服抗生素少喝果汁(用藥小提示) 等
服抗生素少喝果汁(用藥小提示)
用清甜的果汁送服苦澀的抗生素藥片，這看上去是個(gè)不錯(cuò)的對策，實(shí)際上卻埋下隱患。
果汁含豐富的黃酮類物質(zhì)，至少包括800多種化合物。加拿大曾有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，近50種藥物會(huì)與果汁發(fā)生反應(yīng)。例如，柚子汁、橙汁和蘋果汁會(huì)抑制部分抗生素，以及抗過敏藥、心臟病藥的功效。
另外，成品裝的果汁通常都有含增稠劑，可能吸附藥物。為了避免影響藥效，最好用溫水送服藥物，之后約1小時(shí)再喝果汁和飲料。▲
(江蘇省人民醫(yī)院藥劑科蔣宇利主任藥師)
, http://www.www.srpcoatings.com
老忘事，吃點(diǎn)天王補(bǔ)心丸(用藥小提示)
健忘的人，如果伴有心慌、手足心熱、大便干燥等表現(xiàn)，很可能是陰虛血少、虛火擾心所致。治療這種病癥的經(jīng)典藥方當(dāng)屬“天王補(bǔ)心丸”。
天王補(bǔ)心丸由丹參、當(dāng)歸、黨參、茯苓、五味子、麥冬等中藥組成，具有滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)心安神的功效。另外要注意，該藥藥性偏寒涼，脾胃虛寒、消化不良者不宜服，痰多濕重者不可久服。而且由于該藥含有朱砂，用藥時(shí)一定要咨詢中醫(yī)師�！�
(云南中醫(yī)學(xué)院中藥學(xué)院教授熊麗娟 )
, 百拇醫(yī)藥 膠囊不要?jiǎng)冮_吃(用藥小提示)
很多人吃膠囊時(shí)，明明吞下去了，可總感覺還卡在喉嚨里。于是將它剝開，把藥粉和著水咽下。這種做法可要不得。
尤其是緩釋膠囊和腸溶性膠囊，絕對不能剝。否則，前者可能降低療效，后者則易引發(fā)藥物性胃炎。為了更順利地咽下膠囊，建議大家服藥時(shí)先喝一口水，潤澤喉嚨和食管；然后把膠囊含入口中，再抿一口水，把藥咽下去；最后再喝一大口水，讓膠囊順利通過食道的狹窄處�！�
(衛(wèi)生部北京醫(yī)院藥劑科主任孫春華)
短效避孕藥晚上八九點(diǎn)吃(用藥小提示)
, 百拇醫(yī)藥
有些女性吃短效口服避孕藥后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈及嗜睡等類早孕反應(yīng)。其實(shí)，只要調(diào)整一下服藥時(shí)間，很可能就會(huì)避免出現(xiàn)上述不適。
類早孕反應(yīng)多見于空腹服藥的人，而且多發(fā)生在服藥后4小時(shí)左右。因此，短效口服避孕藥最好在晚飯后或八九點(diǎn)時(shí)服用。這樣，一來避免了藥物直接傷胃；二來等到出現(xiàn)類早孕反應(yīng)時(shí)，女性已經(jīng)睡著了，就不會(huì)明顯感覺到不適�！�
(首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院計(jì)劃生育科李堅(jiān)教授)
鐵劑和豆?jié){岔開喝(用藥小提示)
, 百拇醫(yī)藥
大豆蛋白含有豐富的氨基酸，如果喝豆?jié){時(shí)服用鐵劑，二者會(huì)在腸道中迅速發(fā)生反應(yīng)，形成一種特殊的螯合物，這種螯合物無法被人體吸收，使鐵劑喝了等于沒喝。不僅如此，大豆中的植物性纖維也會(huì)影響人體對鐵、鋅等金屬類元素的吸收。
不過，二者并非“誓不兩立”，只要服用時(shí)間岔開兩小時(shí)以上，就可以營養(yǎng)補(bǔ)血兩不誤。需要提醒的是，孕婦、幼兒等容易缺鐵的人群應(yīng)盡量少喝豆?jié){。▲
(哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院藥劑科吳玉波教授)
用普利定期測血鉀(用藥小提示)
, http://www.www.srpcoatings.com
常用的降壓藥中有一類名稱多以“普利”結(jié)尾，如卡托普利(開博通)、貝那普利(洛汀新)等，它們屬于血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)。
這類藥物不但能擴(kuò)張血管降低血壓，還能保護(hù)心腦腎等重要器官。但服用“普利”時(shí)要注意，起始治療后1—2周內(nèi)應(yīng)監(jiān)測腎功能和血鉀，以后定期復(fù)查。如果用藥期間出現(xiàn)明顯倦怠、肌肉無力、手腳冰涼，或動(dòng)作遲鈍、嗜睡等，有可能是藥物引起的高鉀血癥�！�
(哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院心內(nèi)科副教授張明宇)
抗過敏藥，晚上吃(用藥小提示)
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很多人服抗過敏藥后會(huì)犯困，這里為大家介紹兩個(gè)方法應(yīng)對。
一是可以晚上吃藥。疊被子時(shí)的螨蟲、出門時(shí)的花粉等，都是引發(fā)過敏的“開關(guān)”，這些人容易在早晨出現(xiàn)過敏癥狀。多數(shù)抗過敏藥在服后1—3小時(shí)起效，8—12小時(shí)后獲得最大效應(yīng)。在睡前服藥不僅能促進(jìn)入睡，而且能在第二天早晨發(fā)揮最佳藥效，到了下午藥力已經(jīng)減弱，副作用也就不明顯了。
二是可以換藥。不過要注意，這種方法最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。▲
(華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬武漢同濟(jì)醫(yī)院過敏反應(yīng)科劉光輝教授)
暈車嘔吐試試胃復(fù)安(用藥小提示)
, 百拇醫(yī)藥
有些人服暈車藥后要么一上車就睡覺，要么依然止不住嘔吐。此時(shí)可以加服一片胃復(fù)安，或單獨(dú)用胃復(fù)安來預(yù)防暈車。
具體服用方法是：乘車前15—30分鐘口服胃復(fù)安1片(5毫克)，或在旅途中欲吐時(shí)，立即口服胃復(fù)安2片(10毫克)。
需要強(qiáng)調(diào)的是，胃復(fù)安不屬于非處方藥，服用時(shí)會(huì)存在一些副作用，因此在服用之前一定要看清用藥說明。由于胃復(fù)安會(huì)促進(jìn)子宮內(nèi)膜平滑肌收縮，進(jìn)而引起子宮收縮，因此妊娠期女性不要服用此藥。此外，患有癲癇和胃潰瘍的患者也不要服用該藥。▲
(中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師徐亞杰)
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常喝酒，補(bǔ)葉酸(用藥小提示)
葉酸在人體內(nèi)作用廣泛，缺乏時(shí)人們會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏無力、健忘、失眠、食欲變差，有些舌炎、腹瀉也和體內(nèi)葉酸水平下降有關(guān)。
在生活中，下列三類人需要注意補(bǔ)充葉酸。1.經(jīng)常飲酒。喝酒太多會(huì)阻礙機(jī)體對葉酸的吸收，因此，長期飲酒的人需要適量補(bǔ)充葉酸。2.服某些藥。磺胺類藥、安眠藥、雌激素等會(huì)影響葉酸的吸收，正在服用上述藥物的人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加葉酸攝入。3.大量吃維生素C。攝入大量維C會(huì)加速葉酸排出。因此，每天攝取維C超過2克的人必須增加葉酸的攝入量。▲
(第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院營養(yǎng)科蔡東聯(lián)教授)
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點(diǎn)眼藥水，一滴就夠(用藥小提示)
眼睛干癢時(shí)如果經(jīng)常揉，容易導(dǎo)致結(jié)膜炎癥。醫(yī)生根據(jù)癥狀，有時(shí)會(huì)開2—3個(gè)不同種類的眼藥水。這里要提醒大家，眼藥水可別滴多了。
一滴眼藥水通常大約50微升，人眼的結(jié)膜囊只能容下40微升。因此，每次點(diǎn)一滴就夠了，多了浪費(fèi)。
如果需要用兩種眼藥，至少應(yīng)間隔5分鐘。有的需要間隔更長時(shí)間，如用于抗細(xì)菌(如治紅眼病)的眼藥水，與抗病毒的眼藥水同時(shí)使用，必須間隔30分鐘以上。
另外要注意，眼藥水大多含防腐劑，頻繁使用可能損傷結(jié)膜杯狀細(xì)胞，引發(fā)干眼癥，眼睛發(fā)紅、干澀或者疼痛。以經(jīng)常使用電腦的人為例，每天點(diǎn)眼藥水3—4次比較合適�！�
