第一道皺紋長在夏天(不老秘訣)
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夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力。有研究表明，暴曬10分鐘，皮膚會早衰10天；68%的人長出第一道皺紋，就是在夏季。因此夏季是抗衰老的黃金季節(jié)，在這個時段呵護好肌膚，能為一年的護膚打下基礎。
夏季肌膚老化快的原因有很多。一是紫外線照射最強烈的時期。紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導致色素沉著、粗糙等問題。二是多數(shù)女性的夏日保養(yǎng)，力求清爽。但她們忽略了，高溫會加速新陳代謝，肌膚水分容易流失，皮膚營養(yǎng)很可能入不敷出，結果造成細胞營養(yǎng)不足，皺紋也就隨之而來。此外，夏季光照強烈，光老化引起的皮膚松弛非常明顯。皮膚表面沒有足夠的支持力，不夠緊實飽滿，整個輪廓就會耷拉下來。這就是為什么87%的人會覺得夏天拍的照片，看起來臉更大。
夏季“美膚寶典”首先就是做好防曬。北京大學第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞表示，夏日的早晚和陰雨天，可選用低SPF值產品；在夏天戶外強烈陽光照射下，則應選用SPF大于25的產品。一旦暴曬后，最簡單的解決辦法，就是馬上用冰塊或冷水冷敷。這可以使皮膚從受刺激的狀態(tài)恢復過來。
其次，要多給皮膚補水。夏季的空調環(huán)境，濕度非常小，皮膚水分會不斷流失。這時應在手邊備個保濕噴霧，覺得干燥就噴一下，然后用紙巾擦干。平日用的護膚品，也盡量選擇保濕的系列。美白祛斑類的，可以在晚上使用。
最后，要給皮膚補營養(yǎng)，做到由內而外。天津營養(yǎng)學會理事長付金如推薦了三款夏季美容養(yǎng)顏湯。四紅粥：紅豆、紅棗、花生、大米適量，用慢火煮至熟爛，加入適量紅糖。味道香甜、養(yǎng)人養(yǎng)顏。利水消腫湯：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日。薏仁加水，煮至半軟，加入紅豆，煮熟，再加入冰糖。多喝能益氣補血，利水消腫。紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸泡半小時，大火煮開后，用慢火煮至熟爛，加入適量的糖。此羹有清熱美白、滋潤肌膚的功效�！�
(張 越), 百拇醫(yī)藥
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