服避孕藥同時(shí)需補(bǔ)維生素和鐵
□ 博 恩
目前,我國(guó)常用的短效口服避孕藥有口服避孕藥Ⅰ號(hào)、Ⅱ號(hào)和復(fù)方18—甲基炔諾酮。長(zhǎng)期口服避孕藥的女性,其中一部分人服藥后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現(xiàn),其實(shí),只要注意飲食調(diào)理,適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵,就能有效避免不良反應(yīng)的發(fā)生。
維生素B6 有的女性在服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)憂(yōu)郁、悲觀(guān)易激動(dòng)、脾氣暴躁等表現(xiàn);少數(shù)女性在用藥初期有類(lèi)似早孕反應(yīng),如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。食物中含有維生素B6較多的有肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、麥芽、肝類(lèi)、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
葉酸與維生素B12 服用避孕藥,可以引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏,容易造成貧血。因此,服用避孕藥期間,女性應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品,如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類(lèi)、魚(yú)、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸與維生素B12,可經(jīng)常泡飲。
維生素B2 服避孕藥時(shí)間長(zhǎng)了,少數(shù)女性還會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等,這與維生素B2缺乏有關(guān)。這些女性可適量多吃含維生素B2豐富的食品,如動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、蔬菜、硬殼類(lèi)(花生、葵花籽等)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等。
維生素C 長(zhǎng)期服用避孕藥的女性,容易發(fā)生血栓栓塞性疾病,這與雌激素有關(guān),也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果,如豆芽、西紅柿、橘子、大棗、甜椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。
鐵 有的女性在服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)陰道流血,久之也會(huì)造成貧血,因此應(yīng)補(bǔ)充鐵劑。應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。
另外,有的女性服避孕藥后偶有乳脹,這時(shí)可食用橘子、葵花籽、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡(luò)作用的食品。, 百拇醫(yī)藥
目前,我國(guó)常用的短效口服避孕藥有口服避孕藥Ⅰ號(hào)、Ⅱ號(hào)和復(fù)方18—甲基炔諾酮。長(zhǎng)期口服避孕藥的女性,其中一部分人服藥后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現(xiàn),其實(shí),只要注意飲食調(diào)理,適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵,就能有效避免不良反應(yīng)的發(fā)生。
維生素B6 有的女性在服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)憂(yōu)郁、悲觀(guān)易激動(dòng)、脾氣暴躁等表現(xiàn);少數(shù)女性在用藥初期有類(lèi)似早孕反應(yīng),如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。食物中含有維生素B6較多的有肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、麥芽、肝類(lèi)、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
葉酸與維生素B12 服用避孕藥,可以引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏,容易造成貧血。因此,服用避孕藥期間,女性應(yīng)多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品,如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類(lèi)、魚(yú)、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類(lèi)、豆類(lèi)、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸與維生素B12,可經(jīng)常泡飲。
維生素B2 服避孕藥時(shí)間長(zhǎng)了,少數(shù)女性還會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎或結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等,這與維生素B2缺乏有關(guān)。這些女性可適量多吃含維生素B2豐富的食品,如動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)、蔬菜、硬殼類(lèi)(花生、葵花籽等)、蛋類(lèi)、乳類(lèi)等。
維生素C 長(zhǎng)期服用避孕藥的女性,容易發(fā)生血栓栓塞性疾病,這與雌激素有關(guān),也與血中維生素C濃度下降有關(guān)。應(yīng)多吃些新鮮蔬菜、水果,如豆芽、西紅柿、橘子、大棗、甜椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。
鐵 有的女性在服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)陰道流血,久之也會(huì)造成貧血,因此應(yīng)補(bǔ)充鐵劑。應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食品。
另外,有的女性服避孕藥后偶有乳脹,這時(shí)可食用橘子、葵花籽、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡(luò)作用的食品。, 百拇醫(yī)藥
參見(jiàn):首頁(yè) > 保健版 > 家庭用藥 > 維生素
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