(中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院王慧娟博士)
, 百拇醫(yī)藥
老拉肚子，補(bǔ)菌(用藥小提示)
在人體的腸道里至少有400種細(xì)菌，90%以上是“常住戶”，其余的則是“過路者”，一旦它們的比例、種類、數(shù)量發(fā)生明顯變化，就可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹、產(chǎn)氣或者便秘等癥狀。這時(shí)單純使用抗菌藥很難解決問題，而通過服用活菌藥調(diào)節(jié)腸道菌群，往往能收到較好的效果。
哪些人容易出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)呢？一是兒童，尤其是幼兒腸道細(xì)菌的比例還沒有固定下來，容易導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙等；二是老年人，隨著年齡的增高，腸道菌群的平衡會(huì)發(fā)生改變，在調(diào)整的過程中，容易發(fā)生菌群失調(diào)；三是長期使用抗菌藥的人，腸道內(nèi)有益生菌和致病菌，抗菌藥物分不清“敵我”，長期服藥對腸道菌群的破壞非常大�！�
, 百拇醫(yī)藥
(天津市第一醫(yī)院內(nèi)科副主任劉愛東)
捂一捂藥液打針不疼(用藥小提示)
打針時(shí)，相信沒幾個(gè)人不疼。加拿大多倫多大學(xué)安娜·塔德歐博士介紹，如果使藥液溫度接近體溫，就會(huì)讓患者不那么敏感，疼痛的感覺就會(huì)有所減輕。
可采用簡單的物理加熱方法，如把放藥液的瓶子放在溫水里泡一會(huì)兒，或者用保溫箱，甚至還可以用嬰兒食物加熱器�！暗⒁�，藥液溫度不可超過人體的溫度，通常在25—28攝氏度即可。”北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科張明霞護(hù)士長介紹，還要注意的是，剛運(yùn)動(dòng)完的時(shí)候，身體溫度高，對冷的液體更敏感，注射時(shí)會(huì)更痛，因此，最好別立刻打針。
, 百拇醫(yī)藥
預(yù)熱藥液還有一個(gè)方法———用手捂。護(hù)士如果能在這樣做的同時(shí)轉(zhuǎn)移患者的注意力，讓他們和身旁的人聊聊天或深呼吸，能進(jìn)一步緩解他們的痛覺。▲
(志 中)
中藥糖漿喝前搖一搖(用藥小提示)
不少喝過止咳糖漿的人都感覺到，開瓶后喝前一半時(shí)，藥味比較淡，越往后喝藥味越濃。這個(gè)現(xiàn)象恰恰說明，在喝前一半止咳糖漿時(shí)，可能沒有達(dá)到最有療效的濃度。
如果細(xì)心觀察，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，糖漿類藥物存放時(shí)間久了，下層會(huì)有些絮狀物。要避免這些問題，首先應(yīng)嚴(yán)格按照說明書保存藥物。糖漿的最佳保存溫度一般在10—30攝氏度，開瓶后應(yīng)盡快用完。短時(shí)間內(nèi)用不完，可用保鮮膜包裹好，放進(jìn)冰箱冷藏保存。
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每次服用前要充分搖晃瓶子，以看不到絮狀沉積物為準(zhǔn)。這樣能避免因藥物分布不均勻?qū)е氯×坎粶?zhǔn)。需要強(qiáng)調(diào)的是，如果搖晃瓶子后發(fā)現(xiàn)沉淀物沒有消除，藥物可能已經(jīng)變質(zhì)，最好不要服用�！�
(上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院藥劑科主任徐德生)
學(xué)會(huì)五招，揭膏藥不疼(用藥小提示)
要想揭膏藥時(shí)不疼，需要做到以下五個(gè)步驟：
1.先熱敷。貼膏藥前，最好先用熱毛巾將患處的皮膚擦凈，拭干后再貼。2.避開毛發(fā)。盡量避開毛發(fā)較多的地方，或者將患處的毛發(fā)剪掉。3.時(shí)間不能太長。很多人一貼就是兩三天，實(shí)際上，如果耐受刺激較差，膏藥貼4—6小時(shí)就要揭下來。這是因?yàn)�，�?jīng)過這段時(shí)間后，皮膚已將膏藥的有效成分吸收了一部分，如果不揭掉，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹等癥狀。4.揭膏藥時(shí)抹點(diǎn)油。揭膏藥時(shí)，可以一邊揭一邊涂一些爽身粉或嬰兒油。如果沒有這些，用點(diǎn)橄欖油等植物油也可以。5.揭下膏藥后，用溫水沖洗。這樣可以緩解其對皮膚的刺激。
