劉長瑜 艱難中學(xué)會坦然（名人養(yǎng)生）
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著名京劇表演藝術(shù)家劉長瑜在《紅燈記》中扮演的李鐵梅形象，是上世紀70年代中國人民的時代偶像。
劉長瑜出身于一個舊官僚的大家庭，自幼活潑好動。與幾個兄長一起生活的她，對體育很感興趣，尤其是游泳和滑冰。1951年，劉長瑜考進了中國戲曲學(xué)校。她很勤奮，常常身披黎明的曙色到公園湖畔練嗓子，頭戴閃爍的星光在婆娑樹影下習(xí)武。為了練好眼神，刻畫人物內(nèi)心世界，別人入睡后，她手持香火坐在暗處，眼睛緊緊盯住熒亮的火頭，手轉(zhuǎn)眼動，一練就是一兩個小時。看乒乓球練眼神更是她的一絕，她坐在觀眾席上，雙眼緊盯快如閃電的銀球。乒壇名將王志良曾說：“劉長瑜看球花費的力氣，比我賽一場球用的力氣不知要大幾倍呢!”
雖然戲校的生活緊張而勞累，但長瑜仍然會忙里偷閑地利用節(jié)假日和業(yè)余時間參加打球、滑冰、游泳等體育活動，生活增添了無限的歡樂。長瑜說，是體育鍛煉給了我充沛的體力和旺盛的精力，幫助我在藝術(shù)上取得成功。
劉長瑜是個樂天派，文革時曾遭受不公平的待遇。面對關(guān)于她的謠言，她還是那副老樣子：平靜、自若。因為她不愿讓懊惱吞蝕時光。最艱難的日子里，她將全部業(yè)余時間花在游泳上，頑強地度過了那段凄風(fēng)苦雨的歲月。平反后的劉長瑜倍加珍惜來之不易的幸福生活，更加努力鉆研藝術(shù)。1980年在《紅樓二尤》中，她成功地刻畫了尤二姐、尤三姐兩個性格迥異的人物形象，被文化部授予表演一等獎。
如今即將步入70高齡的劉長瑜仍然活躍在舞臺上，紅顏不老，春色依舊。如她所說：“這沒有什么奧秘，主要是從前輩藝術(shù)大師身上學(xué)會了坦然。‘坦’是坦誠、坦白、坦蕩；‘然’是自然、天然、超然�！眲㈤L瑜在最痛苦時，依然沒有間斷練嗓、練功，并且書寫了“處處綠楊堪系馬，家家有路到長安”的詩訓(xùn)勉勵自己�！�
(摘自《科學(xué)養(yǎng)生》), http://www.www.srpcoatings.com
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