來，除了到海濱戲水，到名山覽勝，許多人還將目光投向了青藏高原、九寨溝等西南內(nèi)陸高原地帶，探訪那里神秘的雪山、優(yōu)美的雪域風(fēng)光與藏族獨(dú)特的人文環(huán)境。但是，伴隨高原游出現(xiàn)的頭痛、頭昏、心悸、氣短等癥狀，卻使一些游客美好的情緒受到了不少影響。
為什么會(huì)引起高原反應(yīng)
高原反應(yīng)即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，那么為什么在高原地區(qū)旅游會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀呢？這是因?yàn)槿说竭_(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀有頭昏頭痛、心慌氣短、食欲不振、腹瀉腹脹等。一般反應(yīng)表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
如何預(yù)防高原反應(yīng)
高原缺氧對(duì)心血管系統(tǒng)有較大影響，可引起心臟供氧不足，出現(xiàn)胸悶心慌、心跳加速，如果原來就有心臟病，則會(huì)出現(xiàn)心絞痛，甚至發(fā)生心肌梗死、心衰等；在神經(jīng)系統(tǒng)方面，則會(huì)造成頭暈頭痛、眼花、記憶力下降、失眠等；在呼吸系統(tǒng)方面，可能造成急性高原性肺水腫；缺氧同樣可以對(duì)腦部、腎臟等重要臟器產(chǎn)生損傷。
所以想要預(yù)防高原反應(yīng)的發(fā)生，要進(jìn)行幾方面的工作：
充分休息禁煙禁酒 選擇到高原旅游，就要在出游前1~2周充分休息好，避免工作、生活方面過于疲勞，同時(shí)還應(yīng)該禁煙禁酒。
防止上呼吸道感染 防止上呼吸道感染在高原反應(yīng)預(yù)防上非常重要，因?yàn)樯虾粑栏腥緲O易增加肺的負(fù)擔(dān)，而高原氧含量低，上呼吸道感染患者在這種情況下會(huì)引起肺氣腫。
盡量不做劇烈運(yùn)動(dòng) 到高原地區(qū)，盡量不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，并要多飲水。
預(yù)備藥品與裝備 攜帶氧氣及預(yù)備藥品。藥品選擇應(yīng)以提高抗缺氧能力、改善器官的缺氧狀況、具有多向調(diào)節(jié)功能的藥品。復(fù)方丹參滴丸就是由天士力集團(tuán)生產(chǎn)的預(yù)防、緩解高原反應(yīng)的良藥。
2010年年初，天士力復(fù)方丹參滴丸完成美國FDA Ⅱ期臨床試驗(yàn)，現(xiàn)已啟動(dòng)Ⅲ期臨床試驗(yàn)。作為治療和預(yù)防心腦血管疾病的現(xiàn)代中藥，預(yù)防高原反應(yīng)服用方法簡(jiǎn)單，可在登山之前口服或舌下含服該藥，舌下含服起效非常迅速，一般3～8分鐘起效，一次10粒，每日3次；高原反應(yīng)強(qiáng)烈時(shí)可加服10粒。復(fù)方丹參滴丸的主要成分有丹參、三七、冰片等，可提高血流量，擴(kuò)張心腦血管，提高紅細(xì)胞變形性和紅細(xì)胞載氧能力，提高抗缺氧能力，改善各種器官的缺氧狀況，從而提高機(jī)體在缺氧環(huán)境下的適應(yīng)性和耐受力。此外，復(fù)方丹參滴丸還可以降低缺血、缺氧引起的腦細(xì)胞和腦神經(jīng)損害，改善腦部微循環(huán)。
做好這些工作，準(zhǔn)備好丹參滴丸，您還要對(duì)自己的體能進(jìn)行鍛煉，然后，就可以出發(fā)了!, 百拇醫(yī)藥
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