, 百拇醫(yī)藥
還要提醒大家，扭挫傷腫痛時(shí)不要馬上貼膏藥止痛，應(yīng)該在受傷24小時(shí)后再貼，否則會(huì)讓腫脹更為嚴(yán)重�！�(首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院藥劑科主任郭桂明)
胃不好選有機(jī)鈣(用藥小提示)
如今，中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松的意識越來越強(qiáng)，但面對琳瑯滿目的鈣補(bǔ)充劑，究竟該如何選擇呢？
復(fù)方制劑易吸收。單從鈣本身來看，不同制劑吸收率差異并不大。復(fù)方制劑補(bǔ)鈣效果更好，如碳酸鈣與活性維生素D3混合的鈣劑，而且最好是片劑，其吸收率高于液體、沖劑。
, 百拇醫(yī)藥 胃不好選有機(jī)鈣。碳酸鈣雖然更容易吸收，但它屬于無機(jī)鈣，對胃酸的要求較高。相比之下，胃酸分泌減少、消化功能較差的人，可以選擇乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機(jī)鈣。
不妨換著吃。單一成分的鈣劑常有一定缺陷，不妨選擇兩三種交替吃，每吃完一瓶換另一種。另外，一天吃一次的鈣片單次攝入劑量較大，吸收未必好�？蛇x擇單次劑量小一些，每天吃兩次的鈣劑。服鈣劑最佳時(shí)間是晚飯后1小時(shí)內(nèi)到睡前2小時(shí)左右這個(gè)時(shí)間段�！�
(北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師宋新)
, 百拇醫(yī)藥
用清甜的果汁送服苦澀的抗生素藥片，這看上去是個(gè)不錯(cuò)的對策，實(shí)際上卻埋下隱患。
果汁含豐富的黃酮類物質(zhì)，至少包括800多種化合物。加拿大曾有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，近50種藥物會(huì)與果汁發(fā)生反應(yīng)。例如，柚子汁、橙汁和蘋果汁會(huì)抑制部分抗生素，以及抗過敏藥、心臟病藥的功效。
另外，成品裝的果汁通常都有含增稠劑，可能吸附藥物。為了避免影響藥效，最好用溫水送服藥物，之后約1小時(shí)再喝果汁和飲料。▲
(江蘇省人民醫(yī)院藥劑科蔣宇利主任藥師)
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老忘事，吃點(diǎn)天王補(bǔ)心丸(用藥小提示)
健忘的人，如果伴有心慌、手足心熱、大便干燥等表現(xiàn)，很可能是陰虛血少、虛火擾心所致。治療這種病癥的經(jīng)典藥方當(dāng)屬“天王補(bǔ)心丸”。
天王補(bǔ)心丸由丹參、當(dāng)歸、黨參、茯苓、五味子、麥冬等中藥組成，具有滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)心安神的功效。另外要注意，該藥藥性偏寒涼，脾胃虛寒、消化不良者不宜服，痰多濕重者不可久服。而且由于該藥含有朱砂，用藥時(shí)一定要咨詢中醫(yī)師�！�
(云南中醫(yī)學(xué)院中藥學(xué)院教授熊麗娟 )
, 百拇醫(yī)藥 膠囊不要?jiǎng)冮_吃(用藥小提示)
很多人吃膠囊時(shí)，明明吞下去了，可總感覺還卡在喉嚨里。于是將它剝開，把藥粉和著水咽下。這種做法可要不得。
尤其是緩釋膠囊和腸溶性膠囊，絕對不能剝。否則，前者可能降低療效，后者則易引發(fā)藥物性胃炎。為了更順利地咽下膠囊，建議大家服藥時(shí)先喝一口水，潤澤喉嚨和食管；然后把膠囊含入口中，再抿一口水，把藥咽下去；最后再喝一大口水，讓膠囊順利通過食道的狹窄處�！�
(衛(wèi)生部北京醫(yī)院藥劑科主任孫春華)
短效避孕藥晚上八九點(diǎn)吃(用藥小提示)
, 百拇醫(yī)藥
有些女性吃短效口服避孕藥后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、頭暈及嗜睡等類早孕反應(yīng)。其實(shí)，只要調(diào)整一下服藥時(shí)間，很可能就會(huì)避免出現(xiàn)上述不適。
類早孕反應(yīng)多見于空腹服藥的人，而且多發(fā)生在服藥后4小時(shí)左右。因此，短效口服避孕藥最好在晚飯后或八九點(diǎn)時(shí)服用。這樣，一來避免了藥物直接傷胃；二來等到出現(xiàn)類早孕反應(yīng)時(shí)，女性已經(jīng)睡著了，就不會(huì)明顯感覺到不適�！�
(首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院計(jì)劃生育科李堅(jiān)教授)
鐵劑和豆?jié){岔開喝(用藥小提示)
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大豆蛋白含有豐富的氨基酸，如果喝豆?jié){時(shí)服用鐵劑，二者會(huì)在腸道中迅速發(fā)生反應(yīng)，形成一種特殊的螯合物，這種螯合物無法被人體吸收，使鐵劑喝了等于沒喝。不僅如此，大豆中的植物性纖維也會(huì)影響人體對鐵、鋅等金屬類元素的吸收。
不過，二者并非“誓不兩立”，只要服用時(shí)間岔開兩小時(shí)以上，就可以營養(yǎng)補(bǔ)血兩不誤。需要提醒的是，孕婦、幼兒等容易缺鐵的人群應(yīng)盡量少喝豆?jié){。▲
(哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院藥劑科吳玉波教授)
用普利定期測血鉀(用藥小提示)
, http://www.www.srpcoatings.com
常用的降壓藥中有一類名稱多以“普利”結(jié)尾，如卡托普利(開博通)、貝那普利(洛汀新)等，它們屬于血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)。
這類藥物不但能擴(kuò)張血管降低血壓，還能保護(hù)心腦腎等重要器官。但服用“普利”時(shí)要注意，起始治療后1—2周內(nèi)應(yīng)監(jiān)測腎功能和血鉀，以后定期復(fù)查。如果用藥期間出現(xiàn)明顯倦怠、肌肉無力、手腳冰涼，或動(dòng)作遲鈍、嗜睡等，有可能是藥物引起的高鉀血癥�！�
(哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院心內(nèi)科副教授張明宇)
抗過敏藥，晚上吃(用藥小提示)
, http://www.www.srpcoatings.com
很多人服抗過敏藥后會(huì)犯困，這里為大家介紹兩個(gè)方法應(yīng)對。
一是可以晚上吃藥。疊被子時(shí)的螨蟲、出門時(shí)的花粉等，都是引發(fā)過敏的“開關(guān)”，這些人容易在早晨出現(xiàn)過敏癥狀。多數(shù)抗過敏藥在服后1—3小時(shí)起效，8—12小時(shí)后獲得最大效應(yīng)。在睡前服藥不僅能促進(jìn)入睡，而且能在第二天早晨發(fā)揮最佳藥效，到了下午藥力已經(jīng)減弱，副作用也就不明顯了。
二是可以換藥。不過要注意，這種方法最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。▲
(華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬武漢同濟(jì)醫(yī)院過敏反應(yīng)科劉光輝教授)
暈車嘔吐試試胃復(fù)安(用藥小提示)
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有些人服暈車藥后要么一上車就睡覺，要么依然止不住嘔吐。此時(shí)可以加服一片胃復(fù)安，或單獨(dú)用胃復(fù)安來預(yù)防暈車。
具體服用方法是：乘車前15—30分鐘口服胃復(fù)安1片(5毫克)，或在旅途中欲吐時(shí)，立即口服胃復(fù)安2片(10毫克)。
需要強(qiáng)調(diào)的是，胃復(fù)安不屬于非處方藥，服用時(shí)會(huì)存在一些副作用，因此在服用之前一定要看清用藥說明。由于胃復(fù)安會(huì)促進(jìn)子宮內(nèi)膜平滑肌收縮，進(jìn)而引起子宮收縮，因此妊娠期女性不要服用此藥。此外，患有癲癇和胃潰瘍的患者也不要服用該藥。▲
(中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院藥學(xué)部副主任藥師徐亞杰)
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常喝酒，補(bǔ)葉酸(用藥小提示)
葉酸在人體內(nèi)作用廣泛，缺乏時(shí)人們會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏無力、健忘、失眠、食欲變差，有些舌炎、腹瀉也和體內(nèi)葉酸水平下降有關(guān)。
在生活中，下列三類人需要注意補(bǔ)充葉酸。1.經(jīng)常飲酒。喝酒太多會(huì)阻礙機(jī)體對葉酸的吸收，因此，長期飲酒的人需要適量補(bǔ)充葉酸。2.服某些藥。磺胺類藥、安眠藥、雌激素等會(huì)影響葉酸的吸收，正在服用上述藥物的人最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加葉酸攝入。3.大量吃維生素C。攝入大量維C會(huì)加速葉酸排出。因此，每天攝取維C超過2克的人必須增加葉酸的攝入量。▲
(第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院營養(yǎng)科蔡東聯(lián)教授)
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點(diǎn)眼藥水，一滴就夠(用藥小提示)
眼睛干癢時(shí)如果經(jīng)常揉，容易導(dǎo)致結(jié)膜炎癥。醫(yī)生根據(jù)癥狀，有時(shí)會(huì)開2—3個(gè)不同種類的眼藥水。這里要提醒大家，眼藥水可別滴多了。
一滴眼藥水通常大約50微升，人眼的結(jié)膜囊只能容下40微升。因此，每次點(diǎn)一滴就夠了，多了浪費(fèi)。
如果需要用兩種眼藥，至少應(yīng)間隔5分鐘。有的需要間隔更長時(shí)間，如用于抗細(xì)菌(如治紅眼病)的眼藥水，與抗病毒的眼藥水同時(shí)使用，必須間隔30分鐘以上。
另外要注意，眼藥水大多含防腐劑，頻繁使用可能損傷結(jié)膜杯狀細(xì)胞，引發(fā)干眼癥，眼睛發(fā)紅、干澀或者疼痛。以經(jīng)常使用電腦的人為例，每天點(diǎn)眼藥水3—4次比較合適�！�
(中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院王慧娟博士)
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老拉肚子，補(bǔ)菌(用藥小提示)
在人體的腸道里至少有400種細(xì)菌，90%以上是“常住戶”，其余的則是“過路者”，一旦它們的比例、種類、數(shù)量發(fā)生明顯變化，就可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹、產(chǎn)氣或者便秘等癥狀。這時(shí)單純使用抗菌藥很難解決問題，而通過服用活菌藥調(diào)節(jié)腸道菌群，往往能收到較好的效果。
哪些人容易出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)呢？一是兒童，尤其是幼兒腸道細(xì)菌的比例還沒有固定下來，容易導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙等；二是老年人，隨著年齡的增高，腸道菌群的平衡會(huì)發(fā)生改變，在調(diào)整的過程中，容易發(fā)生菌群失調(diào)；三是長期使用抗菌藥的人，腸道內(nèi)有益生菌和致病菌，抗菌藥物分不清“敵我”，長期服藥對腸道菌群的破壞非常大�！�
, 百拇醫(yī)藥
(天津市第一醫(yī)院內(nèi)科副主任劉愛東)
捂一捂藥液打針不疼(用藥小提示)
打針時(shí)，相信沒幾個(gè)人不疼。加拿大多倫多大學(xué)安娜·塔德歐博士介紹，如果使藥液溫度接近體溫，就會(huì)讓患者不那么敏感，疼痛的感覺就會(huì)有所減輕。
可采用簡單的物理加熱方法，如把放藥液的瓶子放在溫水里泡一會(huì)兒，或者用保溫箱，甚至還可以用嬰兒食物加熱器�！暗⒁�，藥液溫度不可超過人體的溫度，通常在25—28攝氏度即可。”北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科張明霞護(hù)士長介紹，還要注意的是，剛運(yùn)動(dòng)完的時(shí)候，身體溫度高，對冷的液體更敏感，注射時(shí)會(huì)更痛，因此，最好別立刻打針。
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預(yù)熱藥液還有一個(gè)方法———用手捂。護(hù)士如果能在這樣做的同時(shí)轉(zhuǎn)移患者的注意力，讓他們和身旁的人聊聊天或深呼吸，能進(jìn)一步緩解他們的痛覺。▲
(志 中)
中藥糖漿喝前搖一搖(用藥小提示)
不少喝過止咳糖漿的人都感覺到，開瓶后喝前一半時(shí)，藥味比較淡，越往后喝藥味越濃。這個(gè)現(xiàn)象恰恰說明，在喝前一半止咳糖漿時(shí)，可能沒有達(dá)到最有療效的濃度。
如果細(xì)心觀察，我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，糖漿類藥物存放時(shí)間久了，下層會(huì)有些絮狀物。要避免這些問題，首先應(yīng)嚴(yán)格按照說明書保存藥物。糖漿的最佳保存溫度一般在10—30攝氏度，開瓶后應(yīng)盡快用完。短時(shí)間內(nèi)用不完，可用保鮮膜包裹好，放進(jìn)冰箱冷藏保存。
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每次服用前要充分搖晃瓶子，以看不到絮狀沉積物為準(zhǔn)。這樣能避免因藥物分布不均勻?qū)е氯×坎粶?zhǔn)。需要強(qiáng)調(diào)的是，如果搖晃瓶子后發(fā)現(xiàn)沉淀物沒有消除，藥物可能已經(jīng)變質(zhì)，最好不要服用�！�
(上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院藥劑科主任徐德生)
學(xué)會(huì)五招，揭膏藥不疼(用藥小提示)
要想揭膏藥時(shí)不疼，需要做到以下五個(gè)步驟：
1.先熱敷。貼膏藥前，最好先用熱毛巾將患處的皮膚擦凈，拭干后再貼。2.避開毛發(fā)。盡量避開毛發(fā)較多的地方，或者將患處的毛發(fā)剪掉。3.時(shí)間不能太長。很多人一貼就是兩三天，實(shí)際上，如果耐受刺激較差，膏藥貼4—6小時(shí)就要揭下來。這是因?yàn)�，�?jīng)過這段時(shí)間后，皮膚已將膏藥的有效成分吸收了一部分，如果不揭掉，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹等癥狀。4.揭膏藥時(shí)抹點(diǎn)油。揭膏藥時(shí)，可以一邊揭一邊涂一些爽身粉或嬰兒油。如果沒有這些，用點(diǎn)橄欖油等植物油也可以。5.揭下膏藥后，用溫水沖洗。這樣可以緩解其對皮膚的刺激。
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還要提醒大家，扭挫傷腫痛時(shí)不要馬上貼膏藥止痛，應(yīng)該在受傷24小時(shí)后再貼，否則會(huì)讓腫脹更為嚴(yán)重�！�(首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院藥劑科主任郭桂明)
胃不好選有機(jī)鈣(用藥小提示)
如今，中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松的意識越來越強(qiáng)，但面對琳瑯滿目的鈣補(bǔ)充劑，究竟該如何選擇呢？
復(fù)方制劑易吸收。單從鈣本身來看，不同制劑吸收率差異并不大。復(fù)方制劑補(bǔ)鈣效果更好，如碳酸鈣與活性維生素D3混合的鈣劑，而且最好是片劑，其吸收率高于液體、沖劑。
, 百拇醫(yī)藥 胃不好選有機(jī)鈣。碳酸鈣雖然更容易吸收，但它屬于無機(jī)鈣，對胃酸的要求較高。相比之下，胃酸分泌減少、消化功能較差的人，可以選擇乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機(jī)鈣。
不妨換著吃。單一成分的鈣劑常有一定缺陷，不妨選擇兩三種交替吃，每吃完一瓶換另一種。另外，一天吃一次的鈣片單次攝入劑量較大，吸收未必好�？蛇x擇單次劑量小一些，每天吃兩次的鈣劑。服鈣劑最佳時(shí)間是晚飯后1小時(shí)內(nèi)到睡前2小時(shí)左右這個(gè)時(shí)間段�！�
(北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師宋新)
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